Antreprenorii sunt o rasă creativă în mod natural și par să aibă toate caracteristicile necesare pentru a declanșa o idee de start-business de nicăieri. Sau oare? Ne naștem cu trăsături antreprenoriale creative sau pot fi dobândite pe măsură ce viața noastră profesională acumulează experiență și perspicacitate în afaceri? În timp ce natura sau dezbaterea „darului antreprenorial” este demnă de o altă postare pe blog, există cu siguranță tehnici, trucuri și sfaturi care ne pot îmbunătăți rezultatele creative.

Un astfel de factor este dieta unei persoane. Anumite tipuri de alimente sunt cunoscute pentru a iniția funcțiile creierului, stimula mintea și, în general, vă îmbunătățesc bunăstarea generală, potențial îmbunătățind producția creativă. Corp sănătos, minte sănătoasă - nu? Nu există garanții, dar iată zece alimente care pot ajuta la fluxul de inspirație și pot crește frecvența acelor „momente cu becuri”.

1. Înot cu idei - pește gras

OK, să începem cu cea mai cunoscută hrană pentru creier. Majoritatea oamenilor au auzit de capacitățile de creștere a memoriei ale prietenilor noștri solzi și există adevăr în această teorie populară. Includerea în mod regulat a oricărei combinații de somon, păstrăv, macrou, hering, grădini sau ciuperci în dieta dvs. va spori zonele creierului asociate cu memoria și cunoașterea. Tot ceea ce omega-3 este ceea ce creierul tânjește cel mai mult, iar peștele practic înoată în chestii. Este un experiment ușor și gustos pentru a intra în dieta ta.

pentru

2. Afacere grăbită - piei de roșii

Asta e ușor. Roșiile sunt peste tot, iar pielea fiecărei roșii conține doze sănătoase de antioxidanți, licopen și beta-caroten, care ajută la reglarea creșterii celulare a creierului. Și nu, din păcate sosul de roșii nu contează.

3. Antreprenoriatul - o profesie de nucă?

Nucile sunt atât o soluție imediată, cât și un joc strategic pe termen lung. Înghițind câteva mână de nuci (orice tip contează, cu adevărat, cu excepția arahidelor), veți oferi un impuls energetic atât de necesar în perioadele de stagnare creativă, în timp ce grăsimile și proteinele vă vor susține, mai degrabă decât să vă trimită să vă prăbușiți ca un zahăr nesăbuit. drogat care poate prefera vârfurile și jgheaburile temutului biscuit de ciocolată!

De asemenea, în timp, o stropire bună de vitamina E se crede că ajută la prevenirea declinului cognitiv în viața ulterioară.

4. O mică boabă pentru idei mari - afine

Nu vrei doar să fii creativ inovator - vrei să posezi viclenie și agilitate mentală, nu? Afinele ajută la creșterea producției de dopamină, un neuro-transmițător natural care vă va menține creierul aprins mai mult timp. De asemenea, sunt bogate în fibre și proantocianidine, care protejează creierul de toxine, contribuind la menținerea vigilenței și concentrării. Vă prezentăm afinele - un adevărat superaliment. Cine stia?

5. Puterea dovleacului - semințe

Da, la un moment dat, am lucrat cu toții cu cineva care s-a dus momentan să răstoarne pumni de semințe de dovleac uscate de fiecare parte a orei de prânz. Gura uscată deoparte, erau pe drumul cel bun; colegii tăi care vor sări de semințe vor fi observat o capacitate de gândire sporită, o memorie îmbunătățită și mai multă concentrare. Semințele de floarea soarelui, susan sau tahini vor face, de asemenea, trucul. Aceste semințe minune sunt, de asemenea, ambalate cu proteine, bogate în zinc și reduc activ tensiunea arterială.

6. Lucrări de cafeină - cafea

Introducerea unei cuppa fierbinți aburitoare nu va opri niciodată procesul creativ. Cafeaua va reseta mintea și va menține corpul în poziție verticală la fel cum volumul de muncă amenință să te copleșească. Trucul este să nu depășești două - patru căni pe zi, altfel lucrurile pot deveni puțin ciudate. S-a dovedit că cofeina susține activitatea girusului cingulat anterior în lobul prefrontal al creierului, o zonă preocupată de planificare și concentrare - trăsături utile pentru perseverența în faza de pornire!

7. Trageți colina - gălbenușurile

În câte moduri puteți găti un ou? Vezi, creativitatea a început deja.

Ușor, rapid și gustos. Împreună cu câteva felii de pâine, puteți conduce bucătăria cu un ou sau două, iar gătitul lor vă ocupă foarte puțin din timpul prețios. Ouăle sunt constanta pe tot parcursul vieții (sau viața lungă) a minții creative nestatornice și versatile, în căutarea hranei. Gălbenușurile sunt, de asemenea, bogate în colină, un stimulent cunoscut și un ajutor care crește memoria.

8. Miros de succes? Catei de usturoi

În afară de capacitatea sa de a respinge pe oricine ar putea deranja funcționarea creativă, usturoiul acționează, de asemenea, în fundal împotriva colesterolului și dă un impuls sistemului cardiovascular. Cei care suportă această aromă distinctivă vor jura mâncând un cuișor pe zi și vor raporta o senzație generală îmbunătățită de bunăstare generală. O alegere de nișă.

9. Lintea, lintea mmmm. Nimeni nu a spus vreodată.

Însă această mâncare foarte periculoasă pentru papagali ar putea debloca scânteia creativă pe care o căutați. Introducerea câtorva linte în supă sau salată este un plus ușor, discret, în dieta ta, care poate ajuta la reducerea nivelurilor de aminoacizi, despre care se știe că afectează funcția creierului.

10. Alegerea artiștilor - ceai verde

Ceaiul verde a fost alegerea băuturilor scriitorilor și artiștilor de ani de zile. Dar nu savurați doar o cană pentru ascet (deși este și perfect). O ceașcă caldă de Long Jing conține un tip de antioxidant numit catechine, care vă va stimula creierul și vă va curăța sistemul.

Cu un conținut ridicat de cofeină, deși eliberat încet, este mai bine să nu amestecați cu numărul șase; este de obicei unul sau altul.