Cum să scapi de cosuri peste noapte

Tocmai m-am trezit cu un zumțel pe față? Iubește asta pentru tine. Poate că sunteți obișnuiți să apară din când în când un coș sneaky sau poate acesta este primul dvs. run-in cu goblinul gras de câțiva ani. Oricum ar fi, sosirea nedorită vă va face probabil să căutați o soluție, întrebându-vă cum să scăpați de cosuri peste noapte.

peste

Uite, am fost cu toții acolo. Găsirea unui cos nu este o problemă rezervată adolescenților dintre noi. Aproape toți ne vom confrunta cu temuta situație a cosului adulților în viața noastră profesională, cu aproximativ 85% care se confruntă cu probleme de acnee pe parcursul vieții lor. Indiferent dacă aveți o întâlnire de afaceri mare, un nou interviu de angajare sau o întâlnire solidă Tinder, alinierea cu un monstru zit nu este niciodată un aspect bun. În afară de a face să pară mai puțin decât de dorit, poate fi un ucigaș de încredere major. Nu este nimic mai rău decât să încercați să faceți o impresie bună, atunci când nu vă puteți gândi decât la un punct palpitant, roșu, plin de puroi de pe frunte. Deci, dacă vă întrebați cum să scăpați de acnee, vrem să vă oferim un solid și să vă oferim bunurile.

Ce cauzează cosuri?

Înainte de a lucra la tratarea coșurilor, este bine să știți ce cauzează petele inestetice. Din punct de vedere medical, acneea este cauzată de porii pielii care se înfundă cu ulei și celule moarte ale pielii. Aceasta este o problemă deosebit de supărătoare, deoarece fiecare por este conectat la o glandă sebacee. Aceste glande sunt responsabile pentru producerea unei substanțe uleioase cunoscute sub numele de sebum, care are obiceiul de a vă înfunda porii. Când se întâmplă acest lucru, crește semnificativ creșterea unei bacterii cunoscută sub numele de Propionibacterium acnes de P. acnes.

Roșeața care urmează invariabil după sosirea acneei provine din celulele albe din sânge care atacă P. acnes, ceea ce duce la inflamația pielii. Deși există multe niveluri diferite de severitate atunci când vine vorba de acnee, simptomele sunt în general universale. Acestea includ;

  • Punctele albe - Un tip de acnee care se formează atunci când celulele moarte ale pielii, uleiul și bacteriile rămân prinse în unul dintre porii tăi.
  • Punctele negre - Acestea sunt un tip de acnee care apare ca rezultat al foliculilor de păr înfundați.
  • Cosuri - O mică pustulă sau papulă formată atunci când glandele sebacee se înfundă și se infectează.

Cum să scapi de cosuri

Chiar dacă aveți cunoștințe de partea voastră, puteți să vă lăsați totuși cu un zit destul de supărat pe față. Este timpul să abordați acest lucru cu acest ghid despre cum să scăpați de cosuri.

1. Oțet de mere

De multă vreme oferim beneficiile pentru sănătate ale oțetului de cidru de mere, dar există mai multe lucruri în această mică bijuterie care pare la îndemână. Fabricat prin fermentarea cidrului de mere, acest lichid poate ajuta la combaterea creșterii bacteriilor. Cel mai important, oțetul de mere conține o serie de acizi organici despre care s-a dovedit că ucid P. Acnes, în special acidul succinic. Acest acid acționează pentru a suprima inflamația, reducând cicatricile.

Pentru cei care se întreabă cum să scape de cosuri cu oțet de mere, nu este la fel de simplu ca să beți câteva pahare în fiecare zi. În acest caz, ar trebui;

  1. Se amestecă 1 parte oțet de mere cu 3 părți apă.
  2. Folosind o minge de bumbac, aplicați ușor amestecul în zona afectată.
  3. Așezați-vă 20 de secunde, înainte de a clăti cu apă.
  4. Se usucă.

2. Tratează la fața locului cu ulei de arbore de ceai

Deși poate părea un pic dintr-o poveste veche a soțiilor, tratarea la față a cosurilor cu ulei de arbore de ceai este de fapt o modalitate excelentă de a aborda problemele acneei. Folosit în doze mici, acest ingredient antimicrobian va neutraliza bacteriile și va combate iritația prin calitățile sale antiinflamatorii. Chiar mai bine, puteți pune ulei de arbore de ceai pe cosuri în orice etapă a ciclului de viață, chiar dacă tocmai au apărut singuri.

