Întrebați experții
Cum scap de celulita de pe coapse?
Răspunsul medicului
Celulita este cauzată de modele neregulate ale țesutului conjunctiv de sub piele și, deoarece țesutul adipos (gras), care se formează în compartimentele micilor faguri, se împinge în piele, provoacă gropile de celulită. S-a demonstrat că persoanele care au celulită au tipare diferite de țesut conjunctiv decât persoanele care nu au, iar bărbații tind să aibă acest tipar mult mai puțin decât femeile. Celulita nu este direct o funcție a excesului de greutate, ci o diferență genetică în modul în care se formează țesutul adipos și țesutul conjunctiv. De fapt, celulita afectează oamenii, indiferent dacă sunt supraponderali sau nu. Din punct de vedere biochimic, celulita nu se comportă diferit față de alte grăsimi și nu există nici un risc pentru sănătate din cauza celulitei (unele dovezi sugerează chiar că grăsimea de la nivelul membrelor inferioare este protectoare împotriva bolilor cronice precum diabetul și bolile de inimă).
În ceea ce privește eliminarea celulitei, pierderea în greutate și exercițiile fizice pot avea un anumit efect, deoarece mușchii și pielea se strâng, dar rezultatele variază de la o persoană la alta. Rezultatele dvs. depind de cât de greu și constant vă antrenați, de vârsta dvs., de cantitatea de colagen și elastină din piele și, cel mai important, de genetică. Recomand exerciții aerobice de 3-5 ori pe săptămână timp de 30-40 de minute, exerciții de rezistență de 2-3 ori pe săptămână și vă recomand să lucrați mușchii foarte greu acolo unde celulita tinde să se acumuleze, chiar dacă nu este posibil să . " Exercițiile, cum ar fi ridicările laterale ale piciorului, scripetele cu cablu scăzut (șolduri și glute), genuflexiunile, lungurile și urcarea scărilor sau pasul pe bancă funcționează toate zonele supărătoare. Și chiar dacă această rețetă nu scapă de toată celulita, aceasta îi va ajuta pe unii și sigur vă va face puternic și în formă.
Soluții de sănătate de la sponsorii noștri
- Penisul curbat când este erect
- Aș putea avea CAD?
- Degete îndoite?
- SPF și tipul dvs. de piele
- AFib-related Strokes
- Fapte extinse ale prostatei
Revizuit medical de John A. Daller, MD; American Board of Surgery cu certificare de subspecialitate în îngrijiri chirurgicale critice
"Celulita și tratamentul ei"
Rawlings, AV
Jurnalul Internațional de Științe Cosmetice
Iunie 2006
Articol conex
Sfaturi de dietă pentru a vă îngriji pielea
Dieta dvs. vă poate afecta pielea în multe feluri. Anumite alimente care conțin substanțe nutritive care promovează un ten sănătos și vibrant. Explorați alimentele pentru o piele clară, strălucitoare și cu aspect mai tânăr.
Citiți mai multe: Sfaturi de dietă pentru a vă îngriji pielea