yoga

Salut Suflet Frumos,
Dacă sunteți nou aici și doriți inspirație regulată pentru yoga, vă recomandăm să vă abonați pentru a primi postările mele prin e-mail. Multumesc pentru vizita!

A fi yoghin înseamnă că îmi dau senzația de a face niște lucruri destul de ciudate. Sau așa îmi spune partenerul meu Rob! De exemplu, în această dimineață am craniat 3 litri de apă caldă sărată, am petrecut o jumătate de oră în meditație și apoi m-am așezat pe toaletă ca să-l fac pe tot. Da, cred că acest tip de detoxifiere nu ceașca de ceai a tuturor! Dar îmi plac lucrurile astea.

Mi-aș dori mai mulți oameni să știe cât de ușor este să te simți atât de grozav!

Intestinele subțiri sunt căptușite cu milioane de microvili (proiecții minuscule de păr), care prind particulele alimentare digerate, astfel încât nutrienții pot fi absorbiți în fluxul sanguin. Cu toate acestea, nu toate particulele alimentare sunt puse în intestinul gros. Se acumulează particule alimentare care se descompun, prinse printre microvili. Deșeurile care trec prin colon se usucă încet pentru a forma scaun. Când scaunul este expulzat din corpul vostru, particule minuscule rămân în urmă. De-a lungul vieții, deșeurile descompuse rămase în intestinele dvs. se acumulează și devin toxice. Acest lucru se întâmplă indiferent cât de sănătoasă este dieta ta!

Laghoo este unul dintre Shatkarmas, o serie veche de practici de yoga care vă detoxifiază corpul și eliberează tensiuni adânci în organe, țesuturi și minte.

Apa caldă sărată este spălată prin intestine, dizolvând particulele alimentare care sunt prinse acolo, curățând temeinic o parte a corpului care altfel nu se curăță niciodată.

Vechile experiențe și emoții neprocesate sunt, de asemenea, prinse în corp, provocând orice, de la rigiditate, dureri, boli și boli. Practica curățării Laghoo, masează și stimulează tractul gastro-intestinal inferior sau intestinul (intestinul subțire și gros), eliberând orice gunoi mental/emoțional prins acolo. Această parte a corpului este despre eliberarea a tot ceea ce nu mai aveți nevoie.

Dacă vă simțiți blocați în obiceiuri vechi, modele de gândire sau emoții care nu vă mai servesc, atunci este posibil să aveți blocuri inconștiente în această zonă.

În mod tradițional, această practică implica o serie de asane viguroase (posturi de yoga), care o făceau inaccesibilă oricui este slab, rănit sau rău. Cu toate acestea, cercetările recente arată că practica este la fel de eficientă fără asanas. A sta în liniște, a practica meditația, este un mod mult mai blând de a obține aceleași rezultate. Aceasta este o veste bună pentru dvs., dacă aveți o stare fizică redusă sau slăbiciune fizică.

Laghoo se practică de obicei la începutul anotimpurilor, toamna și primăvara. Ca practică pe tot parcursul vieții, aceasta ajută la detoxifierea regulată și pregătește corpul pentru ajustările sezoniere care vor urma. Ajută la menținerea corpului în ton cu anotimpurile naturii, fără a deveni copleșit de schimbările meteorologice. Un alt Shatkarma este Neti (curățarea nazală), care este excelent pentru febra fânului și răcelile sezoniere. Apoi, există curățarea stomacului, dar aceasta este o altă postare pe blog ...

Obiceiurile mele de yoghin pot fi puțin ciudate, dar nu aș vrea să trăiesc în alt mod - mă mențin sănătos și fericit. Rob mă tachină puțin, dar acceptă căile mele ciudate. L-am învățat cum să facă Neti când are capul rece și apreciază cât de bine îl face să se simtă. Poate chiar l-aș putea convinge să încerce curățarea cu apă sărată 😉