Dacă vă întrebați cum să scăpați de cosuri peste noapte, acesta va face ca mingea să ruleze, dar este puțin probabil să fie o soluție instantanee. În schimb, ar trebui să luați în considerare adăugarea uleiului de arbore de ceai la rutina săptămânală de îngrijire.

3. Aloe Vera

Cu siguranță merită să se hidrateze atunci când vine vorba de a scăpa de cosuri, iar aloe vera este un plus excelent. Frunzele plantei tropicale produc un gel limpede care este adesea adăugat la loțiuni, creme și unguente, deci nu este de mirare că acesta este o opțiune bună pentru nevoile tale de îngrijire a pielii. Pentru cei care se întreabă cum să scape de punctele negre și cosuri cu aloe vera, este destul de simplu. Prin aplicarea gelului pe zona afectată, puteți reduce inflamația, cu toate acestea, tratamentul conține și acid salicilic și sulf, două ingrediente utilizate în mod obișnuit în vindecarea acneei.

4. Suplimente de zinc

Știm cu toții că zincul este un nutrient important pe care ar trebui să-l adăugăm în dieta noastră, dar acest ingredient esențial ne poate ajuta și să luptăm împotriva acneei și a creșterii cosului. Suplimentele de zinc sunt importante pentru creșterea celulelor, producerea hormonilor, metabolismul și funcția imună. Adăugarea acestor suplimente la rutina zilnică este un impuls masiv pentru sănătatea și regimul de îngrijire a pielii. Potrivit unui studiu PubMed Central, persoanele care suferă de acnee au niveluri semnificativ mai scăzute de zinc în sistemele lor decât cele cu pielea limpede.

De fapt, un alt studiu a constatat că din 48 de pacienți cu acnee cărora li s-au administrat suplimente de zinc pe cale orală de trei ori pe zi, 38 au prezentat o reducere a acneei cu până la 100% în opt săptămâni.

5. Exfoliați în mod regulat

Da, știm, acesta este un dat, dar merită să reamintim maselor. Prin exfoliere, eliminați stratul superior al celulelor moarte ale pielii. Acest lucru este important deoarece producția de puncte albe provine în mod regulat din porii înfundați de pielea moartă, crescând roșeața și inflamația. Spălând zona și îndepărtând pielea moartă, rămâneți cu o piele mai pură, deși neprotejată. Din acest motiv, exfolierea este un tratament excelent pentru a începe călătoria. Fără acel strat superior, alte tratamente, cum ar fi uleiul de arbore de ceai, vor pătrunde mai adânc și mai eficient.

6. Mască cu miere și scorțișoară

Deși sună pur și simplu delicios, vechea mască de miere și scorțișoară este o modalitate excelentă de a scăpa rapid de cosuri. Ambele ingrediente sunt surse excelente de antioxidanți, acționând și pentru combaterea bacteriilor și inflamației. În prezent, nu există o mulțime de științe care să susțină masca de miere și scorțișoară ca răspuns complet pentru cum să scapi de cosuri peste noapte, dar principiile antiinflamatorii și anti-bacteriene sugerează că ar putea juca un rol factor care contribuie.

7. Tăiați consumul de lactate

Un alt lucru controversat, lactatele ar putea fi un motiv pentru care cosurile tale sunt acnee. Dacă doriți să știți nu numai cum să scăpați de coșuri peste noapte, ci și de ce sunt aici, în primul rând, a bea prea mult lapte ar putea fi o cauză. Produsele lactate vă expun la modificări hormonale, care, după cum știm, pot duce la inflamație și la creșterea activității glandei sebacee.

8. Urmați o dietă glicemică scăzută

În timp ce un număr de medici vă pot spune că nu există nicio relație între alimente și acnee, dovezile recente demonstrează că pot exista anumiți factori care joacă un rol. În special, insulina și indicele glicemic, care este o măsură a vitezei cu care un aliment vă crește glicemia. Alimentele cu indice glicemic ridicat, precum cele cu cantități semnificative de zahăr pot crește probabilitatea de cosuri și acnee.

Unele alimente grozave cu conținut scăzut de IG pe care ar trebui să le adăugați în dieta dvs. includ;

  • Fructe
  • Legume
  • Leguminoase
  • Nuci

9. Vrăjitoare

Mai înfricoșător decât pare, hamamelisul este un amestec extras din scoarța și frunzele nord-americane cu arbust de alun, Hamamelis virginiana. La fel ca ceaiul verde, acest tratament specific conține taninuri, care au valori antibacteriene și antiinflamatoare.

