Rapperul David Banner este originar din Mississippi (are statul tatuat pe spate) și a crescut mâncând o mulțime de alimente confortabile. După ce a crescut cu mai mult de 255 de kilograme, obiceiurile sale alimentare și rutina de antrenament (inexistentă) i-au pus sănătatea în pericol. Am vorbit Banner pentru numărul nostru din februarie 2009 și am aflat puțin despre cum a decis să scadă în cele din urmă greutatea.

david

--> Am văzut un interviu vechi pe care l-ați făcut, în care ați explicat că ați încercat să slăbiți, nu pentru a obține fete sau pentru a arăta mai bine, ci pentru că aveți probleme de sănătate. Poți vorbi puțin despre asta?
Aveam hipertensiune arterială, hipertensiune arterială, apnee în somn și eram foarte aproape de diabet. Și doctorul a spus: „asta este o combinație mortală”. Doctorul mi-a spus: „Cu adevărat trebuie să o reunești”. Tocmai am luat-o ca pe o provocare. După ce am făcut un interviu cu allhiphop.com, am avut atât de mulți tineri negri și latino veniți la mine să-mi spună „tipule, sunt în aceeași situație”. Așadar, chiar am luat-o ca o inițiativă pentru a ajuta oamenii să se sănătosească. Și asta m-a împins mult mai departe și m-a motivat să împing mult mai departe.

Asta a fost acum un an și jumătate. Pentru a fi sincer cu dvs., am avut un accident de motocicletă și, când am intrat în camera de urgență, tensiunea arterială era atât de mare încât medicul nu a tratat niciunul dintre rănile accidentului. El este ca „omule, ai o problemă a tensiunii arteriale pe care trebuie să o rezolvi”.

E destul de înfricoșător. Numerele respective au scăzut semnificativ?
Numerele au scăzut semnificativ. Apneea de somn practic nu mai există. Rău despre hipertensiune arterială este că este genetică. Doctorul a spus până când nu am pierdut în greutate, nu va fi în stare să spună dacă este genetic sau nu, dar asta este totuși mai bun, iar diabetul, suntem buni.

Ești din Mississippi. La ce fel de alimente ți-e greu să renunți și cu ce le-ai înlocuit?
Macaroanele și brânza sunt probabil cel mai greu lucru pentru mine, la fel și puiul prăjit, dar ceea ce le spun oamenilor este acesta: odată ce te scufunzi într-o alimentație sănătoasă, sunt dispus să pariez orice sumă de bani pe care o vei găsi aceeași cantitate de sănătos lucruri care îți plac și care nu îți plac, pe care le-ai face lucruri nesănătoase. Nu-mi plac toate lucrurile nesănătoase din lume. Nu-mi plac somnul prăjit. Sunt anumite lucruri pe care nu le mănânc. Dar în lumea sănătoasă, există aceeași cantitate de lucruri care îmi plac și care nu-mi plac, există anumite lucruri pe care le consider dulci. Există un cookie inteligent vegan pe care îl vând la Smoothie King pe care îl iubesc și chiar nu pot gusta diferența. Există anumite sosuri de salată sănătoase, care au un gust la fel de bun ca cele nesănătoase, dar trebuie doar să vă alocați timp pentru a vă scufunda în acea lume pentru a găsi acele lucruri.

Ești pe drum mult. Cât de greu este să mănânci sănătos atunci când ești departe de casă?
Exercițiul este mai greu decât dieta. Un lucru pe care l-am învățat de la LL Cool J: este la fel de ușor să te oprești la un magazin alimentar. Nu cunosc un oraș care nu are un magazin alimentar. Ne facem scuze atât pentru lucrurile pozitive, cât și pentru cele negative pe care vrem să le facem în viață. Există scuze pentru orice. Sănătatea este doar ceva despre care trebuie să fii de acord, despre care ești serios. Veți găsi o modalitate de a face acest lucru.

A fost cineva din industrie cu adevărat de sprijin? A fost cineva clovnit pe tine pentru că a încercat să se schimbe?
În mod surprinzător, am primit mai mult sprijin decât orice. T-Pain a venit la mine și a spus că a pierdut 30 de kilograme din cauza mea. Antrenorul meu, Scott Parker, are triplul său de listă de la mine. Văd artiștii care sunt mai conștienți de sănătate și lucrul pe care l-am dat seama este că poți folosi invidia oamenilor și să o transformi în ceva pozitiv. Oamenii aud ceea ce spune publicul larg, așa că am luat-o și am transformat-o în ceva pozitiv și, sperăm, motivând oamenii să facă lucruri mai mari și mai bune, să se simtă mai bine. Știu că mă simt 100% mai bună decât m-am simțit vreodată.

Ați observat o diferență în lucrurile de zi cu zi? Urcând o scară, așa ceva?
Omule, mă simt mai bine decât m-am simțit când aveam 20 de ani. Știi, conduc din nou 5, 6, 7 jocuri de baschet, conduc canionul mult în LA și, de fapt, îmi place să o fac. Mi-am stabilit un obiectiv pentru 215 de lire sterline și sincer nu am crezut că voi ajunge la 215 de lire sterline și, când am ajuns la 215, am spus: „Ei bine, vreau să scufund un baschet încă o dată înainte să . Lasă-mă să văd dacă pot coborî până la 205 de lire sterline. ” Este ca și cum, atunci când îți poți stabili acele obiective, aceste obiective sunt similare cu obiectivele vieții. Le așezăm și le dărâmăm.

Deoarece nu se termină cu adevărat, nu există nicio linie de sosire în care ați terminat antrenamentul. Deci, ce încercați să faceți acum, puneți mușchi sau pur și simplu mențineți-l constant?
Încerc să pun din nou un pic de mușchi. Cred că am slăbit puțin prea mult în greutate. Dar acum, mă pot sculpta. Cu programele pe care Scott le-a implementat pentru mine, știu cum să nu - și este ciudat, a spus că nu a mai văzut asta până acum - dar pot să dau jos cinci lire sterline într-o săptămână. Știu exact ce să fac. Știu cum să alerg, cum să-mi stabilesc propriile planuri, doar pe baza chimiei corpului și a machiajului corpului meu. Știu ce să mănânc, știu de câte ori pe zi să fug, știu câtă apă să beau pentru a-mi controla cu adevărat greutatea corporală. Deci, acum sunt într-o poziție în care îmi cunosc corpul.

Cum te simți după ce ai făcut tranziția?
Voi fi sincer cu tine - este o onoare, pentru că a fost greu. Noi, ca animatori, nu doar rapperi, avem tendința de a influența oamenii să bea Crystal și să cumpere mașini la prețuri ridicate, să facă atâtea alte lucruri, dar suntem în măsură să ajutăm salvarea vieții oamenilor. Sincer cred acest lucru și știu că nu există nicio modalitate de a-l cuantifica și de a-l demonstra cu adevărat, dar cred cu adevărat că am pus 10 ani pe viața mea. Pot să mă uit la pielea mea, mă pot uita la fața mea, îmi pot privi corpul, știu că am pus 10 ani pe viața mea.

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!