O relatare retrospectivă a lui Robin Wettstein

Diagnosticul de diabet gestațional a fost extrem de supărător și copleșitor pentru mine. Am simțit că am eșuat sau că am făcut ceva greșit. DAR vă scriu acest lucru pentru a vă spune că promit, până la urmă, că nu este atât de rău!

diabetul

Aceasta a fost prima mea sarcină și, până la testul de glucoză, lucrurile mergeau destul de ușor și mă simțeam mai bine decât credeam. În ciuda acestui fapt, am fost nervos să fac testul de glucoză de 1 oră. Nu aveam niciun motiv să cred că s-ar putea să am diabet gestațional, dar sunt analist nervos și, desigur, sunt un căutător de stele de aur. Îmi place să fac bine lucrurile, iar asta include și promovarea oricărui test care îmi vine în cale.

Dar, când a sosit momentul, am băut băutura, am finalizat testul de 1 oră și am încercat să continuu până când rezultatele mele au fost disponibile. La următoarea mea întâlnire, am întrebat în mod optimist despre rezultatul meu și am fost informat că am eșuat. Ce ?! Am izbucnit în plâns, am fost atât de supărat! Cum mi s-ar putea întâmpla asta? Mergeam mult, mâncam bine și nu mă îngrășasem prea mult. Urmasem toate regulile pe care le știam și apoi unele - făcusem ceva greșit fără să știu asta? Aceasta afectează copilul? Acum ce? M-am simțit speriată și copleșită și, ca și când timpul nu ar fi putut fi mai rău - chiar înainte de Ziua Recunoștinței și de Crăciun! Aș fi în continuare în stare să-mi fac toată coacerea de Crăciun și să mă bucur de câteva delicii? Prost, știu, dar la acea vreme asta era important pentru mine.

Moașa m-a liniștit, mi-a spus să nu intru în panică și mi-a explicat testul de 3 ore. Nu-mi plac acele, așa că nu suna bine, dar am fost de acord că nu voi lăsa testul care se apropie să îmi strice Ziua Recunoștinței. I-am spus moașei că, deși nu voiam, mă voi întoarce cât de repede aș putea și voi face testul de 3 ore.

Testul de 3 ore este un pic neclar, deoarece eram atât de anxios și nervos. Încercasem să nu citesc prea multe despre diabetul gestațional online, dar să mă pregătesc pentru cel mai rău, am citit puțin. Acest lucru a dus la faptul că am fost foarte îngrijorat de faptul că voi fi riscat în afara îngrijirii centrului de naștere, deoarece aveam să am un copil de 12 kilograme și ar trebui să fiu indus. Ugh.

Deci, evident, din moment ce scriu acest lucru, am eșuat testul de 3 ore. Vezi mai multe ape, am fost și mai supărat decât eram atunci când am eșuat la primul test. Ce inseamna asta? Pot să mai dau naștere la centrul nașterii? Aceasta a fost cea mai mare îngrijorare a mea, pentru că nu mă simt confortabil în spitale în general.

Din nou, moașa m-a vorbit de pe pervaz și a început să-mi explice lucruri. Cel mai important: NU m-a riscat automat din îngrijirea centrului de naștere. Dar chiar și cu această ușurare, a fost încă copleșitor: mâncați o masă la fiecare două până la trei ore, asigurați-vă că are echilibrul corect de cereale, luați gustări între ele, mergeți după fiecare masă, testați-vă zahărUL CU DEGETUL ÎNPUNCI la două ore după fiecare masa, nu postesti mai mult de zece ore ... Mi-a facut capul sa se roteasca. Cum aveam să fac asta la locul de muncă? Biroul meu adoră întâlnirile; Ce se întâmplă dacă timpul testului de sânge de 2 ore a fost în timpul unei întâlniri, mi-ar fi ciudat să ies? Am avut multe de descoperit atât din punct de vedere nutrițional, cât și logistic, ca să nu mai vorbesc de toate celelalte lucruri pe care le făceam pentru a mă pregăti pentru naștere.

Următorul: o oprire la farmacie pentru a ridica un kit de diabet. Da, la fel ca cele pe care le-ar putea folosi bunicii tăi. Cue mai copleșiți; NU mi-a plăcut ideea de a mă ciupi degetul de patru ori pe zi. M-a făcut să mă simt greață. În ceea ce privește aspectul luminos, kitul pentru diabetici era destul de mic, așa că m-a făcut să mă simt puțin mai îngrijorat de faptul că îl am la locul de muncă.

