Iată 5 pași simpli pentru a ajunge la 80%
- Concentrați-vă pe imaginea de ansamblu și pe rezultatele pe termen lung. Nu începeți o dietă strictă. Nu te face fericit. Schimbările mici, dar inteligente, vă vor duce acolo.
- Aflați despre rutinele inteligente. O masă unilaterală nu este inteligentă, prea mult zahăr nu este inteligent, sărind mesele nu este inteligent. Citiți sfaturile noastre și ascultați-vă corpului ceea ce este inteligent. Corpul tău îți spune multe lucruri. Ascultați aceste semnale sau vă urmați mintea?
- Găsește echilibrul pe farfurie. Pictograma inimii vă va spune cât de echilibrate sunt mesele. Obținerea a 4-5 inimi pentru o masă cu băutura vă spune că faceți bine.
- Urmăriți-vă zilele și săptămânile. Poți cu ușurință furmează-ți scorul 80/20cu prezentarea săptămânală din aplicația SHYE Coach.
- Nu exagerați. O dietă inteligentă echilibrată este flexibilă. Când majoritatea meselor dvs. a primit premiul icoanei verde, restul pot fi mai puțin sănătoși.
Ești nesigur dacă faci alegeri inteligente 80% din timp?
- Obțineți antrenorul 80/20 See How You Eat Coach pentru o alimentație echilibrată și în curând veți vedea scorul dvs. 80/20. Disponibil atât pentru Android, cât și pentru iOS.
Nu uitați să aveți o varietate pe farfurie. Cu cât ai colorat mai mult, cu atât mai bine.
- Pași cheie pentru a vă asigura sănătatea; Fitness - Partea 3 Dieta dvs. Houston Texas Texan Insurance; 281;
- Cum o dietă mediteraneană vă poate îmbunătăți pielea
- Cum o dietă prietenoasă cu PCS vă poate face din nou fericiți hormonii; Mesele de proveniență
- Traiasca regina! Aici; Cum să ai dieta și să-ți crești speranța de viață
- Cum să-ți mănânci toate întrebările legate de alimentație și dietă Răspuns; CĂRȚĂRI WHISTLESTOP