știu

Construirea ajutorului muscular cu pierderea de grăsime

Dacă nu sunteți sigur dacă greutatea pe care o câștigați este musculară sau grasă, există o serie de moduri în care puteți face diferența. În primul rând, trebuie să știți câteva lucruri. Corpurile tuturor depozitează grăsimea diferit. După cum am raportat în trecut, pe baza geneticii, unii oameni stochează mai multe grăsimi viscerale - grăsimi care sunt în jurul organelor din cavitatea abdominală - iar alții stochează mai multe grăsimi subcutanate sau grăsimea pe care o puteți ciupi cu degetele (puteți citiți mai multe despre asta aici).

O altă notă? Dacă încercați în mod activ să vă îmbrăcați mușchii, este posibil să vă dați seama dacă sunteți mai slabi sau îngrămăditi, ceea ce vom aborda mai departe. De asemenea, oamenii se întreabă dacă construirea mușchilor va împiedica obiectivele lor de slăbire, despre care vom discuta și noi. Am vorbit cu doi experți cu privire la diferențele dintre îmbrăcarea mușchilor față de grăsime, de ce mușchii pot ajuta efectiv la pierderea în greutate și de ce nu puteți merge neapărat după numărul de pe scară pentru a vă urmări progresul.