Aceasta este o ciocolată fierbinte delicioasă, sănătoasă, de casă. Cu doar 3 ingrediente, nu se poate face mai ușor de realizat. În plus, este fără zahăr, fără lactate, fără gluten și Paleo! Fiecare porție are doar 60 de calorii, 5 grame de grăsime și 2 albastre WW Freestyle SmartPoints.
Timp de pregătire: 5 minute
Ingrediente
1 cană Blue Diamond Unsweetened Almond Breeze (amestec de nucă de cocos de migdale, 40 de calorii/cană) sau preferatul tău, vezi sfaturi de cumpărături
1 lingura de cacao neindulcita. Îmi plac Ghirardelli, Droste sau Scharffen Berger), vezi sfaturi de cumpărături
1 ½ pachete de Truvia, Stevia, Splenda sau înlocuitorul tău preferat de zahăr, adaugă mai mult după gust
Instrucțiuni
1. Cuptor cu microunde: Adăugați lapte de migdale într-o cană. Se încălzește în cuptorul cu microunde până când este foarte fierbinte. Se amestecă cacao și îndulcitor. Se amestecă bine până când cacaoa se dizolvă complet. Dacă se dorește, o dată amestecat se toarnă într-un blender și se bate timp de 20 de secunde. Acest lucru îl face spumos bun ca la o cafenea!
2. Aragaz: Într-o oală mică, adăugați toate ingredientele. Folosind un tel, o furculiță sau o lingură, amestecați împreună în timp ce încălziți la foc mediu. Continuați să amestecați în timp ce încălziți până când cacaoa se dizolvă. Dacă se dorește, odată fierbinte, se toarnă în blender și se bate timp de 20 de secunde.
Sfaturi pentru cumpărături
Blue Diamond Unsweeted Almond Breeze (amestec de nucă de cocos de migdale) poate fi găsit în majoritatea supermarketurilor din secțiunea frigorifică de lângă lapte. Îl cumpăr și de la Target. Este atât de delicios și are doar 40 de calorii pe cană! Sau folosiți băutura preferată fără zahar, fără lapte, cum ar fi migdale vanilate sau lapte de cocos vanilat.
Asigurați-vă că cumpărați o cacao de bună calitate, neindulcită. Îmi plac alții ca Ghirardelli, Droste sau Scharffen Berger. Pentru gluten-free, utilizați mărci precum Scharffen Berger sau Hershey’s dark. Aceste cacao se găsesc de obicei în culoarul de copt lângă chipsurile de ciocolată.
WW Freestyle SmartPoints 2- Albastru
WW SmartPoints 2- Verde
WW Points Plus 2
- Pui de pui, bacon și legume Alfredo, cu conținut scăzut de calorii, cu puncte de observare a greutății Bucătărie slabă
- Supă creolă de pui cu conținut scăzut de calorii cu puncte de observare a greutății Bucătărie slabă
- Slăbește și fii sănătos cu aceste aplicații de numărare a caloriilor; Examinați Geek
- Sănătos, dar bogat în calorii - Resurse pentru slăbit
- Slăbiți cu densitatea caloriilor