Școala Internațională de Tatyana Kozhevnikova

Fiecare femeie visează să păstreze frumusețea, farmecul și atractivitatea cât mai mult timp posibil. Dar urmărirea acestui obiectiv nu este suficientă pentru a acorda atenție doar aspectului și antrenamentelor de modelare a corpului. Maestră-instructor de fitness-aerobic Tatyana Kozhevnikova crede că femeile pot păstra tinerețea și farmecul până la bătrânețe datorită exercițiilor gimnastice care vizează antrenarea mușchilor sistemului reproductiv.

Trebuie remarcat faptul că Tatyana Kozhevnikova este autorul și dezvoltatorul unui program de îmbunătățire medicală brevetat pentru antrenamentul muscular muscular intim și lucrează în strânsă colaborare cu medici-ginecologi nu numai în unitățile medicale din Novosibirsk, ci și în alte regiuni ale Rusiei.

Mușchii zonei intime, precum și mușchii unui corp pot fi instruiți cu succes, ceea ce este important atât pentru menținerea sănătății, cât și pentru realizarea potențialului sexual al femeilor.

Experiența considerabilă a utilizării tehnicii în practică timp de mulți ani a dovedit că exercițiile speciale redau o influență benefică extraordinară asupra mușchilor vaginali și uterini feminini înainte și după ce au avut un copil și, de asemenea, la vârste înaintate. Apropo, antrenamentul acestor mușchi, precum și mușchiul PC permit evitarea unor astfel de probleme precum enureza la vârste înaintate. De fapt, se știe că acești mușchi devin slăbiți după ce au născut și când femeile în vârstă suferă adesea de urinare spontană. Astfel de „fleacuri” precum tuse, strănut sau râs pot provoca acest efect.

Neregulile menstruale, durerile abdominale inferioare, sindromul premenstrual și procesele adezive se pot datora parțial pierderii tonusului muscular intim. Programul Tatyanei Kozhevnikova ajută la scăderea acestor probleme. Complexul include exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali, a mușchilor vaginali și a articulațiilor, dezvoltarea diafragmelor pelvine și urogenitale, stimularea intestinelor și îmbunătățirea circulației sângelui în organele pelvine.

Complexul dezvoltat de exerciții poate fi oferit femeilor în etapele inițiale ale sarcinii (până la 16 săptămâni), oferind sarcini mai ușoare de antrenament. Se observă că femeile care practică gimnastică intimă se simt mai bine în timpul sarcinii, nasc mai ușor și se recuperează mai repede după ce au avut un copil.

Este deosebit de util să te antrenezi după ce ai născut un copil. În acest caz, sunt oferite exerciții mai ușoare care vizează dezvoltarea perineului și a elasticității pereților vaginali și atragerea mușchilor pelvieni interni.

Cursul de gimnastică intimă include exerciții pentru recuperarea poziției corecte a uterului atunci când există diverse anomalii, de ex. prolapsează retroversia uterului și a organelor pelvine. Exercițiile de corecție scutesc femeile de o stare neplăcută, care este caracteristică perioadei climatice.

Femeile tinere vor fi încântate să afle că, pe măsură ce alte complexe gimnastice exercițiile pentru mușchii intimi contribuie la normalizarea proceselor metabolice. Prin urmare, cu ajutorul gimnasticii intime este posibil să te lupți foarte eficient cu excesul de greutate, să formezi corpul și să strângi mușchii de presă, șolduri și fese. Mai mult, în timpul antrenamentelor, femeia începe să învețe și să iubească corpul și să opereze mușchii intimi, care le permite să descopere latura senzuală a relațiilor cu partenerul și să dezvolte sexualitatea.

Tehnica dezvoltată de Tatyana Kozhevnikova este simplă, nu necesită numerar sau cheltuieli fizice mari și se adresează femeilor de diferite grupe de vârstă. Cu toate acestea, înainte de a începe antrenamentele, este necesar să se consulte un ginecolog pentru a exclude eventualele contraindicații.

Tatyana Kozhevnikova

Tatiana Kozhevnikova

Fondatorul tehnicii „gimnasticii intime”. Deținătorul recordului Guinness, singura femeie din lume care ridică 14 kg cu ajutorul mușchilor intimi. Specialist în kinetoterapie, antrenor de fitness, titular de certificate internaționale.

Evenimente

Tatyana Kozhevnikova
la Londra, iulie 2015

În iulie 2015, expertul mondial în pregătirea musculară intimă, Tatyana Kozhevnikova, a venit în Marea Britanie, găzduit de Jade Eggs Global, pentru a învăța femeile britanice câteva dintre tehnicile sale uimitoare despre cum să antreneze mușchii intimi ai vaginului și a planseului pelvin.

Practică: abilități sexuale. Lecția I

Practicile prezentate în acest program vă vor ajuta să transformați sexul într-un cadou minunat care vă va oferi bucurie spirituală. Veți învăța cum să vă oferiți reciproc o satisfacție maximă.

În Muzeul Erotic din Barcelona:

Autor și metodă:

  • Întâlnirea autorilor (VIDEO)
  • Programe
  • Antrenamente
  • Master classes (VIDEO)
  • Lecții online (Skype)
  • Exerciții
  • Articole

Organizatori și contacte

Pentru informații suplimentare despre cooperare, instruiri, programe etc. a lua legatura -

Marina (interpret): +7 (913) 922-9665

Organizator în New York -

Stephanie Korkor: +1 (212) 845-9846,
E-mail: [email protected]

Instrucror -

Qadriyyah Abdullah: +1 (510) 847-4964,
E-mail: [email protected]