Chicken Cacciatore - Pui, ardei roșii și ciuperci se fierb în sos de roșii pentru o masă excelentă, simplă, în timpul săptămânii, toată familia ta se va bucura.
Pui Cacciatore
Mama făcea cacciatore de pui des când eram copil și mi-a plăcut întotdeauna această rețetă. Am modificat rețeta mamei pentru a face ca Weight Watcher să fie prietenoasă, îndepărtând pielea de pui, grăsimea și folosind mai puțin ulei. Completați acest lucru cu câteva rase bune cum ar fi Pecorino Romano.
Pui Cacciatore
Ingrediente
- 6 coapse de pui, pielea și grăsimile eliminate
- spray cu ulei de măsline
- 1 ardei gras roșu, tocat
- 1 cana ciuperci tocate
- 1/2 ceapa, tocata
- 2 catei de usturoi, tocati marunt
- 1 28-uncie poate roșiile zdrobite
- 1/4 cană bulion de pui fără grăsimi, mai mult dacă este necesar
- 1 linguriță frunze de oregano uscate
- 1/4 cană de frunze proaspete de busuioc tocate
- sare și piper negru proaspăt măcinat
- 6 căni fierte, 12 oz de fibre mari sau de paste integrale de grâu
Instrucțiuni
Nutriție
Nu ratați o rețetă!
Obțineți rețete gratuite gratuite și conținut exclusiv livrat direct în căsuța de e-mail:
Ați putea dori, de asemenea:
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
79 comentarii
Sunt pulpele de pui dezosate?
Abia aștept să fac asta mâine seară pentru familia mea, ne plac coapsele de pui și sunt mereu în căutare de rețete noi. IUBIM rețetele dvs.!:) Din moment ce nu conțin gluten, voi servi peste tăiței de dovlecei. Sunt sigur că aceasta va fi o altă masă de 5 stele! Copiii mei cred că sunt un bucătar grozav ... Mulțumesc 🙂
Am făcut asta pe aragaz. Piept de pui dezosat și fără piele folosit, tăiat în treimi.
Sunt foarte mulțumit de felul în care s-a dovedit acest fel de mâncare, puiul era umed și foarte gustos.
Rețetă excelentă! Am mai adăugat câteva coapse, 1/2 cană de bulion, doar o cutie de roșii de 14,5 oz și morcovi sub ciuperci. Am lasat-o sa fiarba o ora si am servit cu orez. Uimitor! Mulțumesc Gina!
Punctele sunt corecte? Am crezut că o ceașcă de paste are 4 puncte și o coapsă de pui a fost de asemenea 4 puncte. Realizarea acestuia 8.
Excelent și super sănătos
Fantastic. Ușor rapid și delicios. Foarte rezistent.
Adorați-vă rețetele ! Singura mea întrebare este dacă pulpele de pui ar trebui să fie fierte întregi sau tăiate în bucăți mai întâi.
Bună, Gina ... vreau doar să știi că îți fac adesea rețetele și nu dezamăgesc niciodată. Vă mulțumim că le-ați permis să fie acolo pentru toată lumea. Și pentru trimiterea în căsuțele noastre primite în fiecare săptămână! Parmezanul dvs. de pui este atât de delicios și ușor de făcut și sunt sigur că și acest cacciatore de pui este. Voiam doar să-ți trimit un gigant „MULȚUMESC” drumul tău! Mult apreciat, Patrice
Mulțumesc Patrice!
Arată minunat, dar sunt confuz de valoarea punctului. Aveți o rețetă de pui cacciatore cu aragaz lent, care este de 5 puncte pe porție, cu excepția pastelor. Cum poate fi acesta 4 puncte INCLUSIV pastele? (Dar oricum, abia aștept să reușesc!)
Vă rugăm să ne spuneți dacă Punctele Freestyle ar trebui să fie 8 în loc de 4? După cum sa menționat anterior, pastele sunt doar 4 SP. Mulțumesc, Gina. Îmi plac rețetele! Am toate cele 3 cărți de bucate!
Am folosit generatorul de rețete și apare ca 8 puncte odată ce ați adăugat pastele… .acest lucru nu este de 4 puncte.
Mă voi uita la el!
Aș dori să știu dacă este vorba de 4 puncte sau 8. Nu pare că ar putea fi 4 puncte cu pasta.
Excelent, data viitoare voi încerca cu piept de pui să scad punctele, îți fac rețetele tot timpul, toate sunt atât de gustoase și soțul meu le iubește! Mulțumesc
Bine ai venit Diane!
