Impresionați pe cineva special de Ziua Îndrăgostiților cu această delicioasă rețetă de fileuri Basa marinate cu ardei iute.

Vezi rețeta de mai jos.

Prin dietă sănătoasă

Se servește: 2 Timp de gătit: 40 de minute

basa

Ingrediente

  • 200g taitei de orez
  • Pak Choi
  • Seminte de susan
  • 1 lingură sos de soia
  • 1 linguriță Suc de lămâie

Metodă

  1. Gatiti fileurile Basa conform instructiunilor de pe ambalaj.
  2. Așezați tăiței de orez într-un castron cu un strop de sare de mare, acoperiți cu apă clocotită și lăsați să se înmoaie timp de 5 minute.
  3. Tăiați ardeii roșii în pene și amestecați prăjiți timp de 5 minute, adăugați pak choi și gătiți până se ofilesc. Adăugați semințele de susan.
  4. Scurgeți tăiței și amestecați sosul de soia și sucul de lămâie. Aruncați cu ardeii roșii, împachetați choi și semințe de susan.
  5. Pentru a servi, așezați tăiței într-un vas de servit și așezați deasupra fileul de basa marinat cu ardei iute.

Această rețetă dulce Basa marinată cu ardei iute cu tăiței și rețetă pak choi a fost furnizată de Youngs Sea Food.

Găsiți mai multe rețete sănătoase aici!

Mai multe rețete

Burgeri de ciuperci cu pesto și capre
Salată de pui Bang Bang
Plăcintă cu roșii picante și linte

Provocare Veggie de 7 zile

ultimele articole

Mic dejun Spanac Shakshuka
Vezi articolul>

Pastele de broccoli și ciuperci Tenderstem
Vezi articolul>

Brânzeturi Vegan cu Brânză Cremă
Vezi articolul>

Jurnal alimentar GRATUIT

Toate rețetele noastre sunt acreditate de Juliette Kellow, dietetician înregistrat .

Despre dieta sănătoasă

Healthy Diet oferă sfaturi clare și sensibile din partea celor mai buni profesioniști din domeniul sănătății pentru a face o alimentație sănătoasă ușoară și accesibilă pentru toată familia.

Legături rapide
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru

Opiniile exprimate pe acest site nu sunt cele ale editorului. Consultați întotdeauna medicul de familie sau un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice dietă sau de a încerca oricare dintre produsele sau sfaturile menționate în dieta sănătoasă, mai ales dacă aveți o afecțiune pentru care este posibil să nu fie recomandabilă.