credințele

În fiecare zi, văd cum clienții se luptă cu credințe limitative - și eu mă lupt cu ei înșiși. Nu cred că cineva crește fără câteva credințe limitative.

Ce sunt credințele limitative și de unde știi dacă te împiedică?

Convingerile limitative sunt în esență un gând subconștient care încadrează modul în care vedeți lumea. Gândurile și convingerile noastre subconștiente au un impact major asupra vieții noastre - pot chiar să vă împiedice să vă atingeți visele.

Și cel mai trist lucru la acest lucru este că este posibil să nu știi nici măcar că ai credințe limitative sau că ți se împiedică.

Te-ai surprins vreodată gândindu-te la lucruri precum:

Nu o urmez niciodată.

nu sunt destul de bun.

Nu aș putea face asta niciodată.

Mereu amân.

Voi fi mereu dependent de junk food.

Nu știu ce fac.

Nu merit.

. Și, din păcate, lista continuă și continuă.

Acestea sunt toate exemple de credințe limitative. Lucruri pe care le spune subconștientul nostru pentru a ne împiedica să realizăm lucrurile pe care le dorim în viață.

Cum formăm credințe limitative?

În multe cazuri, ajungem la aceste credințe, deoarece când eram copii părinții, profesorii sau cei dragi voiau să ne păstreze în siguranță și au încercat să ne avertizeze departe de pericol.

Dar copiii sunt deștepți. Uneori, mințile lor active pot interioriza un avertisment despre un pericol real ca un defect în interiorul lor.

Ei ajung să creadă că nu sunt demni de ceva sau nu sunt capabili să atingă anumite obiective.

Deci, un avertisment de bun simț, cum ar fi „nu te juca pe stradă”, poate deveni „lumea este periculoasă” și „aș putea fi rănit dacă aș merge prea departe de casă”. În timp, s-ar putea să vă reduceți aventura și apoi să devină un fapt al vieții voastre.

Când ai auzit că „banii nu cresc pe copaci” în copilărie, s-ar putea să te fi făcut să crezi că nu ești demn de abundență sau că ești capabil să câștigi un venit substanțial.

Dacă ai avea frați și surori mai mari cărora le plăcea să te tachineze când încercai lucruri noi și nu reușeai să stăpânești abilitățile necesare, s-ar putea să crezi că nu ești coordonat. Deci, ca adult, evitați orice lucru nou care vă face să vă simțiți la fel.

Aceste exemple nu trebuie să dea vina deloc! Cu toții avem credințe limitative. Fiecare dintre noi, dar ca adult, depinde de noi să-i confruntăm, să scăpăm de sindromul impostorului și să aruncăm credințele limitative.

Pentru că îți datorezi asta pentru tine.

Și o poți face în totalitate.

Cum să scapi de convingerile limitative și să îți atingi potențialul

Iată o modalitate de a privi credințele limitative care le pune în perspectivă și vă pot ajuta să le închideți.

Gândiți-vă la mintea voastră ca la un computer.

V-ați folosit vreodată laptopul și ați observat că devine foarte lent și este foarte greu să faceți ceva?

Este într-adevăr frustrant, pentru a spune cel puțin.

Atunci îți dai seama că ai 30 de file de browser deschise și nu ți-ai repornit computerul de ceva vreme.

Credințele limitative sunt lucrurile care te împiedică și te împiedică.

Cum o remediați?

Vă reporniți gândirea.

Închideți acele credințe limitative care vă împiedică să vă atingeți potențialul.

„Dar nu am puterea de voință”

Adevărul este că este posibil să fi petrecut ani de zile dovedind convingerile limitative ca fapte pentru tine. Dar nu sunt fapte.

S-ar putea să credeți că nu sunteți atletici sau nu sunteți atrăgători sau nu sunteți iubitori. Acestea nu sunt fapte, sunt credințe limitative.

Vă încurajez să petreceți puțin timp reflectând la ce gânduri vă împiedică să realizați ceea ce doriți. Odată ce ați identificat cea mai mare credință limitativă care vă împiedică, este timpul să vă apucați de treabă pentru a o închide.

Cum să spargi credințele limitative

De fiecare dată când te simți strecurându-te în acele tipare de gândire familiare, trebuie să te oprești.

Închideți-l înainte de a se apuca.

Acesta este un program vechi de care nu mai aveți nevoie și este timpul să îl ștergeți.

Îți controlezi gândurile, gândurile îți creează sentimentele, sentimentele îți creează acțiunile, iar acțiunile tale îți obțin rezultate.

Dacă faci asta suficient, înlocuiești vechile gânduri limitative cu gânduri care te servesc și, în cele din urmă, te vor duce la obiectivul tău.

Este vital să recunoaștem acel gând, să îl recunoaștem ca fiind fals și apoi să mergem mai departe.

Pentru mulți dintre clienții mei, ei s-au străduit să slăbească ani de zile. Una dintre tehnicile pe care le recomand este lupta cu aceste modele de gândire limitative cu o listă de lucruri pe care le-ați realizat anterior.

Sună înfricoșător? Este! Nu ne dăm puterea de a vorbi frumos cu noi înșine.

Acest lucru joacă un rol atât de mare în starea ta de sănătate și în călătoria ta de sănătate și controlul asupra calității vieții tale.

Fie că acest lucru este personal, fie că este profesional, aceasta este o lucrare cu adevărat serioasă.

Avem ocazia să realizăm aceste noi piese de gândire, să repornim, să reconectăm și să ne schimbăm viața.

Depinde de tine să acționezi și să o faci. Nu te mai gândi că nu merită. Arată-te pentru tine și preia controlul asupra vieții tale.

Dacă doriți să faceți apel la o schimbare de viață pentru a vorbi despre situația dvs. specifică, programați astăzi un apel despre Weight Wellness Breakthrough.

3 schimbări către crearea unui stil de viață natural subțire, sănătos și energizat care să dureze

Pentru cei care s-au săturat de ciclul de dietă yo-yo cu rezultate mici sau deloc și sunt gata să treacă la o viață de greutate care este automată. cu mâncare adevărată, delicioasă.