Pregătirea mesei este grozavă, dar ați încercat să preparați o masă congelată și să terminați cina în 15 minute plat? Din anumite motive, există o concepție greșită că, pentru a mânca sănătos, trebuie să petreceți și o grămadă de timp gătind și pregătindu-vă mesele. Acest lucru nu este adevărat și există o mulțime de mese care sunt bune pentru dvs. și necesită doar apăsarea câtorva butoane cu microunde.

sănătoase

Din fericire, mesele congelate au evoluat odată cu înțelegerea noastră despre sănătate și nutriție. În loc de „mese la televizor” îndoielnice sau carne misterioasă împărțită pe o tavă, puteți găsi alimente întregi reale în secțiunea congelator a supermarketului. Și în loc să trebuiască să ghicească ce ar putea avea un gust bun cu ingredientele tale, mesele congelate vin pre-preparate cu tot condimentul și garniturile pe care ți le-ai dori.

Înainte, am găsit cele mai delicioase mâncăruri congelate, potrivite pentru dvs., pe care să le adăugați la lista dvs. de alimente.

Recoltare zilnică de naut + Vas de recoltare Za'atar

Dietele pe bază de plante sunt la modă acum, dar de multe ori ultimul lucru pe care îl doriți este să tocați și să preparați legume proaspete după o zi lungă. Din fericire, acest castron Daily Harvest este plin de naut, dovlecei, roșii și semințe de dovleac, așa că tot ce trebuie să faceți este să îl trageți în cuptorul cu microunde.

Ce gust are: Stafidele amestecate în amestecul Za'atar dau acestui bol o lovitură picantă dulce.

Simțiți-vă alimente bune

Dacă locul tău preferat thailandez de pe Seamless este închis, ia în considerare lipirea acestui tampon vezi ew în cuptorul cu microunde sau cuptor. Acest fel de mâncare din făină de orez bogat în carbohidrați este fără gluten (dacă vă interesează) și conține 14 grame de proteine ​​pentru a vă menține plin și energizat.

Ce gust are: Există pui și broccoli chinezi amestecate în tăiței plate.

Peisaj sălbatic

Acest castron milenar vine cu conopidă în două moduri (îmbogățit și tocat), plus amestecate de varză de Bruxelles, morcovi, naut și quinoa roșie. Cu 13 grame de fibre și 12 grame de proteine, este o opțiune vegetariană.

Ce gust are: Îți place mai bine condimentele, deoarece acesta este acoperit cu un sos picant coreean.

Pizza Lean Cuisine Farmer Market

Mulți oameni care nu mănâncă carne s-ar putea îngrijora să mănânce suficiente proteine. Această pizza personală vegetală din linia de mâncare fără carne a Lean Cuisine are 14 grame de proteine.

Ce gust are: O pizza cu brânză acoperită cu varză, ciuperci și ardei roșu.

Saffron Road Sesame Ginger Somon

Somonul este o sursă excelentă de grăsime sănătoasă, iar acest bol cu ​​microunde facilitează prepararea unei singure porții.

Ce gust are: Există un sos dulce și picant de ghimbir în stil japonez peste somon și legume.

Amy Kitchen Indian Mattar Paneer

Există 390 mg de sodiu în acest preparat indian, ceea ce reprezintă aproximativ jumătate din cantitatea de sodiu din versiunea originală.

Ce gust are: Mazăre și brânză indiană într-un sos curry cu o parte de orez și fasole de garbanzo. Deci, da, este la fel de bun ca și mâncarea de luat masa.

Coacere cu Enchilada de legume prăjite SMARTMADE

Zap acest bol cu ​​legume la prânz și veți obține nouă grame de fibre și 12 grame de proteine.

Ce gust are: Este umplut cu fasole neagră, porumb prăjit, ardei roșu și roșii. Îndrăznim să spunem că amintește de un burrito Chipotle?

Healthy Choice Pesto și legume la pui la grătar

Ambalat cu legume crucifere, cum ar fi broccoli și conopidă, acest vas de paste are cinci grame de fibre și 28 de grame de proteine.

Ce gust are: Sosul bogat de busuioc și bucățile suculente de pui la grătar adaugă o aromă atât de necesară acestui fel de mâncare bogat în legume.

Pui Lean Cuisine cu rodie

Există 17 grame de proteine ​​în acest preparat simplu de pui și legume. Și dacă aveți boală celiacă sau o alergie la gluten, această masă este o opțiune plăcută fără gluten.

Ce gust are: Fasolea verde, morcovii și puiul la grătar sunt aruncate într-un condiment ușor de rodie.

Luvo So Cal Kale & Bean Power Bowl

Acest castron este plin de proteine ​​pe bază de plante, cereale integrale, fibre și legume adevărate.

Ce gust are: Există două tipuri de fasole în acest castron, alb și roșu, împreună cu varză, ciuperci shiitake și legume crucifere. Fiți avertizat: conține coriandru, dar în cantități infinitezimale.

Burrito de pui, fasole și orez Evol

Veți obține o porție puternică de 15 grame de proteine ​​și patru grame de fibre în acest burrito cu microunde.

Ce gust are: Sosul Chile, brânza cheddar și salsa de roșii adaugă aromă acestui burrito simplu.

Castron de quinoa Kashi Chimichurri

Acest castron de quinoa conține 3/4 cană de legume, 17 grame de cereale integrale și 10 grame de proteine ​​pe porție.

Ce gust are: Garlicky, datorită sosului chimichurri.

Amestecuri de super alimente Bird's Eye

O porție din acest fel de mâncare ușor de făcut conține 11 grame de proteine ​​și vitaminele A, C și E.

Ce gust are: Există un sos ușor de soia folosit în amestecul de orez negru și edamame.