De Genevieve Cunningham

pentru

Deci vrei să scapi de câteva kilograme. Înscrie-te în Club! Pierderea în greutate este cel mai frecvent obiectiv în rândul adulților americani. Majoritatea oamenilor se plimbă cu puțin exces de greutate și majoritatea oamenilor au dorința de a pierde în greutate. Dar slăbitul este mai ușor de spus decât de făcut. Este greu să faci un plan de acțiune și să rămâi cu el. Dar dacă ai avut vreodată succes în pierderea în greutate, atunci știi deja că efortul merită. Dacă sunteți gata să scăpați greutatea definitiv, aruncați o privire la aceste sfaturi de bază care vă pot ajuta să începeți și să rămâneți cu ea până la succes.

Materia de bază

Unii oameni încearcă să apeleze la măsuri de slăbire cu adevărat fanteziste atunci când încearcă să scadă câteva kilograme, dar adevărul este că este complet inutil. Când vine vorba de pierderea în greutate, elementele de bază funcționează. Dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci mai puțin și să te miști mai mult. Trebuie să nu mai mănânci desert. Trebuie să faci mișcare - chiar dacă este doar o plimbare. Trebuie să bei mai multă apă. Trebuie să dormi mai mult. Dacă rămâneți la elementele de bază, veți pierde în greutate și nu va trebui să cheltuiți tone de bani sau să învățați o tehnică fantezistă pentru a face acest lucru.

Nu există pastilă magică

Cu toții ne dorim o pastilă magică pentru pierderea în greutate. Vrem să luăm o pastilă astăzi și să ne trezim mâine cu 20 de kilograme mai ușor. Doar daca! Din păcate, pur și simplu nu funcționează așa. Nu există magie în pierderea în greutate și oricine oferă ceva magic este plin de ea! Pierderea în greutate necesită timp și dăruire. Nu te îndrăgosti de trucurile magice, rămâne doar la plan și se va întâmpla.

Răbdarea este atât de importantă

Nu te impacienta. Cea mai grea parte a pierderii în greutate este de a rămâne cu el suficient de mult timp pentru a vedea rezultate. Aici renunță majoritatea oamenilor! Dar trebuie să ai răbdare. Trebuie să parcurgi în mod constant mișcările, chiar dacă nu vezi imediat rezultatele. Dacă poți fi răbdător și consecvent, atunci ești deja înaintea jocului de slăbit.

Pierderea în greutate este un obiectiv minunat. O greutate sănătoasă înseamnă un corp și o viață mai sănătoși. Dar nu este ușor. Folosiți aceste sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun. Cu puțină dorință și dăruire, poți să scapi de lira și să te bucuri de cea mai bună sănătate a vieții tale înainte să o știi.