Nisha Rathi | 1 august 2019

greutate

Cum ajută ceaiul verde la scăderea în greutate

CE ESTE CEAI VERDE?

Ceaiul verde este o băutură revigorantă, cu un pachet de multe beneficii pentru sănătate și a câștigat popularitate instantanee la nivel global în ultimii ani. Este minim procesat și neoxidat. Planta de ceai de ceai verde este o veșnic verde a familiei Camellia. Frunzele de ceai verde sunt culese și trimise imediat pentru a fi uscate sau aburite pentru a preveni fermentarea. Consumul de ceai verde este un mod delicios și sănătos de a te menține hidratat, deoarece ingredientul principal folosit pentru a face ceai verde este apa, evident.

DE CE CEAI VERDE?

Ceaiul verde este format din antioxidanți și nutrienți numiți catehină, care vă pot ajuta să vă protejați celulele creierului împotriva stresului oxidativ și să ardeți calorii. Este, de asemenea, cunoscut ca o sursă bogată de vitamine, deoarece cantitatea de vitamina C (acid ascorbic) din ceaiul verde este comparabilă cu o lămâie. Aroma ceaiului verde te face să te simți mai bine atunci când ești sub vreme.

CEAI VERDE PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII! FUNCȚIONEAZĂ ADEVĂRAT?

Nimănui nu-i place să poarte greutate suplimentară, nu? Deci, cum poate corpul nostru să transporte kilograme în plus? Greutatea corporală suplimentară, grăsimile nedorite pot face ravagii în viața și stilul tău de viață. Ceaiul verde poate ajuta la îmbunătățirea luptei pentru pierderea în greutate în următoarele moduri:

  • Pentru a slăbi sau a rămâne în formă, rata metabolismului trebuie să fie puternică. Ceaiul verde conține multă energie în apa fierbinte și aromată și ajută la creșterea ratei metabolismului, crește oxidarea grăsimilor și chiar îmbunătățește activitatea insulinei.
  • Consumul de ceai verde poate ajuta la reducerea poftei de mâncare, ceea ce duce la o dorință mai mică de mâncare. Țineți dieta? Nu! Ceaiul verde ajută să rămân loial față de poftele mele.
  • Asocierea unei cani de ceai verde cu cursul zilnic de exercițiu crește capacitatea de rezistență a corpului și ajută la îmbunătățirea ratei de exercițiu datorită prezenței cofeinei. Călătoria de slăbire a devenit mai ușoară și mai eficientă!
  • Consumul de ceai verde poate stimula arderea caloriilor prin termogeneză. Termogeneza este procesul prin care corpul tău arde calorii pentru a digera alimentele și a produce căldură.
  • Ingredientul prezent în ceaiul verde lovește hormonul noradrenalin și îi crește nivelul. Acest hormon este un avertisment pentru celulele adipoase să se descompună și să se transforme în energie, un alt motiv pentru a pune fierbătorul și a scoate pantofii.

TIP PRO: Momentul preferabil pentru a bea ceai verde este după o masă grea. În acest timp, rata metabolismului este mai mare, prin urmare, ceaiul verde ajută la creșterea eficienței metabolismului, care este cheia pierderii în greutate.


CUM SE RASCURĂ CEA VERDE?

Există ceva liniștitor și reconfortant în prepararea perfectă a unei cești de ceai. Prepararea berii este cheia gustului ceaiului verde. Prepararea ceaiului verde face 4 pași simpli:

  • Într-o ceașcă goală puneți 2,5 grame de frunze de ceai.
  • Se încălzește 200 ml apă la 75-80 grade Celsius și se toarnă în ceașcă. Amintiți-vă întotdeauna, dacă apa este prea fierbinte, va gătit prea mult frunzele și va strica gustul ceaiului.
  • Acoperiți cu un capac și lăsați-l să se absoarbă 2-3 minute.
  • Se strecoară și se servește.

Pentru mai multe informații despre procesul de preparare ideal al ceaiului verde, puteți citi aici.

Adăugați această culoare verde strălucitor la ritualul zilnic de ceai și sorbiți pentru a susține acele bune intenții de a vă menține sănătos!