(la data publicării)
Ingrediente
Instrucțiuni
1 Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt.
2 Puneți ovăzul, rozmarinul și 1 linguriță de garam masala într-un robot de bucătărie până când devine textura pesmetului fin. Așezați pe o farfurie.
3 Folosiți o perie de patiserie pentru a acoperi ambele părți ale cotletelor cu jeleu de mentă. Apăsați cotletele în firimiturile de ovăz pentru a le acoperi. Așezați pe o tavă de copt și gătiți timp de 10-15 minute până când mielul este fiert (dacă firimiturile nu sunt aurii, terminați 1 minut pe fiecare parte într-o tigaie fierbinte ușor pulverizată cu ulei vegetal spray).
4 Între timp, pentru a face linte condimentate, puneți o tigaie antiaderentă la foc mediu. Pulverizați bine cu ulei vegetal spray. Adăugați ceapă și fierbeți 2-3 minute. Adăugați garam masala și gătiți timp de 1 minut. Adăugați morcovi, pastă de roșii și 1/2 cană de apă, amestecați pentru a combina și fierbeți timp de 5 minute. Adăugați linte și reduceți focul la minim. Gatiti 2-3 minute, pana se incalzeste. Se amestecă prin suc de lămâie și pătrunjel. Se serveste cu cotletele si salata.
- Pas cu pas Aluatul de bază pentru pizza - Ghid alimentar sănătos
- N U T R I T I O N Introducere Lecția Test Introducere Subiect Ghid alimentar Piramidă Grad Nivel 1 st
- Rețetă Cum să faci un miel sănătos bolonez
- Boluri de sorg cu aragaz lent pentru micul dejun, prânz și cină Rețeaua alimentară Rețete, mâncăruri sănătoase, idei
- Ovăz Moong Daal Tikki (Cotolite de ovăz galben linte); Gustări bogate în proteine; Gustări neprăjite; Nebun