Multe persoane obeze sunt prinse într-un ciclu care pune viața în pericol: Obezitatea agravează problemele piciorului, ca durere de călcâi și picioarele plate; picioarele dureroase fac dificilă mișcarea și pierderea în greutate; și fără exerciții fizice, obezitatea se înrăutățește și crește progresia diabetului, a bolilor de inimă și a altor amenințări grave pentru sănătate.
Dar nu împiedicați acest lucru să facă din pierderea în greutate Rezoluția dvs. de Anul Nou. Durerile la picior sau gleznă nu ar trebui să împiedice pacienții să-și exercite. Primul pas către întreruperea ciclului este de a căuta evaluarea și tratamentul de către un chirurg picior și gleznă pentru probleme cronice care limitează activitatea piciorului și gleznei pentru a favoriza respectarea programelor de exerciții medicale.
Pentru cei cu supraponderalitate moderată până la severă, este obligatorie o examinare fizică amănunțită înainte de a începe un program de exerciții. Odată aprobat de medic pentru a începe exercițiile fizice, nu încercați să faceți prea mult prea curând. Urmați o rutină treptată până când corpul dumneavoastră se adaptează la stresul activității fizice regulate. De exemplu, pacienții supraponderali ar trebui să evite antrenamentul la benzile de alergat sau la mașinile eliptice pentru a minimiza loviturile și stresul articulațiilor.
Multe cauze ale durerilor de picioare pot fi ameliorate non-chirurgical prin exerciții de întindere, orteze și pantofi sportivi, cu o bună absorbție a șocurilor și sprijin. Dacă un bunion, durerea călcâiului sau o altă afecțiune necesită o intervenție chirurgicală, pacienții pot participa în timpul recuperării lor la activități fără greutate, cum ar fi mersul pe bicicletă staționară, înot sau antrenament cu greutăți.
Vărsarea de kilograme în exces îi ajută și pe pacienții diabetici să-și controleze boala, dar mulți care suferă de ulcerații la nivelul piciorului și probleme vasculare cauzate de diabet ar putea crede că nu ar trebui să facă exerciții fizice. Pacienții diabetici au nevoie de examene periodice ale piciorului pentru a verifica posibile pete inflamate și pentru a evalua senzația nervoasă. Cu o îngrijire adecvată a picioarelor diabetice și încălțăminte potrivită, majoritatea pacienților pot urma un regim de exerciții fizic care este sigur și adecvat pentru ei.
- FTC soluționează primul caz împotriva vânzătorului de produse de slăbit care a cumpărat recenzii false
- Ritmul circadian Post pentru pierderea în greutate și diabet - În primul rând pentru femei
- Primele poze Anne Hathaway; Scăderea drastică în greutate pentru rolul din Les Miserables
- Scăderea în greutate a fluoextinei în prima săptămână Pacientul forumurilor cu fluoxetină
- Gemma Collins prezintă trei pierderi în greutate în timp ce dezvăluie că zboară în clasa întâi