Scris de Sky Taylor, Diet Bites
Dietă forțată sau prescrisă
Unul dintre cele mai grave scenarii posibile atunci când vine vorba de scăderea în greutate și dieta, este ca o persoană să fie aruncată într-o situație în care este forțată să slăbească.
Un medic poate ordona unui pacient să scadă în greutate din motive de sănătate. Un iubit ar putea cere partenerului său să slăbească „sau altfel”. O mamă ar putea insista ca adolescentul să scadă în greutate „sau altfel”.
În orice caz, individul este aruncat într-o situație incomodă, care poate crea chiar și o creștere în greutate. Sau poate distruge o relație.
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta atunci când vine vorba de dieta forțată:
Dacă medicul a ordonat pierderea în greutate ca rețetă zilnică, încercați să dați o răsucire pozitivă situației.
- „Câștigă” ajutor din partea familiei tale, care te poate ajuta să „slăbești”.
- Ieșiți în aer liber și bucurați-vă de pescuit, înot, fotografiere cu cercuri - orice este nevoie pentru a vă face să doriți să vă deplasați mai mult.
- Explorează nu numai marele exterior, ci și sinele tău interior. Asigurați-vă că ați săpat suficient de adânc, astfel încât să scoateți acea persoană subțire!
Dacă interesul tău amoros a cerut pierderea în greutate, este timpul să purtați o discuție individuală. Dragostea supraviețuiește problemelor grele sau nu este deloc adevărată dragoste.
Dacă partenerul tău îți cere să slăbești, astfel încât să arăți mai bine pentru „ei”, acesta nu este un drum pe care ar trebui să meargă nimeni, pentru că duce la egoism și pofta de adevărata compasiune și grijă care face parte din a fi iubit.
Pe de altă parte, dacă partenerul își exprimă îngrijorarea cu privire la sănătate - aceasta este o chestiune complet diferită. Ei nu vor câștiga nimic din situație, în afară de a vedea beneficiile individuale supraponderale cu o viață mai sănătoasă și poate cu mult mai lungă.
Dacă un părinte a spus că vrea ca copilul să piardă în greutate, atunci este o idee bună - dacă copilul este suficient de mare, să discute situația cu ei. Un copil sau un adolescent nu ar trebui niciodată să fie presat să piardă în greutate, iar situația este mai adesea înrăutățită decât mai bună atunci când părintele face parte din procesul de slăbire.
Majorității copiilor le place să-i mulțumească pe părinți și, atunci când li se spune că trebuie să vărsă niște slănină, se poate dovedi dăunător încrederii lor în sine, precum și impactul relației pe care părinții o împărtășesc cu copilul. Copiii pot fi cicatrici emoțional destul de ușor, astfel încât acolo unde sunt implicate chestiuni delicate, cum ar fi greutatea, trebuie să fie tratate cu înțelepciune.
În concluzie
Dacă ești un părinte îngrijorat de greutatea copilului tău, este din cauza aspectului lor sau a sănătății lor - sau a ambelor? Este dieta zilnică pe care o oferiți pentru ei, precum și gustările responsabile de greutatea lor?
În loc să abordați personal problema, ați încercat să vă încurajați copilul să participe la sport? Ți-ai scos copilul pe drumeții în aer liber în ultima vreme sau înotând sau chiar să zbori cu un zmeu?
Toate acestea sunt metode excelente pentru a pierde în greutate - iar copilul tău se va distra atât de mult încât nu își va da seama de așa ceva.
Dacă un copil vine la părinte cerând ajutor pentru a slăbi, ar trebui să lucreze împreună ca o echipă. Părintele poate lucra la pregătirea meselor mai sănătoase - precum și să învețe sfaturi care vor reduce valorile calorice și de grăsime ale preferințelor alimentare.
Atât părintele, cât și copilul ar trebui să știe în ce direcție se îndreaptă în ceea ce privește greutatea obiectivului. Numai un medic trebuie să prescrie acest număr, deoarece fiecare copil este alcătuit diferit.