Reveniți la elementele de bază cu planul de pași simpli

Comutare meniu

  • Instruire
  • Începe aici
  • Incepe
  • Contacteaza-ma

    • Care este motivul tău pentru a pierde în greutate?

    Există multe motive pentru care scăderea în greutate sănătoasă este o prioritate. Aceste motivații pot fi factorul decisiv care ne ajută să câștigăm lupta bombei sau să cădem de pe vagon.

    Există uneori probleme urgente care ne motivează, cum ar fi primirea de știri de la medic care ne face să slăbim câteva kilograme pentru a rămâne sănătoși. Simțiți-vă prea obosit și fugiți pentru a realiza tot ce este pe lista dvs. de sarcini poate fi un alt motivator.

    Evitarea problemelor precum diabetul, bolile de inimă și cancerul sunt foarte bun motive pentru a pune accentul pe pierderea în greutate sănătoasă.

    Pentru mulți, călătoria de slăbire se întâmplă atunci când nu se mai pot potrivi cu o piesă vestimentară preferată. Pe măsură ce anotimpurile se schimbă, vom schimba îmbrăcămintea acestui sezon pentru următoarea.

    În timpul iernii, suntem cu toții la pachet, iar vara aruncăm pachetele pentru bluze, costume de baie, flip-flops și moda de vară. Indiferent dacă adăugăm sau eliminăm straturi, obiectivul nostru de scădere în greutate ar putea fi să arătăm grozav în ultimele moduri. Cu toate acestea, atunci când ne uităm în oglindă (sau pășim pe cântar), greutatea suplimentară este acolo, fixându-ne chiar înapoi.

    Folosiți instrumentele potrivite?

    Pe lângă faptul că mănânci corect și faci mișcare, să ai instrumentele potrivite și sprijinul pot face o mare diferență. Având un plan, motivația corectă și instrumentele folosite pentru a pierde în greutate au totul de-a face cu succesul tău. Utilizarea instrumentelor greșite poate duce la frustrare și dezamăgire.

    Dacă ați încercat diete fad sau remedieri peste noapte, dați seama că acestea nu pot înlocui revenirea la noțiunile de bază și utilizarea instrumentelor și asistenței potrivite.

    obțin

    Antrenamentul cardio este o modalitate excelentă de a pierde kilograme în plus. Antrenează-ți tricepsul, pieptul și umerii în confortul casei.

    Să recunoaștem, viața se întâmplă!

    Când apar evenimente speciale (cum ar fi vacanțe, reuniuni, nunți și petreceri de sărbători), vrem să arătăm și să ne simțim grozav. Când stresul zilei începe, avem nevoie de instrumente care să ne ajute să rezistăm să apucăm o pungă de jetoane sau cel mai apropiat burger. Avem nevoie de un plan care, atunci când viața se întâmplă, să ne ajute să rămânem pe drumul cel bun.

    După cum știm, există o diferență între pierderea în greutate sănătoasă și cele mai recente moduri. Și credeți-vă sau nu, atunci când pierdeți în greutate din cauza modificărilor stilului de viață sănătos, este mai probabil să păstrați greutatea.

    Pe de altă parte, urmărirea modurilor actuale timp de câteva săptămâni, duce adesea la recâștigarea greutății. Dacă există o provocare de sănătate, antecedente familiale sau o criză de sănătate iminentă, devine mai important să pierdeți kilograme.

    Știind că pierderea în greutate poate îmbunătăți indicatorii cheie de sănătate, a avea o problemă legată de sănătate face ca pierderea să fie o necesitate și nu o alegere.

    Alăturați-vă comunității noastre de slăbit cu mai puțin de 20 USD anual și aflați despre pierderea în greutate sănătoasă care durează. Reveniți la elementele de bază fără să muriți de foame, curățare sau hype.