Medicina chineză învață că propriul corp este o reflectare a lumii naturale, prin care sănătatea și bunăstarea sunt create printr-un flux armonios pe tot parcursul sezonului. Corpul cunoștințelor medicale chinezești este un limbaj în sine, plin de metafore și imagini pentru a îmbogăți înțelegerea impactului energeticii în viață. Prin înțelegerea impactului profund al naturii asupra sănătății, căutătorii de sănătate instalează obiceiuri zilnice, comportamente și tratamente extrase din înțelepciunea medicinei chinezești antice pentru sănătate și longevitate.

bank

Sistemele de organe asociate elementului pământ sunt meridianul yin al splinei și meridianul yang al stomacului. Cunoscută drept „sursa vieții”, funcția bioenergetică a splinei este transformarea și transportul alimentelor, producerea de sânge și transformarea fluidelor în organism. Iar funcția stomacului este extragerea energiei din alimente și fluide, cunoscută sub numele de „ministrul morii”. Odată ce stomacul se descompune și digeră mâncarea, splina o transformă în nutriție utilizabilă și Qi și transportă această esență alimentară către întregul corp.

Atunci când capacitatea splinei și a stomacului de a guverna digestia este îngreunată, poate rezulta indigestie, asimilare slabă, balonare și flegmă. Dacă capacitatea splinei de a produce sânge este problematică, aceasta devine cauza principală a anemiei, oboselii sau vânătăilor excesive. Eșecul capacității splinei de a transforma fluidele duce la retenție de apă, probleme articulare, flegmă și balonare. Cu aceste cunoștințe, devine evident de ce se spune că splina este sursa vieții, deoarece digestia nu se referă doar la hrană, ci și la hrănirea corpului cu sânge și la fluxul adecvat de fluide în tot corpul. Și pentru că splina și stomacul sunt elementul pământ - aceste funcții sunt deosebit de importante în timpul sezonului de la sfârșitul verii.

Fiecare dintre cele cinci sezoane funcționează pentru a sprijini tranziția de la unul la altul. Căldura, liniștea și liniștea caracteristice sfârșitului verii se transformă într-o temperatură mai rece, coacere și plinătate a sezonului de toamnă. Mai mult, sfârșitul verii servește ca o punte între ciclurile de mediu din primăvară/vară și cele din toamnă/iarnă. Mai precis, face legătura între calitatea yang masculină de expansiune, jucăuș și calitatea yin feminină de depozitare, interioritate, misteriozitate și răcoare. Chiar dacă trăim atât de mult din sfârșitul verii într-un mediu cu aer condiționat, corpurile noastre sunt în mod natural în ton cu ritmul atemporal al acestui sezon.

Vulnerabilitatea la răceală și gripă este accentuată în timpul schimbării anotimpurilor, precum și potențialul de reapariție a unei afecțiuni cronice. O persoană cu flux de Qi și energie care nu este în armonie cu frecvența sezonieră este mai probabil să se întâmple acest lucru - care poate duce la tulburări interioare, deficit de Qi și chiar debilitate și boală. Toți acești factori indică necesitatea unui ajutor suplimentar pentru a maximiza vindecarea și a oferi un impuls Qi atât de necesar energiei digestive și funcției imune. Calmarea minții împreună cu îmbunătățirea emoțiilor pozitive (simpatie și îngrijire) asociate cu elementul pământ ajută la supunerea emoțiilor negative ale pământului (gândire excesivă și îngrijorare) - ambele pentru a asigura funcționarea corectă a splinei și a stomacului.

Prevenirea este un principiu cheie în medicina chineză pentru a menține sănătatea organelor vitale ale pământului. Este mult mai ușor să scapi corpul de un dezechilibru superficial la început, mai degrabă decât după ce s-a înrădăcinat și a fost adâncit în corp. Aceasta înseamnă să faci ceva proactiv pentru a susține schimbarea sezonieră la sfârșitul verii, cum ar fi acupunctura sau ierburile chinezești, pentru a menține integrarea minții și a corpului prin echilibrul energetic - și, astfel, pentru a preveni bolile. Aceste tratamente stimulează imunitatea, curăță mintea, calmează spiritul și reglează potențialul energetic înnăscut al corpului. Tratamentele de medicină chineză sunt recomandate pentru ajustarea energetică la schimbarea anotimpurilor, pentru a spori răspunsul corpului la variația frecvenței. Sunt o investiție înțeleaptă în sănătate pentru a asigura fluxul energetic sezonier și echilibrul.