Unul dintre cele mai derutante lucruri pentru mine a fost că fusesem deja atât de conștient de dieta și de exercițiile fizice. Am fost activ înainte de sarcină și m-am considerat norocos că sarcina mă lăsa să mă simt suficient de bine pentru a-mi menține stilul de viață activ. Și am simțit că mănânc sănătos - mănânc mai multă kale decât oricine știu! De asemenea, m-am simțit jenat și nu am vrut să spun nimănui că trebuie să încep să-mi testez zaharurile. M-am îngrijorat că oamenii ar crede că mănânc prost sau „m-am lăsat să plec” pentru că eram însărcinată. A fost nevoie de ceva convingător, dar odată ce am crezut că așa răspunde corpul meu la zahăr în timp ce sunt însărcinată și că nu am făcut nimic greșit sau nu aș fi putut preveni cumva diabetul gestațional, am început să mă simt puțin mai bine.

Primul lucru pe care l-am făcut când am ajuns acasă a fost să încep să-mi dau seama de ce aveam nevoie pentru a îmbunătăți nutrițional și s-a dovedit că nu prea mult! Resursele oferite de Willow au fost foarte utile. Pentru mine, a fost mai mult despre tipul și momentul carbohidraților, ceea ce m-a surprins, deoarece am crezut că diabetul este doar zahăr. Schimbarea majoră pe care am făcut-o a fost adăugarea de cereale la micul dejun și la prânz. În loc de iaurt grecesc cu fructe de pădure la micul dejun (la birou), m-am ridicat puțin mai devreme pentru a prepara două ouă pe pâine prăjită de grâu integral înainte să ies din casă. De asemenea, a trebuit să-mi fac timp să merg la o plimbare după fiecare masă. Acest lucru a fost ușor seara când eram acasă, dar a fost nevoie de mai mult efort să o fac când am ajuns la muncă dimineața și peste ora de prânz. În ceea ce privește gustările, inițial, o gustare între mese m-a făcut să simt că mănânc atât de mult! Dar după o săptămână cam așa am găsit gustările care respectau regulile și mă făceau să mă simt bine în loc să fiu prea plină.

Testarea zahărului meu a fost o altă poveste. La început mi s-a părut foarte stresant. Acele mă neliniștesc, așa că a trebuit să număr în jos de la trei până când am apăsat butonul pentru ca acul să mă înțepe. Și, uneori, nu ar ajunge suficient de adânc pentru a obține suficient sânge, așa că a trebuit să o fac din nou (eyeroll). Mi-a luat aproximativ o săptămână să mă pricep la asta. Când eram la serviciu, mă duceam la toaletă și mă așezam pe o toaletă și îmi făceam testul în poală, ceea ce uneori mă ducea să scap lucrurile; o dată cititorul a derapat pe podea în următoarea tarabă! A fost mult mai ușor și mult mai puțin stresant să-mi testez zahărul acasă, dar în cele din urmă am devenit eficient în timp ce eram la serviciu.

Un lucru cu care m-am luptat a fost inițial cantitatea de efort pe care o făceau toate acestea. Și, pe lângă o lungă zi de navetă și de lucru, nu eram sigură că aveam energie să mă descurc cu toate acestea atât de târziu în sarcină. Ceea ce m-a menținut a fost că am făcut-o nu doresc să fie riscați în afara centrului de naștere. Am vrut ca moașele să vadă că îmi pot gestiona zahărul prin dietă și exerciții fizice.

A durat câteva săptămâni, dar am început să mă obișnuiesc cu această nouă rutină. Ce mi-am dat seama la final a fost că diabetul gestațional te face mai responsabil pentru sănătatea ta și a copilului tău, ceea ce este un lucru bun! Mi-a plăcut foarte mult toată plimbarea pe care am făcut-o; mi-a menținut creșterea în greutate scăzută și a fost bună atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală până la naștere. Mi-a plăcut, de asemenea, să aflu despre zahărul din sânge și să aflu ce mi-a determinat creșterea zahărului (de obicei pizza) și când a fost cel mai bun moment pentru un tratament. Și pentru mine personal, în calitate de căutător de stele de aur, m-a făcut să mă simt destul de bine să trec patru teste pe zi!