dieta

Despre acest articol

O schimbare simplă a stilului de viață poate ajuta la inversarea sindromului metabolic, scăderea kilogramelor și scăderea nivelului de insulină și a tensiunii arteriale. Secretul magic? Un mini-rapid dovedit clinic, susținut de cercetare, care conduce corpul într-o stare extremă de ardere a grăsimilor, numită „cetoză. Dieta Mini-Fast de Julian Whitaker, MD și Peggy Dace

În acest plan de descoperire realizat de un renumit medic de sănătate, o schimbare simplă a stilului de viață poate ajuta la inversarea sindromului metabolic, scăderea kilogramelor și scăderea nivelului de insulină și a tensiunii arteriale. Secretul magic? Un mini-rapid dovedit clinic, susținut de cercetare, care conduce corpul într-o stare extremă de ardere a grăsimilor, numită cetoza. Treceți peste micul dejun, apoi adăugați un program simplu de exerciții pentru a arde și mai multe grăsimi. După mini-post, mâncați normal pentru restul zilei, concentrându-vă pe porțiuni adecvate de proteine ​​slabe, legume și carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi și glicemie scăzută. Fără numărarea caloriilor și fără foamea.

Cititorii vor învăța tot ce au nevoie pentru a urma acest program conceput expert, plus:

• Cum să începeți și să rămâneți în cetoză

• Un plan de masă de 2 săptămâni cu mai mult de 50 de rețete ușoare și delicioase

• Sfaturi cu privire la obiceiurile de exercițiu sigure și eficiente, plus un ghid ilustrat pentru planul de fitness

• Povești de succes de la oameni care și-au schimbat viața cu dieta

• Științe despre modul în care programul ajută la combaterea sau prevenirea diabetului, a artritei, a bolilor de inimă și multe altele