• Prezentare generală
  • De ce noi
  • fundal
  • Cum lucrăm
  • Recenzii
  • FAQ
  • Cumpărare

Cum lucrăm

Tehnicile noastre despre cum să cultivăm obiceiuri sănătoase

Următoarele sunt abordările generale aplicate în cadrul formării online și al coachingului individual și de grup.

Nu așteptați - luați legătura acum pentru a rezerva un apel de consultare GRATUIT

Psihologie alimentară dinamică

obiceiuri

Psihologia alimentară dinamică recunoaște că provocările noastre alimentare sunt intim legate de TOATE ceea ce ne face să fim oameni - relații, familie, muncă, bani, sexualitate, spiritualitate, căutarea noastră pentru împlinire și multe altele.

Conceput pentru oricine mănâncă, Psihologia Alimentației Dinamice este o abordare pozitivă, împuternicitoare, plină de compasiune și transformare. Aceasta este o abordare a provocărilor noastre alimentare, care onorează pe toți cei care suntem în corpul, mintea, inima și sufletul consumatorilor!

Psihologia alimentară dinamică este pentru toată lumea. Afirmă că relația ta cu mâncarea și corpul tău deține cele mai importante lecții în călătoria ta către transformare, trebuie doar să alegi să asculți.

Angajându-vă pentru munca interioară și canalizându-vă geniul interior, descoperiți calea spre bunăstare care este potrivită pentru dvs.

Pentru că înțelegerea provocărilor alimentare și a problemelor corpului este o ușă către o învățare mai mare, care are ca rezultat un fel de perspectivă care duce la adevărata transformare. Intri în cea mai bună versiune posibilă a celui pe care ai venit aici să fii în această lume.

Nourishment Vitality Coaching combină multe dintre cele mai bune strategii din nutriție, știință și psihologia alimentației. Ne concentrăm pe ceea ce este potrivit pentru DUMNEAVOASTRĂ și nevoile DUMNEAVOASTRĂ în legătură cu aceste probleme.

În plus, împreună, parcurgem suprafața acestor probleme pentru a înțelege și a explora mai bine de ce vă comportați astfel în jurul mâncării și mâncării.

„Singura ieșire este în. Povestea ta contează ”

Cu alte cuvinte, cu cât te adânci în adevărul poveștii tale, cu atât transformarea pe care o vei experimenta este mai mare.

Cum să cultivați obiceiuri sănătoase prin nutriția minții-corp

Nutriția minte-corp depășește nutriția clasică concentrându-se pe conexiunile fascinante dintre creier, corp și comportament. Te ajutăm să faci legătura dintre lumea ta emoțională și cea fizică. Trecând prin suprafață pentru a înțelege și a explora relația ta cu mâncarea, corpul și cu tine însuți. Prin urmare, creați un echilibru între ceea ce mâncați și cum vă simțiți.

„Fii în armonie cu starea ta fizică și mentală de a fi”

Modul în care te simți afectează nu numai bunăstarea ta emoțională, ci și bunăstarea ta fizică și metabolismul. Conexiunea dintre creier, corp și comportament este fascinantă. Toate condițiile provin de la emoțional la fizic. Sentimentele și convingerile gândurilor noastre ne afectează sănătatea.

Nutriția minte-corp dezvăluie modul în care fiziologia stresului, răspunsul de relaxare, respirația, conștientizarea, timpul mesei, plăcerea și mult mai mult influențează digestia și arderea caloriilor.

Dezvoltă o relație fericită cu mâncarea și un metabolism sănătos. Aflați cum să cultivați obiceiuri sănătoase. Împreună putem obține rezultate transformatoare și durabile. Deci, veți trece dincolo de ceea ce vă oferă o dietă simplă sau un plan alimentar.

Cum să cultivați obiceiuri sănătoase cu gestionarea stresului

Fiecare dintre noi este afectat de stres în fiecare zi, atât de mult încât am ajuns să acceptăm mult ca necesar și chiar normal. Nu numai că ne grăbim prin viață, dar și gândurile noastre se grăbesc constant, încercând să ținem pasul. Gândește-te la viața ta de zi cu zi. Pentru că avem programe și atâtea responsabilități ducem vieți aglomerate și agitate.

Calitatea vieții este în mod constant provocată de nevoia noastră de a face lucrurile ACUM trăind într-o cultură multitasking cu ritm rapid. Rareori încetinim cu adevărat.

La sfârșitul zilei sau săptămânii, are sens să te simți epuizat, obosit și să cauți un fel de plăcere, conexiune sau modalitate de relaxare. Pentru atât de mulți oameni care ar putea arăta ca o ameliorare temporară a stresului fără un plan pe termen lung, care caută valoare de sine sau se compară cu alții care par să aibă totul. Acest lucru vă poate lăsa epuizat emoțional și la un pas de epuizare și oboseală.

Ce te face asta?

Mai mult stres, mai multe sentimente de lipsă. Stilurile noastre de viață, credințele, gândurile, obiceiurile, mediul, munca se califică drept tipuri de factori de stres. Poate că aveți un termen major important, o prezentare publică sau vă grăbiți să îndepliniți comenzile înainte de sezonul de sărbători.

Cu toții putem fi de acord că munca, relațiile sau provocările din viață pot fi uneori stresante. Încercarea de a realiza un stil de viață echilibrat și sănătos poate fi o provocare.

În afară de simptomele fizice neplăcute, trăirea cu stres cronic poate duce la probleme de sănătate fizică și mentală pe termen lung.

Deci, dacă ați câștiga mai multă conștientizare de sine, ați învăța tehnici importante de gestionare a timpului, astfel încât să puteți face mai mult în jumătate din timp?

De la înțelegerea declanșatorilor de stres, a impactului stresului ascuns asupra minții și corpului dvs. și multe altele. Nutriție Vitalitatea ne învață cum să cultivăm obiceiuri sănătoase pentru a sprijini mai puțin stresul și bunăstarea pozitivă. Aceste practici vă vor servi bine pentru a vă începe ziua clar, concentrat și cu un sentiment general general de bunăstare.

Deci, care sunt câteva dintre modalitățile prin care îți dai minții și corpului șansa de a te liniști? În plus, experimentați un profund sentiment de relaxare necesar pentru a vindeca, umple și întineri. Atenția dvs. este un instrument puternic. Așadar, mutați-o pe vârfurile muntelui și veți vedea că vederea devine frumoasă.

La Nourishment Vitality Coaching veți fi ghidați să vă concentrați atenția și să vă gestionați energia. Concentrându-vă asupra a ceea ce doriți și obținând rezultate durabile prin învățarea unui program și a unui sistem care funcționează pentru dvs. Esența acestor tehnici este de a vă ajuta să vă reconectați cu voi înșivă, să creșteți concentrarea, claritatea și productivitatea.