10. Supliment de ulei de pește

Este posibil ca mulți dintre noi să fi adăugat deja un supliment de ulei de pește în dieta noastră zilnică pentru sănătatea generală, dar aditivul pe bază de omega-3 este excelent și pentru îngrijirea pielii. Suplimentul de grăsime uleioasă poate ajuta la gestionarea producției de ulei, menținerea hidratării și oprirea producției de acnee. Acest lucru vine prin cele două tipuri de acizi găsiți în grăsimile mega-3; acid eicosapentaenoic și acid docosahexaenoic. S-a dovedit că acești acizi scad factorii inflamatori.

Deși vă puteți crește aportul de omega-3 prin suplimente, consumul de mai mult somon, sardine, nuci și semințe de chia vă poate ajuta, de asemenea.

11. Ceai verde

Un alt tratament bogat în antioxidanți, ceaiul verde funcționează pentru a ajuta la scăderea inflamației. Acest lucru poate fi un beneficiu major pentru cei care suferă de acnee, deoarece vă va permite să reduceți roșeața și să scădeți potențialul de producție a cosurilor.

În plus, s-a demonstrat că antioxidantul major din ceaiul verde reduce producția de sebum, combate inflamațiile și inhibă creșterea P. Acnes. Consumul de ceai verde poate fi o opțiune excelentă, dar puteți achiziționa și creme topice care oferă infuzii de ceai verde.

12. Reduceți stresul

Sună mai ușor decât este, dar reducerea stresului va juca un rol important în reducerea problemei coșului. Nivelurile de stres ridicat pot face ravagii asupra hormonilor dvs., deschizând posibilitatea apariției cosurilor. Ai fost vreodată nervos sau neliniștit în legătură cu un mare eveniment de lucru, doar ca să te trezești cu un zit mare pe față? Nu este o coincidență tristă, este probabil ca cele două să fie mai strâns legate decât ați crede.

Potrivit unui studiu PubMed Central, s-a constatat că stresul încetinește vindecarea rănilor cu până la 40%, cu leziuni acneice susceptibile de a suferi aceeași consecință. Dacă vrei să știi cum să scapi de coșuri cu ușurință și fără tratament, rupe lumânările și deconectează-te de la tehnologie. Încercați câteva activități de atenție și începeți cu meditația.

13. Exercițiu regulat

Se pare că exercițiile fizice sunt bune pentru dvs., cine s-ar fi gândit? Exercițiile fizice regulate favorizează circulația sanguină sănătoasă, care ajută la hrănirea celulelor pielii. Acest lucru este important deoarece vă ajută să vă reglați hormonii și să preveniți stimularea glandelor sebacee. Mai mult, studiile au arătat că antrenamentul, indiferent dacă este vorba de antrenament cardiovascular sau de forță, poate reduce stresul și anxietatea.

Asigurați-vă că ați lovit cele 30 de minute de exerciții zilnice, dar aveți grijă și să vă spălați fața după fiecare antrenament. Transpirația suplimentară poate muta murdăria în porii dvs. crescând probabilitatea producerii de cosuri.

Alte tratamente

Aceste tratamente anterioare funcționează la un nivel de bază și vă vor ajuta să acoperiți situația actuală a cosului, dar nu va fi o soluție pentru toată lumea. Din păcate, unii oameni suferă de îngrijorări mai severe și mai mari pe care oțetul de mere și uleiul de arbore de ceai pur și simplu nu le vor remedia. În acest caz, vă sfătuim să vă vizitați medicul sau dermatologul, care vă va explica dacă unul dintre următoarele tratamente este potrivit pentru dvs.

14. Pansament hidrocoloid

Dacă nu ați mai auzit de un pansament hidrocoloid, nu vă stresați, nu este atât de intimidant pe cât pare. Acest mic bandaj adeziv este același lucru pe care oamenii îl pun pe blistere pentru a diminua umflarea. Pur și simplu, pansamentul absoarbe umezeala din jurul zonei afectate, calmând tensiunea pe piele. Acest lucru funcționează adesea pentru a atenua creșterea și presiunea zitului, făcându-l un răspuns excelent la întrebarea veche, cum să scapi de cosuri peste noapte.

