think

Când vine vorba de nutriție, nu toate băuturile sunt create egale.

Lucrurile pe care le bem în timpul zilei pot constitui într-adevăr o mare parte din dieta noastră - înainte să o știm, un latte de vanilie de 12 uncii dimineața și o sifon cu prânzul dvs. contribuie cu aproximativ 20% din caloriile de care avem nevoie în timpul ziua. Atunci când facem alegeri sănătoase, băuturile trebuie luate în considerare pentru a ne asigura că obținem nutrienții de care avem nevoie pentru a fi cei mai buni, fără nutrienții pe care nu îi primim. Folosiți aceste resurse pentru a învăța, a preda și a afișa opțiunile de băuturi pe piața de astăzi.

Aceste carduri de băuturi reprezintă băuturi consumate în mod obișnuit de către copii, adolescenți și adulți. Fiecare băutură reprezentată include o dimensiune de servire recomandată, procentul zilnic de valoare și cantitatea de zahăr adăugat pe băutură. Această resursă este excelentă pentru lecții de sănătate în clasă sau consiliere nutrițională individuală.

Gândește-ți maestrul băuturii tale

Folosiți acest master pentru a compara valoarea nutrițională a laptelui cu alte băuturi.

Descărcați Master

Foaie de activitate Sugar Cube

1 cub de zahăr este echivalent cu 4 grame de zahăr sau 1 linguriță de zahăr.

Această activitate ajută la vizualizarea cantității de zahăr adăugat în băuturile obișnuite. Ghiciți cantitatea de zahăr adăugat în fiecare băutură plasând cuburi de zahăr în cutii.

Cheie răspuns:

1% Lapte = 0 Cuburi de zahăr

Lapte de ciocolată fără grăsimi = 3 cuburi de zahăr

12 uncii Cola = 9 + 3/4 Cuburi de zahăr

Pungă pentru băutură cu suc de 6 uncii = 3 + 1/4 cuburi de zahăr