mine

Știu că ești ocupat. Știu că ești copleșit.

Există atât de multe informații despre mâncare și exerciții care circulă și adesea sunt conflictuale sau confuze. Poate că ați încercat o dietă și ați eșuat, ați început o rutină de exerciții și ați oprit, ați pierdut în greutate și ați recâștigat-o. Pot să povestesc pentru că am făcut toate aceste lucruri.

Povestea mea nu este impresionantă, deoarece am pierdut peste 40 de lbs. și ținut departe de un deceniu și prin trei sarcini. Ceea ce sunt cel mai recunoscător este că am un stil de viață durabil care mă alimentează să fiu soția, mama și proprietarul afacerii în care mă străduiesc să fiu, menținând un corp pe care îl iubesc!

Fiecare domeniu al vieții mele a fost atins și transformat în bine de când mi-am început călătoria de sănătate și wellness. Dar, a fost un drum lung. Mi-am petrecut peste jumătate din viață supraponderal, nesănătos și inflamat. Am suferit de chisturi ovariene dureroase, de acnee jenantă și de stima de sine teribilă. Am încercat fiecare dietă, am făcut fiecare antrenament și am petrecut ani de zile simțindu-mă rușinos cu corpul meu.

Ajut mămicile să dezvolte un plan simplu de nutriție și stil de viață pentru a crea o sănătate și o energie optime, astfel încât să își poată legăna cu încredere corpul ideal.

Speranța și rugăciunea mea este ca călătoria mea, cu toate urcușurile și coborârile ei, să mă permită să vă ajut!

Sunt antrenor personal și antrenor certificat în nutriție transformațională și locuiesc în însorita Boise, Idaho. Am fost specialist certificat în rezistență și condiționare de peste 15 ani și am absolvit Institutul de nutriție transformativă în 2014. Am petrecut patru ani la Universitatea Whitworth din Spokane, WA și am absolvit în 2006 cu o licență în antrenamente atletice și ca atestat Antrenor de atletism. În 2017 am devenit specialist certificat în pierderea în greutate și specialist certificat în sănătate digestivă. Sunt soție, mama a 3 ani și înțeleg complet cât de greu este să îți dai prioritate propriei sănătăți atunci când viața este ocupată!