De către personalul PopCulture.com - 6 septembrie 2019 11:46 EDT

Pentru o mulțime de oameni, urmărirea caloriilor pare o sentință de moarte. Dar, un conținut scăzut de calorii nu înseamnă întotdeauna un gust scăzut. Verificați cinele noastre de 400 de calorii - unele puțin mai puțin, altele puțin mai mult - care sunt toate super delicioase, satisfăcătoare și dietetice.

1. Chiftelutele generalului Tso:

Pentru un fel de mâncare asiatică luminată, această rețetă de chiftelă a generalului Tso este cina slabă perfectă! Am folosit toate chiftelele de pui Jalapeño și Pepper Jack de pui natural, în aer liber, pentru a-ți lovi papilele gustative cu uneltele înalte. al fresco® își face chiftelele de pui gourmet cu carne de pui slabă, fără piele și au un conținut de grăsime și sodiu cu 50% mai mic decât chiftelele tradiționale. Sosul nostru pe bază de sos sriracha și sos de soia, pentru un echilibru perfect între acidulat și dulce, care completează picantitatea chiftelelor. Aruncă toate acestea pe un pat de orez și legume și ai o cină asiatică perfect echilibrată pe care toată familia o va iubi! Faceți clic aici pentru rețetă.

arată
(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

2. Enchiladas de Cremă Acră Skinny:

Aceste enchiladas de pui cu smântână au atins pofta mexicană pe care o primim cu toții atât de des. Aveți încredere în noi atunci când spunem că acestea vor fi preferatele gospodăriei dacă nu sunt deja, văzând că aceasta este cea mai populară rețetă a mamei slăbite vreodată la doar 250 de calorii pe porție. Faceți clic aici pentru mai multe informații.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

3. Caserola de ardei umplută:

O caserolă „umplută” nu sună tocmai sănătoasă, dar sunteți pe punctul de a fi plăcut surprinși! Făcută cu carne macinată de vită și ingrediente bogate în substanțe nutritive, această cină face o treabă excelentă de a satisface foamea fără a ambala o tonă de calorii. O găsiți aici!

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

4. Saltea de creveți slabă:

Pur și simplu nu ne putem sătura de amestecul nostru de creveți. Creveții suculenți, amestecați cu orez brun și legume cu aromă delicioasă, fac din acesta un preparat obligatoriu sub 400 de calorii pe porție. Aflați mai multe aici.

5. Pui dulce și acru la cuptor:

Dragostea noastră pentru mâncare chinezească nu face nimic bun pentru dietele noastre și suntem siguri că mulți dintre voi ar putea spune același lucru. Această versiune subțire de pui dulce și acru elimină peste 100 de calorii și este de fapt mai bună decât versiunea de restaurant. Serios. trebuie să o încerci! Este doar 294 de calorii pe porție. Ce trebuie să pierzi?! Vedeți mai multe aici.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com) prevnext

6. Mac și brânză de homar slab:

Indulgență sfântă ... Această cină a ieșit din lumea asta! Brânză, homar, paste și încă slab?! Am putea (și o facem) să mâncăm acest lucru cald, cald, rece, imediat sau pentru resturi! Acest combo este atât de bun, încât nu există un moment rău pentru a vă bucura! Dacă sunteți în căutarea unei mese delicioase și romantice cu care să faceți acasă cu miere pentru o întâlnire distractivă în noapte, încercați-o, mai ales că are doar 338 de calorii pe porție. Verifică-l aici.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

7. Skinny Cincinnati Chili:

În adevărata modă Popculture.com, a trebuit să găsim o modalitate de a transforma acest clasic al mâncării de confort în stil Cincinnati într-o rețetă slabă! Serviți acest lucru pe spaghete de grâu integral cu brânză cheddar și ceapă tocată și îl puteți numi un 4-Way clasic, care are doar 342 de calorii. Verifică-l aici!

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

8. Caserola cu pui slab BaCado:

Această caserolă combină aromele delicioase de pui, slănină și avocado. Caserola Skinny Chicken BaCado este rapidă, deoarece durează doar aproximativ 30 de minute cu timpul de pregătire și gătit și are un gust uimitor! Simțiți-vă liber să înlocuiți sau să adăugați și alte legume în caserolă. Acest fel de mâncare delicios sună la 360 de calorii pe porție. Vezi aici restul faptelor nutriționale.

prevnext

9. Salată de pui la grătar:

Cine crede că salatele nu se umplu, nu a încercat această rețetă satisfăcătoare pentru doar 402 de calorii. Ingredientele proaspete amestecate cu crocanța de salată crocantă și chipsuri de porumb albastru oferă un gust delicios, lăsându-ți să vrei din ce în ce mai mult! Acesta va fi, fără îndoială, un nou favorit al familiei. Iată mai multe!

