Fă-ți corpul să ardă grăsimi ca combustibil

Învățarea despre dieta ceto este ușoară cu NHCAA. Ce este dieta cu cetoza? Scopul dietei ketogenice este de a determina corpul să ardă grăsimi ca combustibil (în loc de zahăr), care se numește cetoză.

Cetonele sunt substanțe chimice pe care organismul le produce din grăsimi care sunt dizolvabile în apă. Când celulele tale și producerea cetonelor și folosindu-le ca combustibil, asta înseamnă că corpul dvs. este adaptat la grăsime și există multe, multe beneficii, pe care le vom trece în curând și veți învăța în profunzime în timpul cursului nostru de dietă cetoză.

curs

Aflați de la dr. Schmidt care a cercetat și aplicat Cetoza pentru 1000 de pacienți ...

Scopul final este să te adaptezi la grăsime, ceea ce înseamnă că corpul tău produce cetone și le folosește. Termenul „adaptat la grăsime” a fost inventat de Steve Phinney, dr. Care este un cercetător în cetoza de 30 de ani. Iată o poză cu mine și Dr. Phinney la o convenție Keto la Universitatea de Stat din Ohio, alma mater mea. L-am întâlnit de mai multe ori la diferite seminarii cu conținut scăzut de carbohidrați, inclusiv cel mai mare numit „Low Carb Denver”.

Aflați regulile de bază pentru dieta ketogenică și dieta care mimează postul. ...

Știți asta de la început: Există modalități nesănătoase de a slăbi și există modalități sănătoase.

Puteți pierde în greutate cu o dietă ketogenică și vă puteți menține mușchii și țesuturile vitale ale corpului și puteți obține toate beneficiile cetonelor ...

… Dar dacă încercați să slăbiți, consumând o dietă hipocalorică, nu beneficiați de toate beneficiile cetozei.

Aflați cum să atingeți Cetoza. ...

Acest lucru vă va fi greu la început - deoarece corpul vostru folosește tot acest zahăr ca energie - scopul nostru este să oprim acest lucru.

Cel mai simplu mod de a face acest lucru este de a crește carnea satisfăcătoare. Cu cât mănânci mai multă carne, stâlpul dietei noastre naturale de la începutul timpului, cu atât te vei simți mai bine.

Un exemplu în acest sens este să mănânci câteva alimente pentru animale de trei ori pe zi, iar dorința ta de gustări și mese bogate în carbohidrați scade de-a lungul săptămânilor și lunilor. Majoritatea oamenilor se simt mai bine imediat și cu cât mănâncă mai des carne, cu atât devin mai puternice.