Utilizarea fructelor călugărești în loc de zahăr vă menține glicemia scăzută? Este bun pentru diabetici?

Fructele de călugăr nu cresc glicemia

Extractul de fructe de călugăr și îndulcitorii de fructe de călugăr fabricate cu eritritol nu afectează zahărul din sânge.

Dacă sunteți diabetic sau urmați o dietă ketogenică, este important să evitați alimentele care vă vor crește glicemia. Dacă zahărul din sânge rămâne ridicat, vă poate crește insulina în mod cronic și poate provoca boli de la cancer la boala coronariană până la obezitate.

Nivelul glicemiei

Următoarea diagramă din acest studiu arată diferența dintre nivelurile sanguine atunci când se consumă fie zaharoză, fie fructe de călugăr. Pentru a face o comparație corectă, nivelul de dulceață al fructului călugăr a fost egalat cu nivelul de dulceață al zaharozei.

Glicemia scade ușor atunci când se consumă fructe de călugări și crește atunci când se consumă zaharoză. La 30 de minute după consumul de zahăr, zahărul din sânge începe să scadă, pe măsură ce organismul eliberează insulină pentru a transporta glucoza în celule.

afectează
Fig 1. Glucoza din sânge se modifică în timp după ingestia de fructe de călugăr sau zaharoză

Dacă sunteți diabetic, aceasta este o diagramă foarte liniștitoare. Arată că poți avea dulceață din fructele călugări și nu crește nivelul glicemiei.

Nivelurile de insulină din sânge

Insulina crește atunci când organismul ingerează zahăr. Acest grafic arată că insulina este menținută la un nivel ridicat între 30 și 40 de minute după băutura cu zahăr.

Când se consumă fructe călugărești în loc de insulină, scade ușor în loc să se scurgă.

Fig 2. Insulina din sânge se modifică în timp după ingestia de fructe călugăre sau zaharoză

Menținerea insulinei scăzute este foarte importantă pentru sănătatea dumneavoastră pe termen lung. Îndulcitorii de fructe călugărești pot fi un instrument pe care îl puteți folosi pentru a reduce consumul de zahăr, a reduce insulina și a duce o viață mai sănătoasă.

Îți recomand îndulcitorul de fructe călugărul călugăr!