Nu e usor. Dar ține cont de aceste patru puncte.

descurci

Recuperarea după o tulburare de alimentație nu este niciodată ușoară, dar poate fi deosebit de dificilă vara. De obicei încep să simt un amestec de entuziasm și teroare la sfârșitul lunii mai, pentru că îmi place soarele și toate lucrurile distractive pe care le poți face în timp ce vremea este frumoasă, dar știu, de asemenea, că recuperarea mea ar putea fi ușor periclitată în lunile de vară. . În sensul acestui articol, mă voi concentra pe anorexie, bulimie și o combinație a celor două (cunoscută sub numele de EDNOS).

A) În general se poartă mai puține haine

Dacă vă recuperați după o tulburare de alimentație, probabil că veți fi hiperconștient de cum arată corpul dumneavoastră. Eram incredibil de neliniștit în legătură cu aspectul meu în timp ce mă aflam în tulburarea alimentară, dar această anxietate a intrat în exces când am început să-mi revin. Am menționat acest lucru la faptul că obiectivul meu s-a schimbat de la pierderea-cât mai multă greutate-posibil pentru a câștiga-oarecum-greutate-și-a-devenit-un-om-sănătos, și, prin urmare, corpul meu se îndepărta ideal anorexic. Ideea de a purta haine mai revelatoare, de vară, vă poate umple de teroare și, dacă acesta este cazul, nu vă forțați în acele două bucăți sau perechi de mici tăieturi din denim până nu sunteți gata. Dacă ești singura persoană de pe plajă înfășurată într-un tricou de dimensiuni mari și un sarong, așa să fie. Descoperiți-vă în ritmul propriu, când vă simțiți gata să faceți acest lucru și nu vă faceți rușine să vă ascundeți din nou corpul dacă întâlniți punctul B).

B) Oamenii fac comentarii inutile

Dacă reușești să cucerești gânduri negative despre corpul tău care se recuperează și să ieși în pantaloni scurți și un top crop sau un bikini, atunci trebuie adesea să dai comentarii de la alte persoane. Am fost abordat atât de străini deplini, cât și de prieteni de prieteni (dacă socializați într-un grup) și mi s-a recomandat să „coborâți câțiva burgeri”, pentru că „a arăta ca un băiat de 10 ani nu este atrăgător”. Chiar și comentariile prietenilor apropiați sau ai membrilor familiei pot fi foarte dăunătoare. „Nici nu mai arăți atât de subțire” este o modalitate excelentă de a face fiara ED să-și sprijine capul urât. Nu există niciun motiv pământesc pentru care cineva ar trebui să facă observații despre corpul tău, iar comentariile precum cele menționate mai sus ar trebui fie ignorate complet, fie întâmpinate cu un calm „care nu este util pentru recuperarea mea”.

C) Revistele pentru femei vorbesc prostii

De îndată ce a ieșit soarele, revistelor le place să înceapă să vorbească despre „cum să obțineți cel mai bun corp pe plajă vreodată” și „[insert celeb] prezintă un nou corp de bikini”. Acest tip de jurnalism se alimentează cu insecuritățile corporale existente pentru toate femeile, dar poate fi deosebit de declanșator pentru cei care se recuperează după tulburări de alimentație. Cu toate acestea, citirea tentantă despre curățarea sucurilor sau a ajutoarelor dietetice ketogene pare să lase revista pe raft. Corpul tău, orice ar arăta, va fi întotdeauna un corp de bikini. Pur și simplu ai pus un bikini pe el.