Pentru a preveni agravarea simptomelor diareei, este important să vă gestionați starea cu ceea ce beți. Nu numai că diferite alimente pot provoca diaree, dar pentru unele persoane, anumite băuturi pot fi, de asemenea, cauza diareei sau pot agrava simptomele.
Când vă uitați la dieta dvs. pentru a identifica alimentele declanșatoare, nu uitați să rețineți și ce beți. De exemplu, cafeaua provoacă diaree în unele cazuri. Aruncați o privire la lista de mai jos pentru băuturile care pot declanșa sau agrava diareea.
- Băuturi îndulcite: Băuturile cu concentrații mari de zahăr (de exemplu, suc de prune) și sucuri care conțin fructoză pot agrava diareea.
- Băuturi dietetice: Băuturile și gingiile care conțin îndulcitori precum sorbitol, manitol și xilitol pot agrava diareea.
- Cofeină: Cofeina din cafea și ceai - precum și multe băuturi răcoritoare - a fost identificată ca un factor declanșator pentru unele persoane. Dacă vă place o băutură caldă, luați în considerare opțiunea pentru o opțiune decofeinizată.
- Alcool: Băutura dvs. alcoolică preferată ar putea agrava diareea. Stabiliți ce băuturi nu sunt de acord cu dvs. și dovediți-vă problematic - și evitați-le.
Băuturi pentru tratamentul diareei
În cazul în care suferiți deja de diaree, există câteva băuturi pentru a vă asigura că adăugați la regimul dvs. care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine - sau cel puțin să nu vă agravați simptomele, în timp ce asigurați încă hidratare. Următoarele băuturi pot fi bune la îndemână atunci când aveți diaree:
- Apă
- Suc de fructe cu conținut scăzut de zahăr, fără pulpă
- Bulion sărat