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

10. Pastele cremoase Penne din grâu integral:

Apropo de umplutură, acest fel de mâncare este plin de aromă consistentă, care vă va lăsa să vă simțiți plin fără toată vina mâncărurilor tradiționale de paste. Dacă plecați pentru o perioadă lungă de timp, aceasta este cina perfectă pentru a mânca cu o seară înainte. Și la doar 373 de calorii pe porție, într-adevăr nu aveți niciun motiv să nu o încercați! Vedeți mai multe aici.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

11. Stroganoff pentru carne de vită lentă:

Această cină este la fel de confortabilă ca alunecarea în puloverul tău preferat de iarnă! Și este la fel de ușor de făcut și! Acesta vă va încălzi și vă va umple bucătăria cu cele mai mirositoare mirosuri de carne de vită și ciuperci care se fierb pe vârf de tăiței din cereale integrale și un sos aromat în aragazul lent! Este la fel de simplu ca să arunci toate ingredientele, să porniți aragazul lent și să-l lași pe băiatul acela rău să-și lucreze magia! Faceți clic aici pentru rețetă.

prevnext

12. Bastoane de pește slabe:

Cine nu iubește gustul unui băț de pește bun prăjit?! Ei bine, mai degrabă decât să prăjim adânc aceste bețișoare delicioase, am folosit o tigaie cu o notă de ulei de canola, astfel încât să vă puteți bucura de același gust demn de poftă, fără toate grăsimile și caloriile adăugate. De asemenea, am schimbat pâinea aluată cu o acoperire mai crocantă și mult mai sănătoasă, din făină de in și pesmet. Secretul de condimente pentru aceste delicioase bețișoare de pește este puțin brânză parmezană. Trebuie să încercați această rețetă subțire pentru doar 407 de calorii. Verifică-l aici!

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

13. Tortelloni și ardei slabi:

Este timpul să încercați tortelloni! Tortelloni este aproape la fel ca tortellini, dar mai mare și are forma mai mult ca un „buric”. De obicei, sunt umplute cu umpluturi similare, cum ar fi ravioli, cum ar fi spanacul, brânza sau carnea. În această rețetă, tortellonii umpluți cu brânză sunt elementul central într-o combinație superbă de culori de ardei gras roșu, portocaliu și galben, cu un pic de verde din spanac. Acesta este sănătos și frumos și are doar 365 de calorii pe porție. Nu este mult mai bine decât atât! Faceți clic aici pentru a o verifica.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

14. Supă de pui tortilla:

Aceasta este una dintre rețetele noastre preferate de supă! Doar pregătiți-o cu o seară înainte și o puteți avea complet gata în noaptea următoare, fără nici o muncă suplimentară! Aceasta este rețeta de vis a unei mame ocupate. plus că sunt doar 331 de calorii. Verifică-l aici.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com) prevnext

15. Cartofi dulci umpluți de porc:

După ce am văzut poze de cartofi dulci umplute peste tot pe Pinterest, am decis să încercăm și să creăm propria noastră rețetă de cartofi dulci umplute. De parcă filetul de porc nu este deja delicios, adăugarea acestuia la un cartof dulce pufos îl face și mai gustos! Bucurați-vă de acest fel de mâncare distractiv pentru doar 304 de calorii. Încercați aici.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com)

16. Supă Skinny Minestrone:

Nopțile reci necesită o supă consistentă și nu poți greși cu Supa noastră Skinny Minestrone! Aceasta este o cină vegetariană caldă și plină, care conține 16 grame de proteine ​​pe porție, datorită fasolei albe și fasole! Există atât de multe lucruri de iubit la acest fel de mâncare ... cât de frumos arată, câți nutrienți buni sunt amestecați, cât de ușor este să congelați și că este o cină super-plină la doar 263 de calorii! Verifică.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com) 0 comentarii

17. Halibut la cuptor cu fistic slab:

Fisticul este unul dintre alimentele noastre preferate! Aceste nuci mici și puternice sunt o sursă minunată de fibre și vitamina B6 și așteaptă doar criza perfectă pe care o aduc acestui fel de pește! Halibutul este un pește atât de gustos și acest strat sănătos este serios cireasa de pe tort! Vă va plăcea acest remix de pește crocant de 381 de calorii. Încercați aici.

(Foto: Skinny Mom/PopCulture.com) prev