Nu mă așteptam ca acest curs să fie atât de relaxant! Acest curs este despre a învăța să vă acceptați și să vă iubiți corpul și modul în care acest lucru vă va ajuta să recunoașteți de ce are nevoie corpul dvs. și cum să îl tratați cel mai bine. Promit, nu este la fel de plictisitor sau atât de neplăcut pe cât îl fac să pară.

melody

Există, de asemenea, destul de puțină meditație, dar au această muzică de fundal liniștitoare, care ajută cu adevărat să dea tonul întregului lucru. Trebuie să recunosc, nu sunt cineva care să mediteze și am făcut-o o singură dată înainte, așa că nu aveam idee ce făceam la început, dar ea vă trece prin proces și dacă am făcut-o bine sau nu, nu o voi face niciodată știu, dar pot să vă asigur că mă bucur cu adevărat de timpul meu liniștit.
Există câteva puncte cheie la acest curs:

  1. Identificarea de unde vine toată negativitatea față de corpul tău
  2. Recunoscând cât de uimitor este corpul tău și cât de mult face pentru tine
  3. Învățând cum să comunici cu corpul tău, cum să îl lauzi pentru a simți puterea energiei pozitive și, de asemenea, să fii receptiv și să asculți de ce are nevoie

Au fost câteva momente care au fost cu adevărat provocatoare. Întotdeauna auzi despre cum ar trebui să te iubești pe tine însuți și nu trebuie să te compari cu ceilalți, dar nu îți dai seama niciodată cum te afectează cu adevărat toate aceste gânduri negative. Ea compară negativitatea care te înconjoară cu un parazit și când am început să mă gândesc la asta ca la un lucru tangibil, mi-am dat seama cât de periculoase pot fi aceste gânduri.

Ea menționează modul în care ar trebui să fim recunoscători pentru tot ceea ce face corpul nostru pentru noi și să-l laude pentru tot ceea ce suntem capabili să realizăm, chiar și lucrurile mici. Fiul meu are paralizie cerebrală și autism. Trupul său lucrează împotriva lui de cele mai multe ori. Corpul meu funcționează pentru mine, în fiecare zi și am luat-o de la sine înțeles de-a lungul timpului, fără să-mi dau seama cât de frumos și special este de fapt.

Nu pot spune că acest curs mi-a schimbat viața complet, dar pot spune că mi-a dat multe de gândit. Uneori ai nevoie doar de un memento - o verificare a realității, într-adevăr - pentru a te ajuta să vezi lucrurile într-o altă lumină și pentru a-ți oferi motivația de care ai putea avea nevoie pentru a începe un nou capitol în viață.

Ascultați 21 de zile pentru a vă iubi corpul - Meditații pentru o greutate sănătoasă și mai multe programe audio de auto-îmbunătățire pe Audiojoy - descărcați gratuit pe iOS sau Android.