eliberați-vă

Timp mediu de citire: 2,5 minute

Dacă afecțiunea tiroidă lentă face dificilă pierderea în greutate, probabil că luați pași importanți de auto-îngrijire pentru a ajuta glanda fluturii să fluture mai energic.

Poate că ați tăiat anumite alimente cum ar fi glutenul, lactatele și soia. Poate îți ușurezi sarcina de stres, iei suplimente specifice și/sau îți propui să rămâi activ.

Toate acestea sunt acțiuni excelente. Acum, să adăugăm încă unul pe care poate nu l-ați fi luat în considerare: Spunând adevărul tău.

Tiroida ta este mesagerul prin care, la propriu, fiecare celulă din corpul tău aude ceea ce spui. Deci, dacă tu (ca multe femei) îți respingi adevărul pentru a evita conflictul în relațiile tale, metabolismul tău probabil plătește prețul.

Tehnici de libertate emoțională

Nu sunt expert în sănătatea tiroidei, dar ajut femeile conștiente de sănătate să vindece problemele emoționale din spatele hipotiroidismului și a altor afecțiuni care îngreunează pierderea excesului de greutate. Fac asta folosind un puternic instrument de auto-ajutorare numit Tehnici de libertate emoțională (cunoscut și sub numele de EFT sau EFT Tapping), care utilizează atingerea vârfului degetelor pe punctele de acupunctură pentru a întrerupe semnalele electromagnetice conectate la circumstanțe stresante.

URMĂTOARE: SFATURI TIROIDE DE 3 MINUTE: CUM SE FACE ÎNCHEIERE TEHNICE PENTRU ÎNLĂTURAREA REZISTENȚEI

Permiteți-mi să vă spun o poveste despre o clientă a mea a cărei grăsime de pe burtă s-a topit rapid, învățând pur și simplu să vorbească ceea ce avea în minte.

Priya (nu numele ei real) fusese diagnosticată cu hipotiroidism la vârsta de nouă ani. La acea vreme, era abuzată sexual și emoțional atât de tatăl ei, cât și de sora ei, care îi spunea adesea că este proastă și că nu are nimic care să merite să spună.

Nu este surprinzător că Priya a învățat, în cuvintele ei, cum să „te joci prost” și „să mergi mai departe” pentru a supraviețui.

La 15 ani, după moartea subită a mamei sale, familia Priya a imigrat în Statele Unite din India. În timp ce trecea de la adolescența ei turbulentă la maturitate, Priya a încercat să calmeze durerea multiplelor sale traume cu paste, pizza, înghețată și vin.

În lucrarea noastră Tapping împreună, Priya și cu mine am călătorit înapoi la acele episoade originale de abuz în care ea se simțea abandonată, nedemnă și fără speranță. Pe măsură ce Priya a folosit Tapping pentru a elibera treptat emoțiile dureroase și convingerile negative legate de acele traume, ea a reușit să-și înăbușe comportamentele neclare și i-a oferit așa-numitelor „tratamente” un rămas bun final.

Priya a descoperit, de asemenea, o voce puternică în interiorul ei, care a răcnit spontan un mesaj care i-a schimbat viața într-o noapte noaptea.

URMĂTOARE: UTILIZAREA APĂLĂRII EFT PENTRU A VORbi ADEVĂRUL TĂU

O voce puternică

Iată, în cuvintele ei, ce s-a întâmplat:

„Stăteam la masă, mâncăm cina. Din cauza creșterii soacrei mele, ea va mânca alimente vechi de trei zile, astfel încât să nu se risipească. Și apreciez asta. Cu toate acestea, gândirea ei a fost: „Muncești foarte mult, primești mâncare proaspătă. Nu lucrez la fel de tare, pot mânca mâncare învechită. ”Fiica mea de doi ani este la masă cu noi. Este extrem de impresionabilă acum. S-ar putea să nu spună nimic, dar acceptă totul.

