Este sănătos să mănânci pui Tandoori? Iată un deschizător de ochi!

Puiul Tandoori este unul dintre cele mai populare și consumate mâncăruri din India. Mâncarea își are originea din mughals și este foarte populară în unele țări din Orientul Mijlociu.

iată

Este o plăcere pentru toți iubitorii de non-vegetarieni, datorită gustului său exclusiv. Dar, v-ați întrebat vreodată dacă consumul de pui Tandoori este bun sau nu pentru sănătatea dumneavoastră? Se potrivește cu adevărat cu stilul nostru de viață sănătos? O să vă spun toate despre asta chiar aici

Ce este puiul Tandoori?

Puiul întreg crud care se marinează folosind condimente, arome, condimente, caș, apă de lămâie etc. și apoi gătit pe tandoor (temperatură ridicată).

Conţinut

Puiul este bogat în proteine ​​și grăsimi. Nu conține carbohidrați. Dacă vorbim despre pulpe de pui, acesta conține aproape 18g grăsimi și 20 g proteine. Aripile sale au, de asemenea, aproape aceeași cantitate de grăsimi-proteine.

Dar pieptul de pui este sursa slabă de proteine ​​și este foarte recomandat pentru toți cei care doresc să crească mușchii.

Când mănânci pui Tandoori, mănânci întregul pui, care are proteine, grăsimi și colesterol. Colesterolul din pui crește nivelul colesterolului rău, ceea ce duce la multe boli de inimă.

Marinare

Principala problemă constă în marinarea puiului. La restaurantele obișnuite, condimentele, sarea și uleiul utilizate au un nivel ridicat de sodiu, ceea ce nu este deloc bun pentru sănătate.

Valoarea nutrițională

La un restaurant bun (jumătate de farfurie)

- 300-400 de calorii, 45 g de proteine, 20 g de grăsimi și 7-8 g Carbohidrați
Puteți mânca acest pui o dată pe săptămână. Dar dacă valoarea nutrițională este mai mică decât aceasta, atunci ar trebui să evitați să o consumați.