devon
Devon Larratt este unul dintre cei mai buni luptători de brațe din lume. Născut pe 24 aprilie 1975, cântărind 245 de lire sterline și înălțime de 6'6, Larrat, originar din Ottawa, a câștigat în trecut diferite titluri de lupte la brațe, inclusiv premiul de campion național pe care l-a câștigat de 5 ori, 4 lumi de bronz și Premiul Maestrului Universului.

Este un om incredibil de puternic. Este admirat pentru competența sa în sportul de lupte de brațe de către aspiranții de luptători și de fanii săi. Devon Larrat are o înregistrare reușită de a bate bărbați din diferite domenii în lupta cu brațele. Ceea ce îl ajută să exceleze în acest sport sunt anumite tehnici de lupte la brațe și forța și condiția sa generală.

Devon Larrat On Arm Wrestling

  • Devon Larratt pur și simplu nu se întâmplă să fie luptătorul de brațe numărul 1 din lume. De fapt, luptătorul se antrenează din greu și urmează anumite regimuri de antrenament pentru a rămâne în fruntea jocului său. Potrivit lui Devon, lupta cu brațele nu este doar o aventură. Implică mult mai mult decât atât. De exemplu, există strategii, tactici și diverse metodologii de antrenament implicate într-un meci de wrestling.
  • În cuvintele lui Larrat, lupta cu brațele este despre puterea negativă. Nu vei ondula niciodată o persoană - îți setezi mușchii și încuie-l și apleacă-te în spate, care este strategia câștigătoare a lui Devon.

Principiul de antrenament al luptei cu brațele lui Devon Larrat

  • Devon Larratt a subliniat de nenumărate ori importanța de a lucra la îmbunătățirea forței în creștere pentru a deveni campion la lupte la brațe. Există multe nume folosite pentru creșterea forței, inclusiv post, contrapresiune, presiune crescătoare și altele.

Ce crește forța?

  • Devon Larrat consideră că forța în creștere este cea mai importantă tehnică implicată în lupta cu brațele. Creșterea este condusă de biceps - corpul tău se blochează, bicepii se blochează și conduci mușchii mici care sunt, de asemenea, blocați. Lucrul la puterea ta în creștere conform lui Devon Larratt este cheia pentru a deveni un mare luptător de brațe. Mai mult, în timp ce te antrenezi și îți îmbunătățești puterea în creștere, amintește-ți că dacă bicepul sau mâna se deschid, înseamnă că puterea ta în creștere se reduce.
  • Oricine obține o aderență mai mare și o forță crescătoare la începutul unui meci, își poate folosi bicepul și poate avea șanse mai mari să câștige meciul. Forța în creștere contribuie la forța tehnică implicată într-un meci de lupte la brațe. Potrivit lui Devon, oricine are o forță de creștere mai bună poate impune cu mai multă putere adversarului său într-un meci și va obține, de asemenea, un fel de stăpânire în meci. O forță de creștere mai mare în timpul startului meciului vă va oferi un avantaj față de adversar chiar de la început.

Cum să începeți să vă construiți forța în creștere?

  • Dacă lupta cu brațele este pasiunea ta, dar nu ai niciun echipament pentru a începe antrenamentul, Devon sfătuiește să meargă la o sală de gimnastică și să găsești un bar sau o bancă pentru predicatori. Aceste două sunt echipamentul perfect pentru îmbunătățirea forței de creștere. Vă puteți ridica oriunde pe masă și nu doar în poziția din față. Antrenamentul cu bucla predicator vă va permite să vă îmbunătățiți mișcarea bicepului, ceea ce va produce în cele din urmă rezultate pozitive pe masă. Antrenarea rigurosă a bicepsului nu înseamnă doar lupta cu brațele. De fapt, potrivit luptătorului cu mâna dreaptă numărul 1 din lume, este vorba mai mult de a lucra la blocarea bicepului decât de a-l antrena. Învățarea modului de blocare a bicepului va îmbunătăți controlul, mișcarea și rezistența și, în cele din urmă, puterea și rezistența.

Forța internă în lupta cu brațele

  • Ori de câte ori cineva se gândește la lupta cu brațele, se gândește la un exterior puternic. Mai mult, în meciurile de lupte la brațe, un scenariu obișnuit este acela că ambii participanți încearcă să meargă sus și, în cele din urmă, să piardă controlul. Potrivit lui Devon, acest lucru se întâmplă atunci când ambii participanți încearcă să joace lupte cu brațele din exterior. Devon crede că lupta cu brațele se referă mai mult la interior. Interiorul implică propria percepție, forță și factori, cum ar fi cât de bine te-ai antrenat și ai lucrat pentru a-ți îmbunătăți puterea interioară, va juca un rol crucial în a te ajuta să câștigi împotriva adversarului tău.
  • Ceea ce cred oamenii despre lupta cu brațele este că merge fie la dreapta, fie la stânga pe masă. Secretul din spatele puterii și succesului lui Devon în lupta cu brațele este că se concentrează mai degrabă pe extensii decât pe mișcarea corpului și pe forța ridicată ridicată. În cuvintele lui Devon, regula de aur a luptei cu brațele este de a-l determina pe adversar să te alerge și să-l facă să vină la tine!

Obiceiuri alimentare și forță îmbunătățită

  • Împreună cu antrenamentul, puterea lui Devon are mult de-a face cu dieta sa. Devon este un atlet natural. La 18-19 ani, Devon era foarte slab și extrem de flămând. În cele 2 turnee inițiale, el și-a pierdut greutatea, însă, la scurt timp, a obținut un loc de muncă unic, care i-a oferit 2 planuri nutriționale inteligente. Planurile nutriționale implicau mese complete tip bufet care în cele din urmă l-au ajutat pe Devon să-și îmbunătățească greutatea. Când Devon a început antrenamentul cu greutăți și a lucrat pentru a-și îmbunătăți puterea, a început să mănânce mese masive înainte de a se culca. Luptătorul a folosit, de asemenea, suplimente precum creatina monohidrat înainte de 3-6 săptămâni de concurs. Devon a avut, de asemenea, multe alte suplimente pentru a-și alimenta energia și puterea, inclusiv aminoacizi, proteine, vasodilatatoare, printre altele.

2 gânduri despre „Devon Larratt”

Devon este o fiară. De top nu numai în forță, ci și în cunoștințele sale despre acest sport. Nu se simt mult mai bine decât el!

Sunt de acord 100% cu devon, mi-am rupt brațul în ultimul turneu, am încercat să termin meciul rapid, sărind în sus și apăsând, a fost greșeala mea, cred că aș putea să-l fac pe finlandez folosind contrapresiunea și răbdarea. Încercând să fac o revenire cu probleme cu mâna din cauza leziunilor nervoase, mi-am pierdut o parte din forța crescătoare a mușchilor mici de pe încheietura mâinii și brațului, în vârstă de 48 de ani, acum am primit mai multă forță de luptă de brațe decât atunci când eram tânăr, antrenând niște băieți tineri 1 pe săptămână. bucurați-vă că credeți că este posibil pentru mine să fiu un luptător de succes în acest moment al vieții am fost destul de bine când mi-am rupt brațul, am fost pe locul al treilea la masterat, aș fi câștigat un loc la începătorul din dreapta și din stânga nu am pierdut 1 meci până când mi-am rupt brațul, au existat 4 alergători la începători și unii dintre băieții pe care i-am bătut i-au scos deja pe ceilalți tipi, cred că devon larret este grozav, cred în antrenament negativ, de asemenea, am învățat mult de la devon. stai departe de presare și folosește contrapresiunea și ridică-te