Medicina chineză predă, de asemenea, recomandări dietetice specifice la sfârșitul verii, ca modalitate de a stăpâni calitatea, intensitatea și cantitatea de alimente și băuturi pentru a maximiza Qi-ul pământului, astfel funcția digestivă. Elementul pământ este afectat de alimente și băuturi excesiv de dulci și reci, prin urmare dieta este esențială pentru o digestie optimă. Acest lucru este deosebit de important pentru cineva cu un diagnostic de splină rece și umedă - care oricum s-ar simți mai rău la sfârșitul verii oricum, mai ales după ce a mâncat.

Consumul de alimente dulci la sfârșitul verii echilibrează și alimentele amare consumate în timpul verii. În plus, alimentele dulci pregătesc corpul pentru aromele înțepătoare ale toamnei. În termeni practici, aceasta înseamnă că „dulciuri pline” trebuie consumate în această perioadă a anului pentru a hrăni energia splinei - nu alimente „dulci goale”, cum ar fi înghețata, prăjitura și prăjiturile. În caz contrar, există riscul de a ajunge la splina excesivă. Dacă se întâmplă acest lucru, este și mai complicat, deoarece sfârșitul verii este cea mai umedă perioadă a anului.

Sfârșitul verii este cel mai sigur moment pentru a mânca mai multe alimente crude reci datorită creșterii temperaturilor mai ridicate. Cu toate acestea, este încă important să mâncați în continuare alimente calde și uscate pentru a spori energia splinei, mai ales dacă umiditatea splinei este un model predominant pentru o persoană. Și esențial pentru a evita supraalimentarea, atât pentru a evita rănirea stomacului, cât și pentru a menține energia vitală după ce ați mâncat o masă.

Sprijinul nutrițional în timpul tranziției naturii de la vară la sfârșitul verii începe cu consumul de lumină. Abțineți-vă de la consumul excesiv, dar păstrați un apetit sănătos - prin care organismul dorește în mod natural mai puțină mâncare, dar produce mai multă energie. Ingerează ușor dulce, cu multă umiditate, cum ar fi pepene verde, pepene galben sau melon. Păstrați alegerile alimentare simple, fără a combina prea mult diferite alimente simultan. Alegeți fructe dulci, dar nu prea multe, cum ar fi piersici, cireșe, mere, caise și prune. Legumele bune de consumat includ sfeclă, castraveți și dovlecei, deoarece nu sunt prea dulci.

Alegeți alimentele asociate cu portocaliu și galben, deoarece aceasta este culoarea asociată elementului pământ. Acestea includ fructe și legume, cum ar fi portocale, morcovi, dovlecei de vară, lămâi și caise. Alte alegeri alimentare bune includ porumb, mei, varză, năut, soia, fasole mung, cartofi, ciuperci albe, fasole verde, igname, tofu, cartofi dulci, orez, amarant, mazăre, mazăre de zăpadă și castane. Pe măsură ce sfârșitul verii devine mai rece începe să încorporeze mai multe alimente încălzitoare pentru a susține energia energetică a splinei, cum ar fi ghimbirul, dovleacul, dovleacul, feniculul și muștarul.

Nu exagerați cu băuturile reci cu gheață și asigurați-vă că evitați alimentele reci și dulci în cantități excesive. Gatiti cu temperaturi si timp moderat, cum ar fi sotarea cu apa adaugata pentru efect de abur - si, evitati prea mult gratar. Acest lucru poate provoca un exces de incendiu al stomacului, care influențează starea mentală și poate duce la confuzie, anxietate și hiperactivitate în timpul lunilor de vară târzii.

Conform medicinei chineze, vindecarea minții, a corpului și a spiritului poate fi realizată printr-o nutriție adecvată aleasă în funcție de schimbarea anotimpurilor. Pentru a câștiga și a menține sănătatea echilibrată la sfârșitul verii, urmarea acestor recomandări simple poate fi destul de importantă. Fiecare anotimp necesită o abordare diferită pentru a preveni apariția simptomelor nedorite. Când căldura de la sfârșitul verii este folosită pentru a hrăni mai degrabă decât a dăuna splinei și a organelor stomacului - rezultatul este sănătatea vibrantă.