A fost DELICIOS! Singurul lucru pe care l-am schimbat a fost că nu-mi plac ciupercile, așa că le-am lăsat afară și am adăugat mai mult ardei gras.
Cu siguranță voi adăuga acest lucru la rotația mea.
Am pus-o pe a mea peste sparanghel și un pic de paste.
Bună, Gina, dacă fac această rețetă cu carne albă ... va fi 0 puncte pe noul WW Freestyle?
Cineva cunoaște Punctele Freestyle? Pot pune rețeta în aplicație, dar mă întrebam.
Cum este acest 4 SP când numai pastele sunt de 4 puncte. Am pierdut ceva?
As vrea sa stiu acelasi lucru! Coapsele de pui nu sunt 0 puncte. Am obținut 13 puncte când am pus acest lucru în generatorul de rețete. Nu sunt sigur ce fac greșit aici ...
(Bine, acum am obținut 9 puncte la recalcularea cu coapsele nefierte, fără os. Nu mi-am dat seama că asta face o astfel de diferență!)
Arată delicios, dar am o întrebare despre Smart Points. Din calculul meu, o coapsă de pui fără piele este de 5 puncte și o cană de paste integrale de grâu este de 5 puncte, deci cum calculați 4 puncte pentru o porție a ambelor cu sos? Mulțumesc pentru clarificare.
Ați folosit generatorul de rețete?
Soțul meu este diabetic de tip 2. Mă puteți ajuta cu tipul de plan de urmat?
Gina, o altă câștigătoare! Fiul meu mi-a dat „ochiul împuțit” când m-a întrebat ce fac cu ciupercile. I-a plăcut, la fel și nepotul meu de 3 ani și jumătate. Singura schimbare pe care am făcut-o a fost să folosesc baby bellas în loc de ciuperci shiitake. Am avut paste aseară așa că le-am servit cu piure de cartofi. Delicios! Cu siguranță va face din nou. Mulțumiri!
Gatesti pulpele intregi? Sau tăiați-le în bucăți?
Am dublat rețeta, așa că a trebuit să rumenesc carnea pe loturi. Odată ce puiul s-a rumenit pe toate părțile, l-am scos din tigaie. Am adăugat tot puiul după ce s-au amestecat bulionul și sosul de roșii. Am adăugat, de asemenea, niște fulgi de ardei roșu pentru adâncime de aromă. A fost delicios și copiii mei s-au bucurat și ei.
Aceasta este o rețetă fantastică ... multă textură și doar cantitatea potrivită de condimente. Este ușor de respectat participarea la Weight Watchers.
Mă bucur că ți-a plăcut!
Îți fac rețetele de trei ani. Am făcut pe mulți și niciodată nu am fost dezamăgiți. Acum sunt elemente esențiale în planul alimentar al familiilor mele și, deoarece urmăresc supravegherea greutății, este un bonus suplimentar. Vă mulțumim pentru timpul petrecut perfecționând aceste rețete. Tu esti uimitoare!
Am pus 2 blaturi de roșii tăiate cubulete tăiate cuburi în blender pentru a înlocui roșiile zdrobite. Gummy ca întotdeauna, Gina!
Rock și meritați un fan club!
Susan Pena-Salisbury
Meadows Place, TX 77477
pot face roșii cubulețe
IUBIȚI ACESTĂ REȚETĂ. Așa de gustos, a fost greu să-l ții la o singură porție. Singura problemă este că nu-mi pot da seama cum să o adaug în caseta mea de rețete, deoarece este un deținător DEFINIT. Dar, din nou, fiecare rețetă pe care am încercat-o vreodată de pe site-ul dvs. este un păstrător! 🙂
Delicios! ȘI MULȚI ușor!
Se presupune că pulpele de pui sunt osoase sau dezosate?
Am aceeași întrebare. Dezosat sau osos?
Îmi place cu osul pentru mai multă aromă, dar până la tine.
Gina, care este numărul de calorii dacă folosești în schimb coapse de pui dezosate și fără piele? Și, de asemenea, dacă aveți două coapse pe persoană (fără os, fără piele)? Mulțumesc.
Ați sugera să gătiți acest lucru în aragazul lent, la minim sau la mare? Pentru cât timp?
Ca un ghiveci? Are o rețetă pentru asta. Căutați pe pagina ei.
a fost foarte bun și avea gust ușor și sănătos!
Bună Gina - Folosești generatorul de rețete pe WW pentru a calcula punctele? IUBESC rețetele tale și găsesc când le fac exact așa cum le ai, punctele mele sunt întotdeauna mai mari. Folosesc generatorul de rețete ... orice sfaturi?
