Actrița lucrează cu amărăciune cu un antrenor de trei ori pe săptămână

sală

Dacă ar exista o pastilă magică care să-i permită Eva Mendes să obțină toate beneficiile antrenamentului fără a ajunge efectiv la sală, ea ar fi cu siguranță la bord.

Actrița în vârstă de 45 de ani lucrează pentru „vanitatea” și sănătatea ei, dar exercițiul nu este ideea ei de distracție.

„Sunt invidios pe femeile cărora le place să lucreze, deoarece am cea mai proastă atitudine în acest sens”, a recunoscut Mendes la Women’s Health pentru coperta din mai. „Deșertăciunea mea mă duce la sală - și, evident, din motive de sănătate - dar dau cu piciorul și țip tot timpul.”

Și în aceste zile, pentru Mendes, asta înseamnă să lucrezi de trei ori pe săptămână cu antrenorul ei Johana Spates, care o duce prin antrenamente totale ale corpului pline de exerciții de mobilitate, forță, cardio și pliometrie.

Deși urăște să se antreneze, Mendes a spus că, în sfârșit, „începe să se simtă din nou ca o persoană” după ce a născut cele două fiice ale sale cu partenerul Ryan Gosling, Esmerelda, 4 ani și Amada, care împlinește 3 ani la sfârșitul lunii aprilie.

De asemenea, se concentrează pe ceea ce mănâncă, din necesitate.

„Am făcut sânge cel puțin de două ori pe an, deoarece am un nivel ridicat de zahăr din sânge, iar colesterolul crescut în familia mea”, a spus Mendes.

Asta înseamnă că, de obicei, mănâncă ouă amestecate și cafea - cu ulei de nucă de cocos sau zahăr din nucă de cocos - la micul dejun și mănâncă frecvent pe somon și quinoa. Mendes ia și ulei de pește și suplimente CoQ10, dar recunoaște că a băut un sifon o dată sau de două ori pe săptămână.

„Nu sunt sănătoasă, curată,” a spus ea. „Am un dinte dulce, așa că nu pot păstra nimic în casă”.