doar

Am terminat prânzul astăzi, Stăteam poftă de Kit-Kat pe care îl ascunsesem în biroul meu. Ca profesor, ni se oferă deseori tratamente aici ca un act de recunoștință. Din păcate, în tulburarea mea, „mulțumesc” au fost deseori aruncate la coșul de gunoi, date unui student sau pur și simplu lăsate să putrezească în biroul meu.

"De ce?" Puteți întreba. Ei bine, în creierul meu dezordonat, erau alimente bune și alimente proaste. Am crescut când mi s-a spus de oamenii din jurul meu și de societate că „mâncarea nedorită” este otravă, zahărul este diavolul, iar dacă i-ai evitat pe cei doi, ai fost puternic voit și sănătos. Dimpotrivă, dacă ai cedat, ai fost slab, nesănătos și destinat ca greutatea ta să scape de sub control. Când am auzit vechea voce ED din capul meu amenințând cu moartea sigură dacă am mâncat Kit-Kat-ul, mintea mea înțeleaptă a spus: „Privește asta ... Am să o mănânc, ÎN PUBLIC, și să mă bucur de naiba! Iată ce am învățat:

1. Când etichetezi alimentele, te etichetezi pe tine însuți.

În tulburarea mea, a existat o corelație directă cu ceea ce am pus în corpul meu și valoarea pe care am pus-o pe mine.

Fiecare bucată din stima de sine și din valoarea mea de sine provin din ceea ce mi-am permis să mănânc.

Nu numai că m-am ținut de aceste standarde, dar i-am ținut și pe alții. Îmi amintesc că terapeuții din tratament au pus întrebarea grupului: „Judecați ce mănâncă ceilalți așa cum vă judecați voi înșivă?” Toată lumea din sesiunea de grup ar fi de acord ... „Niciodată! Ne criticăm doar pe noi înșine! ” și iată-mă în fundal, cu ochii mari ca farfuria pe care o scrutam, spunând: „La naiba, da! De aceea nu mănânc dang Kit-Kat! Mă face mai bun decât oricine dă în ispită! ”

Da, recunosc. ED-ul meu m-a făcut neprihănit și arogant. M-am etichetat cu ceea ce am mâncat. Problema, pe lângă evidențierea și natura evidentă a acestei gândiri, a fost că nu aveam controlul pe cât aș fi vrut să cred. Când am renunțat la o „mâncare proastă”, m-am bătut de 10 ori. M-am etichetat ca o rușine; ca o ființă umană lipsită de valoare, fără voință, dezgustătoare, care nu merita să trăiască. Peste tot un Kit-Kat împuțit!

Când îți pui valoarea în ceea ce îți intră în gură, devii literalmente ceea ce mănânci ... și un Kit-Kat este doar un dolar, totuși eu sunt neprețuit.

Toți oamenii sunt neprețuiți. De ce puneți un plafon în dolari unei mărfuri neprețuite, cum ar fi viața voastră?

2. Când lupți împotriva vocii ED, ieși învingător

Așa cum am afirmat mai sus, în tulburarea mea, nu am mâncat NICIODATĂ „alimente proaste” într-un forum public din cauza faptului că mi-a fost jenă și rușine să consum orice în afara cărții de reguli a ED. Îmi amintesc că am completat formularul de admisie la unitatea de tratament a Fondului Manna. M-au întrebat: „Ce temeri de mâncare ai?” L-am întrebat literalmente pe internul care mă supraveghea: „Ești tu serios? Mai ai hârtie? Ar fi mai ușor să completez alimentele pe care le voi mânca. ” Sugestia mea nu a funcționat. M-a făcut să le scriu pe TOATE.

Pe termen lung, m-am bucurat atât de mult, deoarece mi-a dat într-adevăr dovezi clare despre cât de ridicole erau cu adevărat limitările tulburării mele alimentare asupra mea. Aceste centre de tratament știu cu adevărat ce fac, chiar dacă i-am luptat atât de mult timp pe dinți și unghii! Acum, în recuperarea mea, nu îmi propun doar să mă provoc pe mine să mănânc acele alimente pe care odinioară le consideram rele, dar le văd acum ca combustibil (combustibil cu gust bun, aș putea adăuga!), dar le mănânc și în public!

Deci, mănâncă Kit-Kat

Majoritatea persoanelor neordonate pot crede că este normal să faci tort la o petrecere de ziua de naștere sau să te bucuri de un con de înghețată la înghețată. Dar pentru mine și pentru acel Kit-Kat, manifestarea publică de plăcere și consum a fost monumentală. Si ghici ce? Mâncând acel Kit-Kat, mi-am dovedit minții înțelepte că creierul meu ED este plin de el ... nu m-am îngrășat necontrolat. Nici o persoană care m-a văzut mâncând bomboane nu m-a numit dezgustător. Nu am murit! Inima mi-a zburat de parcă aș fi fost aruncat în vizuina leului în timp ce o făceam. În cele din urmă, însă, senzația de anxietate și de neliniște s-a potolit. Am mâncat bomboane, m-am răsfățat cu o poftă, am călărit pe val și am trăit să-mi împărtășesc povestea cu voi, oameni buni. Deci, mergeți mai departe, mâncați Kit-Ka. In public. Cu zâmbetul pe buze.