Punctele de servire depind de greutatea puiului. În afară de paste, orice altceva are zero puncte, cu excepția cazului în care folosiți ulei de măsline sau prea mult spray de ulei de măsline.
Valoarea punctelor s-ar schimba dacă utilizați în schimb picioare de pui fără piele?
Tocmai am făcut asta pentru soțul meu iubitor de cacciatore de pui și i-a plăcut! A avut secunde chiar, ceea ce face rar. Această rețetă este EXCELENTĂ! Am folosit chiar și coapse dezosate pentru că doar asta am avut. Am adăugat un ardei verde și am ținut ciupercile afară pentru că niciunul dintre noi nu le place. Am adăugat un strop de ulei de măsline, dar nu suficient pentru a adăuga valori punctuale. Această rețetă va merge cu siguranță în rotația obișnuită!
Atat de delicios! una dintre cele mai preferate mâncăruri din familiile mele a fost mai bună! 🙂 Și eu cred că puteți sări peste bulionul de pui, ceea ce am făcut și am adăugat 1/4 cană de vin alb. DA!
Vinul, desigur, este întotdeauna mai bun, dar crește și punctele dacă sunteți pe WW, deci țineți cont de asta.
Gina delicios! Sosul nu era la fel de gros ca imaginea, dar cred că poate am adăugat prea mult bulion, dar era încă foarte aromat și delicios!
Câți piept de pui crezi că aș avea nevoie? Nu mai am coapse.
Care sunt caloriile doar pentru pui și sos fără paste?
A fost DELICIOS! Am adăugat cam 1/4 C de vin roșu și puțină pastă de roșii. Nu cred că are nevoie de bulionul de pui. Cu siguranță o va face din nou și va dubla ciupercile și ardeii! Nu sunt sigur de ce oamenii întreabă când să scoată puiul - NU ESTE NECESAR să scoateți puiul. Rumeniti-l si apoi adaugati totul conform instructiunilor. O singură tigaie gătită! Perfect!
Sunt de acord că instrucțiunile trebuie corectate pentru a reflecta acest lucru atunci când puiul trebuie să se întoarcă.
Am făcut asta în seara asta și a fost delicios și ușor, dar câteva gânduri. Nu văd absolut niciun motiv pentru supa de pui de 3/4 cană. A fost suficient suc după ce s-a rumenit puiul, plus mai mult de la gătit-o în sos, încât nu cred că trebuie să risipi o cutie de bulion pentru a scoate 3/4 cană. M-aș acomoda după gust și aș adăuga probabil mai mult usturoi (suntem iubitori de usturoi) și poate mai multe ierburi.
Punct luat, tocmai l-am redus la 1/4 ceașcă. Puteți adăuga întotdeauna mai multe dacă este necesar.
Dragoste Dragoste această rețetă. Niciodată nu mi-am făcut propriul sos, asta a fost o bunătate
ce ar trebui să faci în schimb dacă pui din greșeală prea mult bulion de pui și amestecul este supat?
Voi face asta în seara asta - Gina rețetele tale sunt fantastice și ușurează mult mai mult observatorii de greutate!
L-ați făcut din nou soțul meu să creadă că sunt un bucătar grozav 😉 Am lăsat afară ciupercile și am adăugat niște fulgi de ardei roșu (ambele modificări pentru a face prietenul soțului) și ne-a plăcut amândoi! Îmi place în special faptul că este ușor și folosește lucruri pe care tind să le am la îndemână, dar totuși are o aromă excelentă. Mulțumesc!
Am folosit orez în loc de paste! Minunat!
Ardeii sunt o necesitate, fără să aibă același gust.
Pot face asta fără ardei și ciuperci? Sunt proaspăt afară.
Va fi bine fără ciuperci. Carnea albă este grozavă, doar nu o gătiți atât de mult. Un piept de pui durează 15 minute pentru a fi gătit, mai mult și se va face cauciucat.
Gina, am rămas fără ciuperci de la prepararea plăcintei ciobanului. Crezi că asta ar fi OK fără? De asemenea, piept de pui ok?
Încercând asta în vasul de seara asta diseară ... Mi-au rămas coapse de pui de la prepararea supei de pui și orez sălbatic aseară. Sună atât de bine! Ești cea mai bună, Gina!
Delicios ! Soțul meu o cere din nou!
Este o cană de paste fierte pe porție.
Sigur! Acest lucru ar funcționa excelent într-o oală de vase.