15. Tratamente la fața locului

În general, nu este recomandat să vă scoateți coșurile, deci cel mai bun mod de a aborda problema zitului este printr-un tratament spot. Acestea funcționează prin uscarea zonei din exterior. Cele trei tratamente principale la fața locului pe care le veți primi de la dermatologul dvs. includ;

  • Peroxid de benzoil - Acest tratament la fața locului ucide bacteriile din pori, în timp ce le usucă. Aveți grijă, totuși, deoarece este un peroxid, vă va distruge absolut foile.
  • Acid salicilic - Deși este foarte asemănător cu peroxidul de benzoil, este mai puțin probabil ca acest tratament să vă păteze foile. Acidul salicilic acționează prin uscarea pielii și extragerea murdăriei din pori.
  • Sulf - Tratamentele cu sulf sunt foarte ușor de găsit și, în general, sunt destul de ieftine, ceea ce le face o modalitate excelentă de a scăpa de cosuri. Căutați unul cu un aplicator ușor, astfel încât să nu luați acele mâini mici și murdare implicate în proces.

16. Tratamente medicamentoase

Dacă acneea dvs. este destul de severă, răspunsul la întrebarea dvs. „cum să scăpați de cosuri” poate fi o călătorie în chirurgie sau farmacie. Aceste tratamente medicale pot fi dificile și costisitoare, așa că fiți avertizat.

  • Injecție intralesională - Această injecție de medicament cu cortizon diluat poate fi distribuită direct în chist, oferind o ușurare instantanee pentru problemele dvs. acneice palpitante. Pentru cosuri mai mari, acest proces ar putea dura mai mult de 24-36 de ore.
  • Roaccutane - Acest tratament aparține unui grup de medicamente numite retinoizi, care sunt similare cu vitamina A. Acestea acționează prin reducerea cantității de sebum produsă de glandele din piele, reducerea bacteriilor și inflamației și deschiderea porilor înfundați.

17. Machiaj

S-ar putea să nu doriți să o acceptați, dar uneori cea mai simplă soluție este cea mai bună. Dacă ați încercat totul de pe lista noastră despre „cum să scăpați de coșuri peste noapte” și totuși nu ați avut niciun succes, s-ar putea să merite să vă scufundați în dulapul de machiaj. O cantitate mică de anticearcan, potrivită cu tenul tău, poate ascunde cu ușurință o mică pată sau zit.

Greșeli frecvente pentru cum să scapi de cosuri

În timp ce cu toții dorim să știm cum să scăpăm de coșuri peste noapte, există și câteva lucruri pe care le puteți face pentru a limita producția de acnee în acest proces. În ciuda a ceea ce ați putea crede, acestea sunt lucrurile pe care ar trebui să le evitați.

  • Atinge-ți fața - Bacteriile de pe mâini sunt ușor de transferat, așa că atingerea feței este un mare nu.
  • Ia prea mult soare - În timp ce soarele suplimentar poate usca un cos, ceea ce vă poate ajuta să depășiți problema pe termen scurt, vă va oferi mai multe probleme pe traseu. Expunerea frecventă la soare poate usca pielea, ceea ce poate crește producția de ulei și vă poate înfunda porii.
  • Nu le scoateți - Oricât de tentant ar fi, coșurile care pot apărea pot provoca sângerări, cicatrici sau infecții.
  • Folosiți pastă de dinți - În timp ce unii oameni jură pe remediu la domiciliu, pasta de dinți nu este un tratament excelent pentru cos. În majoritatea cazurilor, aplicația va irita pielea, ceea ce poate cauza probleme suplimentare.

Întrebări frecvente generale

Pasta de dinți îndepărtează cosurile?

În timp ce unii oameni jură prin remediu la domiciliu, pasta de dinți nu este un tratament excelent pentru cos. În majoritatea cazurilor, aplicația va irita pielea, ceea ce poate cauza probleme suplimentare.

Ce cauzează cosuri?

Coșurile se dezvoltă atunci când glandele sebacee se înfundă și se infectează. Acest lucru poate duce la leziuni umflate, umplute cu puroi, mai cunoscute sub numele de cosuri. O creștere a producției de hormoni poate crește activitatea în glandele sebacee provocând mai multe cosuri sau acnee.

Cum scapi de cicatricile cosului?

În timp ce majoritatea cicatricilor de coș se vor estompa și vor dispărea cu timpul, alte cicatrici mai grave vor necesita tratament. Cel mai frecvent, profesioniștii din domeniul medical pot recomanda acizii alfa hidroxi (AHA) pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii și pentru a preveni porii înfundați. AHA sunt o formă ușoară de acid care răzuiește stratul exterior al pielii pentru a dezvălui pielea nouă proaspătă dedesubt.