Cele mai populare alimente Această listă de alimente este clasificată în funcție de popularitate, 1 fiind cea mai populară. Primele sunt listate alimentele cel mai frecvent vizualizate.
Căutare nutrienți Dacă căutați după un singur criteriu, alimentele care conțin cel mai mult (sau cel mai mic) nutrient vor fi în partea de sus a listei. Dacă căutați alimente cu cel mai mare sau cel mai scăzut nivel de nutrienți multipli, vom determina un scor compus prin înmulțirea clasamentului pentru fiecare criteriu individual. De exemplu, dacă căutați alimente bogate în calciu și magneziu, un aliment clasat pe locul 1 pentru calciu și pe locul 10 pentru magneziu ar avea un scor compozit de 10. Un aliment clasat pe locul 5 pentru calciu și # 5 pentru magneziu ar avea un compozit scor de 25. Rezultatele sunt clasificate în funcție de scorurile compuse.
Căutare după raport caloric Rezultatele căutării raportului caloric sunt clasificate și sortate în funcție de apropierea de raportul selectat. Alimentele cu un raport de carbohidrați: grăsimi: Proteina cea mai apropiată de cea selectată sunt afișate mai întâi, cu un rang de 1 fiind cea mai apropiată potrivire.
Căutare după factorul de plenitudine TM și evaluarea ND (Nutritional Target Map TM) Aceste rezultate ale căutării sunt clasificate și sortate în funcție de apropierea de punctul de hartă pe care l-ați selectat, reflectând alimentele cu un anumit ND Rating (densitatea nutrienților) și Fullness Factor TM (densitatea energiei). Alimentele cele mai apropiate de punctul pe care l-ați selectat vor apărea mai întâi, cu un rang de 1 fiind cea mai apropiată potrivire.
Alegeri mai bune pentru o slăbire sănătoasă Abordarea Better Choices prezice că alimentele mai aproape de partea de sus a acestei liste sunt mai satisfăcătoare și mai hrănitoare pe calorii decât alimentele aflate mai jos în listă și, prin urmare, sunt mai bune pentru dietele sănătoase de slăbit. Această predicție se bazează pe conținutul de nutrienți al acestor alimente, dar nu ia în considerare nevoile dvs. individuale.
Alegeri mai bune pentru o sănătate optimă Alimentele mai aproape de partea de sus a acestei liste au mai mulți nutrienți pe calorie decât alimentele aflate mai jos și sunt, prin urmare, o alegere mai bună pentru o sănătate optimă.
Alegeri mai bune pentru creșterea în greutate sănătoasă Abordarea Better Choices prezice că alimentele mai apropiate de această listă vor fi mai puțin sățioase și/sau mai hrănitoare pe calorie decât alimentele aflate mai jos în listă și, prin urmare, mai bune pentru dietele de creștere în greutate. Această predicție se bazează pe conținutul de nutrienți al acestor alimente, dar nu ia în considerare nevoile dvs. individuale.
Cel mai mic eGL eGL (Estimated Glycemic LoadTM) estimează cât de mult este probabil ca un aliment să vă crească nivelul de zahăr din sânge. Alimentele mai aproape de partea de sus a acestei liste sunt susceptibile de a provoca o creștere mai mică a zahărului din sânge decât alimentele aflate mai jos în listă.
Cel mai înalt eGL eGL (Estimated Glycemic LoadTM) estimează cât de mult este probabil ca un aliment să vă crească nivelul de zahăr din sânge. Alimentele mai aproape de partea de sus a acestei liste pot provoca o creștere mai mare a zahărului din sânge decât alimentele aflate mai jos în listă.
Cea mai scăzută evaluare IF (factor de inflamație) TM IF Rating TM prezice efectul unui aliment asupra răspunsului inflamator al organismului. Alimentele mai aproape de partea de sus a acestei liste sunt mai susceptibile de a provoca inflamație (sau mai puțin probabil să reducă inflamația).
Pentru mai multe informații, consultați Evaluarea IF.
Cea mai mare evaluare IF (factor de inflamație) Rating TM IF Rating TM prezice efectul unui aliment asupra răspunsului inflamator al organismului. Alimentele mai aproape de partea de sus a acestei liste sunt mai susceptibile de a ajuta la reducerea inflamației (sau mai puțin probabil să provoace inflamație).
Pentru mai multe informații, consultați Evaluarea IF.
Complement proteic Clasamentele sunt determinate prin înmulțirea clasamentelor pentru fiecare criteriu individual.
De exemplu, un aliment clasat pe locul 1 pentru că este cel mai mare în primul aminoacid și pe locul 10 pentru că este cel mai mic în al doilea ar avea un scor compozit de 10.
Un aliment clasat pe locul 5 pentru că este cel mai mare în primul aminoacid și pe locul 5 pentru că este cel mai mic în al doilea ar avea un scor compozit de 25.
Rezultatele sunt clasificate în funcție de aceste scoruri compozite.
999 REZULTATE:
Alimente cu conținut ridicat de metionină (pe baza nivelurilor pe 200 de porții)