Portocaliu cu coajă în spirală

poate

Fie că vă place să le aruncați împreună cu niște verdeață sau în jos un pahar de suc proaspăt la micul dejun dimineața, portocalele sunt pur și simplu delicioase. Portocalele sunt pline de nutrienți; cea mai proeminentă este vitamina C, care este excelentă pentru piele.

Dar nu acesta este singurul motiv pentru care sunt unul dintre cele mai favorizate fructe de pe glob. Versatilitatea portocalelor este evidentă din faptul că o puteți mânca într-o serie de moduri, de la consumarea crudă sau a sucurilor, până la includerea în prăjituri, cupcakes, produse de patiserie, mousse etc.

Știai însă că coaja de portocală te poate ajuta să slăbești! Da! Ați auzit bine, pudra de coajă de portocală este folosită pe scară largă în frumusețe, dar mai degrabă decât aceste coji de portocale au anumite caracteristici, care le fac ideale pentru pierderea în greutate.

-Faceți ceai de portocale: În loc de cafea și băuturi răcoritoare, ar trebui să includeți ceai cu coajă de portocală în dieta de slăbit. Urmați instrucțiunile pentru a pregăti acest ceai.

Mai întâi, luați coji de la mai multe portocale și uscați-le într-un loc răcoros și uscat. Odată uscate, puneți o lingură din ele în 1 cană de apă fierbinte. Se acoperă și se absoarbe timp de 10 minute. Îndepărtați cojile și adăugați puțină miere crudă. Beți zilnic 2 căni din acest ceai de plante.

-Adăugați coji de portocale la alimente și băuturi: coji de portocale pot fi, de asemenea, adăugate la iaurt pentru aromă și nutriție sau presărate peste salate. Puteți adăuga, de asemenea, pudră de coajă de portocală la smoothie-uri și milkshake-uri.

-Combate inflamațiile și alergiile: Cojile de portocale sunt bogate în fibre alimentare și îmbunătățesc digestia. Conține pectină care previne constipația și îmbunătățește digestia. Ajută la combaterea acidității și a arsurilor la stomac.

- Combate constipația: Cojile de portocale conțin polizaharide nesolubile precum pectina, care previn constipația și îmbunătățesc sănătatea sistemului digestiv. De asemenea, combate aciditatea și arsurile inimii. Un sistem digestiv sănătos a fost legat de pierderea în greutate mai rapidă și mai eficientă.

- Accelerați-vă metabolismul: unul dintre beneficiile cojii de portocală este capacitatea de a vă accelera metabolismul. Nu există multe studii care să susțină acest lucru. Cu toate acestea, oamenii raportează adesea succesul atunci când folosesc coji de portocală pentru pierderea în greutate. Există unele dovezi care susțin acest lucru. Cojile de portocale sunt sărace în calorii și bogate în fibre. Drept urmare, ar putea ușura pierderea în greutate.