Despre Dasha

Am o biografie foarte extinsă, inclusiv autorul unei cărți de fitness pentru un editor important, am scris nenumărate articole și am creat un program de fitness pentru Self, Shape, livestrong, lululemon, Nike, revista Blackbelt și nenumărate alte mărci și publicații. Cu toate acestea, pasiunea mea este să lucrez cu indivizi și să îi ajut să își atingă obiectivele foarte unice, atât cu onestitate, cât și cu eficiență. Am transformat nenumărate persoane cu antrenamentul meu privat și programele mele de fitness la domiciliu. Cu o diplomă de master în științe fizice și nutriție sportivă, am o experiență și o educație foarte extinse. Dar poate cel mai puternic atribut al meu este faptul că eu însumi am pierdut aproape cincizeci de lire sterline de la sfârșitul adolescenței/începutul anilor douăzeci prin autoeducare și formare. Călătoria mea este motivul pentru care am decis să termin pre-med și să continui pe Știința Exercițiului în loc de școala de medicină. În călătoria mea am preluat și arte marțiale și, cu peste un deceniu și jumătate de formare în arte marțiale, îmi place să includ atât arte marțiale, cât și clopote în programele clienților mei. Antrenându-vă cu mine veți obține: onestitate, rezultate, sprijin, educație (veți afla despre corpul vostru și crearea de rezultate), nutriție și nu vă veți plictisi NICIODATĂ (niciodată).

Experiența mea de antrenament

Foarte extins - nu sunt antrenor, am o diplomă de master în știința exercițiilor și nutriție sportivă
Sunt cercetător
Trăiesc ceea ce predic și întruchipez ceea ce fac

Domenii de expertiza

  • Miezul și echilibrul
  • Nutriție
  • Antrenament de forță
  • Pierdere în greutate
  • Flexibilitate și mobilitate
  • Box
  • Definiție musculară
  • Kettlebells
  • Antrenament funcțional
  • Antrenament de performanță sportivă
  • Kickboxing
  • Antrenament Cross
  • Prevenirea leziunilor
  • Bunastare
  • Exercițiu corectiv

Certificări acreditate NCCA

Certificări suplimentare

Specialist în îmbunătățirea performanței NASM, instructor MKC Kettlebells, specialist NASE în viteză și explozie, Jeet Kune Do și centură neagră în arte marțiale filipineze, instructor Kickboxing Muay Thai, instructor Kettlebell certificat AFAA

Educaţie

MS în știința exercițiilor și nutriția sportivă

Cu cine îmi place mai ales să lucrez

Limbi suplimentare vorbite

412 Broadway, etajul 2

New York, NY 10013

Făc Kettlebells și mă antrenez cu Dasha în ultimii doi ani și îmi place. M-a ajutat să slăbesc, să mă formez și să dezvolt mușchi puternici. Ea m-a învățat cum să mă antrenez și despre o alimentație bună, să devin puternic, slab și fără durere. Ea m-a învățat cum să folosesc instrumentele în sala de gimnastică. mi-ai schimbat viața - mulțumesc, Dasha!