„Văzând că soacra mea, cea mai în vârstă femeie de la noi acasă, cedează întregii gândiri„ eu-sunt-al doilea ”m-a făcut să flip. Am plecat cu toții la masă. Am ridicat vocea și am spus,

‘De ce crezi așa? De ce te vezi pe al doilea? Ești doamna casei! Esti divină! Ce impresie îi lași fiicei mele cu acest comportament? Va prelua aceste mici indicii și va face același lucru crescând. Am nevoie ca tu să te vezi mai întâi! Gata cu a te vedea al doilea! Am nevoie să mănânci alimente proaspete cu noi! În plus, există o mulțime de oameni fără adăpost în acest oraș care ar fi fericiți să mănânce mâncăruri delicioase rămase din India, făcute cu dragoste. ”

„Mai târziu, când îmi aruncam fiica să doarmă, mi-am dat seama că trebuie să-mi cer scuze pentru că mi-am ridicat vocea către soacra mea. Câteva minute mai târziu, a venit în camera mea.

„I-am spus:„ Îmi pare rău că am ridicat vocea. Îmi pare rău dacă îți rănesc sentimentele. ”

„Pentru prima dată, mi-a dat o îmbrățișare și un sărut. Nu manifestă afecțiune fizic. Asta a fost imens pentru ea. Atunci am știut că nu este supărată pe ceea ce am spus, ci am înțeles de unde veneam ca mamă și ca femeie.

„Pentru prima dată în viața mea, am simțit că am lăsat-o să intre în inima mea. Am avut diferențele noastre în trecut și mi-am protejat inima de teama dezaprobării ei. Dar, cu adevărat, socrii mei au fost acolo pentru mine de la nașterea fiicei mele și au fost foarte susținător de toate.

„De îndată ce mi-am lăsat garda și am lăsat-o în inima mea, am scăzut și greutatea fizică în jurul stomacului. În mai puțin de 24 de ore soțul meu a putut vedea schimbarea. Într-o noapte, în timp ce stăteam întinși în pat, el a spus: „Dragă, grăsimea ta din burtă a dispărut. Mușchii stomacului tău se văd. '

„Înțeleg cu adevărat acum că greutatea mea corporală a fost un bagaj emoțional mai mult decât orice altceva”.

Dacă povestea lui Priya rezonează cu dvs., vă invit să vă scoateți jurnalul, să vă așezați mâinile pe inimă, să respirați trei respirații adânci și conștiente și să răspundeți la următoarele întrebări:

  • Ce adevăr trebuie să spun că mi-am umplut literalmente gâtul?
  • Ce temeri am să vorbesc? De ce am aceste temeri?
  • Pot găsi în mine locul care mi-ar putea da permisiunea de a-mi spune adevărul? Dacă nu, ce-i în cale?

Acordați atenție oricăror emoții sau amintiri care apar în scris. Apoi utilizați graficul EFT Tapping de mai jos pentru a vă ghida prin câteva runde de Tapping. Repetați runde de atingere până când simțiți ușurare.

DESCĂRCAȚI UTILIZAREA EFT A MARCELLA CUM ÎNTREBĂ AICI

Pentru a afla mai multe tehnici de EFT Tapping pentru a vă rupe mâncarea și luptele de dragoste ale corpului, comandați exemplarul cărții mele, Atingeți, gustați, vindecați: utilizați tehnici de libertate emoțională (EFT) pentru a mânca cu bucurie și a vă iubi corpul, disponibile oriunde cărțile sunt vândute online.

Despre autor

Marcella Friel este un mentor de alimentație conștient, care ajută femeile conștiente de sănătate să se iubească și să se ierte pe sine, mâncarea și silueta lor. În 2018, Marcella a fondat Academia pentru femei, mâncare și iertare, un program de mentorat online pentru a ghida femeile pe calea iubirii de sine necondiționate și a echilibrului durabil între greutate și corp. Ea este autorul Atingeți, gustați, vindecați: utilizați tehnici de libertate emoțională (EFT) pentru a mânca cu bucurie și a iubi Corpul tau. Marcella locuiește în deșertul de munte înalt din sudul Colorado și își petrece timpul liber îmbibându-se în jumătate de duzină de izvoare termale lângă casa ei.