Dennis Gierhart, dr.

CEO, co-fondator al EyePromise®

copiii

Dincolo de sănătatea generală, alimentația adecvată este imperativă pentru sănătatea ochilor. Ochii sunt delicati si au nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona optim. Antioxidanții precum zeaxantina și luteina sunt importanți pentru funcționalitate, dar sunt dificil de obținut prin dieta zilnică.

Lacune alimentare

Majoritatea oamenilor știu că nu mănâncă la fel de bine, dar părinții știu că este și mai dificil să îi faci pe copii să mănânce bine. Mai mult, impactul dăunător al unei diete slabe pe care îl poate avea asupra ochilor este adesea trecut cu vederea.

Deoarece organismul nu produce nutrienți importanți precum zeaxantina și luteina pe cont propriu, trebuie să îi consumăm. Prin urmare, nivelurile noastre de zeaxantină și luteină încep să scadă de-a lungul anilor, cu excepția cazului în care nutriția este susținută altfel.

Zeaxantina și luteina se găsesc în verdeață cu frunze și fructe și legume viu colorate, dar persoana obișnuită ar trebui să mănânce 20 de spice de porumb pe zi pentru a obține cantitatea de zeaxantină de care are nevoie pentru a-și susține ochii! Aceasta se adaugă la toate celelalte alimente sănătoase pe care ar trebui să le mănânce. Pentru mulți, o vitamină zilnică devine o modalitate ușoară de a suplimenta acești nutrienți.

Nutriție pentru ochii copiilor

Mâncarea unei diete adecvate este, fără îndoială, și mai importantă pentru copii. Zeaxantina și luteina sunt fundamentul pentru ochi sănătoși și protejează retina de lumina dăunătoare, cum ar fi UV și lumina albastră. Lumina albastră, pe care ecranele o degajă, poate perturba ritmul circadian, ceea ce face mai dificil pentru copii o odihnă bună - o altă parte importantă a dezvoltării sănătoase.

Timpul ecranului afectează, de asemenea, ochii și creierul, ceea ce poate modifica capacitatea unui copil de a performa în clasă și social. Obținerea de ingrediente protectoare, sănătoase pentru ochi, cum ar fi zeaxantina și luteina, este esențială pentru dezvoltarea lor. Doar 11% dintre copii primesc cel puțin o porție de legume pe zi; și mult mai puține alimente specifice care conțin acești antioxidanți. De aceea, o vitamină pentru ochi care conține zeaxantină și luteină poate fi o soluție deosebit de bună pentru părinții care se luptă cu obiceiurile palatului finicky ale copilului.