VREI să slăbești? Puteți bate umflătura obținând un plan de dietă personalizat bazat pe genele dumneavoastră.

planul

  • de Laura Mitchell
  • 11:50, 9 ianuarie 2017 Actualizat la 23:43, 25 septembrie 2019

Există o mulțime de diete acolo, de la dieta 5: 2 în care participanții ar ține post două zile pe săptămână, până la dieta 5: 5: 5, unde puteți mânca de cinci ori pe zi.

Aceste planuri de alimentație sănătoasă sunt bune în felul lor, dar problema este că o dietă nu se potrivește cu siguranță tuturor.

Deci, dacă v-ați săturat să renunțați la carbohidrați, să tăiați zahărul și să consumați doar sucuri verzi, această „dietă” ar putea fi pentru dvs.

Problema cu dietele moft este că acestea funcționează pentru unii oameni, dar nu pentru alții.

Acest lucru se datorează faptului că corpul nostru procesează grăsimile și carbohidrații în mod diferit, astfel încât unii dintre noi se îngrașă mai mult decât alții chiar și atunci când mâncăm aceleași alimente.

Acesta este motivul pentru care unii oameni se pot bucura de paste la inimă și nu pot pune niciodată o lire sterline, în timp ce alții le adună la simpla vedere a unui sandwich.

Dar acum DNAfit oferă un plan de dietă personalizat, care pretinde că îți stimulează starea de spirit, te ajută să slăbești și să te simți mai în formă.

Experții din spatele testului revoluționar susțin, de asemenea, că oamenii pot slăbi cu o treime în greutate în planurile lor de dietă personalizată decât prin numărarea de calorii singură.

Ce este fierbinte

Dieta ADN implică efectuarea unui test de tampon prin frecarea unui mugur de bumbac pe obraz - folosind un kit DIY - și trimiterea rezultatelor pentru analiză.

Când rezultatele dvs. revin, un expert le vorbește cu dvs. și vă oferă posibilitatea de a începe o dietă personalizată.

Un studiu realizat pe 191 de persoane obeze a constatat că cei care urmează una dintre aceste diete personalizate au pierdut cu 33% mai multă greutate decât cei care numărau calorii, a spus Conferinței europene de genetică umană de la Milano.

Cei cu diete ADN au văzut că IMC-ul lor scade în medie cu 1,8 puncte, în timp ce celălalt grup a văzut că scade cu 1,3 puncte. Pacienții care urmează o dietă cu ADN au câștigat, de asemenea, mai mult mușchi, în medie 6,1% față de 5,3%.

Testul relevă, de asemenea, ce tip de exercițiu se potrivește cel mai bine tipului de corp și chiar la ce leziuni ați putea fi susceptibile.

Am luat testul și asta am aflat:

1) Nu ar trebui să renunț niciodată la carbohidrați

Nu ratați

Conform testului, corpul meu metabolizează carbohidrații foarte repede, așa că mi-ar lipsi energie dacă aș încerca să renunț la ele.

2) Corpul meu are nevoie de grăsime, deoarece o metabolizează rapid

Din nou a fost răcoritor să aud pe cineva care-mi spune că TREBUIE să mănânc grăsimi animale.

3) Am nevoie de mai mult seleniu

Acesta este un oligoelement care este prezent în mod natural în multe alimente. Este bun pentru păr, unghii și joacă un rol critic în reproducere.

Nivelurile mele sunt în mod natural scăzute, astfel încât nutriționistul mi-a recomandat să mănânc trei nuci de Brazilia pe zi pentru a-mi crește nivelul de seleniu.

4) Sunt mai susceptibil la celiac decât persoana obișnuită

Celiacul este o afecțiune digestivă obișnuită atunci când o persoană are o reacție adversă la gluten, o proteină care se găsește în cereale precum grâul, abia și secara.

Deși s-ar putea să nu-l dezvolt niciodată, am o șansă din 35 în comparație cu media care este una din 100.

5) Ar trebui să mănânc mai multe legume crucifere

Deoarece nu produc enzima GSTM1 în mod natural, trebuie să o obțin din alimente. Acest lucru poate fi găsit în legumele crucifere, care includ varză, conopidă, broccoli, varză și varză de Bruxelles.

Acestea sunt doar câteva dintre faptele interesante pe care le-am aflat despre corpul meu. Și marele lucru despre asta este că ți se spune ceea ce TREBUIE să mănânci, mai degrabă decât ceea ce ar trebui să eviți.

Testul relevă, de asemenea, ce tip de sport s-ar potrivi cel mai bine corpului tău. Deci, dacă v-ați născut pentru a fi un alergător la distanță sau un campion pentru greutăți mari - genele dvs. vor avea răspunsurile.

Testele, pe care dietele le pot lua acasă, încep de la 99 GBP pe site-ul DNAFit.