Acest castron de detoxifiere probiotic este o modalitate excelentă de a trece peste mâncare.

bowl

Acesta este vasul meu de detoxifiere. Este similar cu okroshka, o supă rece tradițională rusească, dar aici chefirul este nediluat, ceea ce înseamnă că obțineți tot beneficiul probiotic. În doar 5 ingrediente și aproape nici un timp de pregătire, veți avea o modalitate excelentă de a vă readuce sistemul digestiv pe drumul cel bun după vacanță, deoarece fiecare ingredient este cunoscut pentru a ajuta la eliminarea toxinelor nedorite. Îmi place să adaug oul fiert tare pentru niște proteine, astfel încât să pot folosi acest bol ca înlocuitor de masă și să-mi readuc dieta și pe drumul cel bun, dar puteți sări peste ou. Vă veți bucura de aroma delicioasă și de beneficiile probiotice și detoxifiante care vin odată cu aceasta.

Randament: 1 porție

Ingrediente

  • 1 1/4 cană kefir
  • 1/4 cană de spanac, sifonadă
  • 1/4 cană de castravete, mărunțită
  • 1/2 lingură de mărar, tocat
  • 1 ou, fiert tare

Metodă

Adăugați ingrediente într-un castron, amestecați și bucurați-vă!

Vedeți cum se face această rețetă urmărind videoclipul de mai jos:

Poftă bună! (Priyatnova appetita! Rusă pentru „Bon Appetit!”)