Din ce în ce mai mulți oameni se uită din ce în ce mai mult la băuturile energizante. Ideea că băuturile energizante sunt băuturi sănătoase începe să se destrame. Iată câteva dintre motivele pentru care marea majoritate a băuturilor energizante nu sunt cea mai sănătoasă alegere:
Bogat în zahăr
Băuturile energizante sunt de obicei încărcate cu zahăr, care s-a dovedit că dăunează ADN-ului. În plus, dacă zahărul este principala sursă de energie într-o băutură energizantă, vă puteți aștepta, de asemenea, să aveți aceleași vârfuri și picături pe care le-ați experimenta la orice gustare cu zahăr.
O mulțime de substanțe chimice și conservanți
Mulți oameni sunt destul de șocați când citesc cu atenție etichetele de pe băuturile energizante. Acest lucru se datorează în mare parte cantității de substanțe chimice, coloranților alimentari și conservanților care pot fi găsiți în băuturile energizante. Corpul tău nu are nevoie de astfel de compuși și acesta este doar un alt mod în care băuturile energizante nu sunt sănătoase.
O mulțime de calorii
Toată acea „energie” nu vine de obicei fără câteva calorii. De fapt, multe băuturi energizante au un conținut ridicat de calorii și acest lucru ar putea fi o problemă destul de mare pentru oricine dorește să scape de kilograme sau chiar să-și țină greutatea sub control.
Apoi, este problema cofeinei
Cofeina la niveluri ridicate este periculoasă. De fapt, poate fi chiar fatal atunci când se consumă prea mult. Aceasta înseamnă că este prudent să vă mențineți consumul de cofeină la niveluri rezonabile.
Niveluri excesive de vitamina B
Este posibil să consumați prea mult din orice aliment sau vitamină. Vitaminele B contribuie la creșterea nivelului de energie; cu toate acestea, multe băuturi energizante se bazează mult prea mult pe acest fapt. Rezultatul final este că mulți oameni pot ajunge să consume prea multă vitamina B!
Acestea sunt cinci motive bune pentru a evita băuturile energizante. Cu toate acestea, există și alte motive pentru a găsi o altă modalitate de a vă crește energia. Un motiv important pentru a renunța la băuturile energizante este costul. Atunci când sunt redirecționați în mod corespunzător, aceiași bani vă pot ajuta să vă sporiți atât energia, cât și sănătatea în același timp.
Amelioratori de energie alternativă
Dacă sunteți în căutarea unui impuls energetic, primul pas este să vă asigurați că organismul dvs. primește nutriția de care are nevoie. Eliminarea alimentelor rapide și a alimentelor procesate din dieta dvs. și înlocuirea acestora cu opțiuni sănătoase, cum ar fi fructele, legumele, semințele, nucile și cerealele sănătoase, vă vor oferi organismului tipuri adecvate de nutriție. Acest lucru vă va oferi mai multă energie. Odată ce ați stabilit baza nutrițională potrivită, pași precum consumul de ceai verde vă vor servi ca o modalitate excelentă de a vă crește nivelul de energie. Ceaiul verde este plin de compuși de combatere a bolilor și costă doar cenți pe cană!
Caloriile goale iau multe forme. Există multe probleme cu băuturile energizante. Dar, din fericire, există modalități bune și ieftine de a-ți crește energia și sănătatea în același timp. Gustările sănătoase, cum ar fi nucile și semințele, merg oriunde. O cantitate mică vă poate oferi proteine sănătoase, acizi grași omega-3 și vitamine și minerale și face totul fără substanțe chimice, zahăr, cofeină, pesticide sau aditivi.
Din ce în ce mai mulți oameni se uită din ce în ce mai mult la băuturile energizante. Ideea că băuturile energizante sunt băuturi sănătoase începe să se destrame. Iată câteva dintre motivele pentru care marea majoritate a băuturilor energizante nu sunt cea mai sănătoasă alegere:
Bogat în zahăr
Băuturile energizante sunt de obicei încărcate cu zahăr, care s-a dovedit că dăunează ADN-ului. În plus, dacă zahărul este principala sursă de energie într-o băutură energizantă, vă puteți aștepta, de asemenea, să aveți aceleași vârfuri și picături pe care le-ați experimenta la orice gustare cu zahăr.
O mulțime de substanțe chimice și conservanți
Mulți oameni sunt destul de șocați când citesc cu atenție etichetele de pe băuturile energizante. Acest lucru se datorează în mare parte cantității de substanțe chimice, coloranților alimentari și conservanților care pot fi găsiți în băuturile energizante. Corpul tău nu are nevoie de astfel de compuși și acesta este doar un alt mod în care băuturile energizante nu sunt sănătoase.
O mulțime de calorii
Toată acea „energie” nu vine de obicei fără câteva calorii. De fapt, multe băuturi energizante au un conținut ridicat de calorii și acest lucru ar putea fi o problemă destul de mare pentru oricine dorește să scape de kilograme sau chiar să-și țină greutatea sub control.
Apoi, este problema cofeinei
Cofeina la niveluri ridicate este periculoasă. De fapt, poate fi chiar fatal atunci când se consumă prea mult. Aceasta înseamnă că este prudent să vă mențineți consumul de cofeină la niveluri rezonabile.
Niveluri excesive de vitamina B
Este posibil să consumi prea mult din orice aliment sau vitamină. Vitaminele B contribuie la creșterea nivelului de energie; cu toate acestea, multe băuturi energizante se bazează mult prea mult pe acest fapt. Rezultatul final este că mulți oameni pot ajunge să consume prea multă vitamina B!
Acestea sunt cinci motive bune pentru a evita băuturile energizante. Cu toate acestea, există și alte motive pentru a găsi o altă modalitate de a vă crește energia. Un motiv important pentru a renunța la băuturile energizante este costul. Atunci când sunt redirecționați corespunzător, aceiași bani vă pot ajuta să vă sporiți atât energia, cât și sănătatea în același timp.
Amelioratori de energie alternativă
Dacă sunteți în căutarea unui impuls energetic, primul pas este să vă asigurați că organismul dvs. primește nutriția de care are nevoie. Eliminarea alimentelor rapide și a alimentelor procesate din dieta dvs. și înlocuirea acestora cu opțiuni sănătoase, cum ar fi fructele, legumele, semințele, nucile și cerealele sănătoase, vă vor oferi organismului tipuri adecvate de nutriție. Acest lucru vă va oferi mai multă energie. Odată ce ați stabilit baza nutrițională adecvată, pași precum consumul de ceai verde vă vor servi ca o modalitate excelentă de a vă crește nivelul de energie. Ceaiul verde este plin de compuși de combatere a bolilor și costă doar cenți pe cană!
Caloriile goale iau multe forme. Există multe probleme cu băuturile energizante. Dar, din fericire, există modalități bune și ieftine de a-ți crește energia și sănătatea în același timp. Gustările sănătoase, cum ar fi nucile și semințele, merg oriunde. O cantitate mică vă poate oferi proteine sănătoase, acizi grași omega-3 și vitamine și minerale și face totul fără substanțe chimice, zahăr, cofeină, pesticide sau aditivi.
- Ce se întâmplă cu corpul tău dacă bei apă de stafide după ce te-ai trezit
- Vechii afrodisiaci indieni din Kamasutra care se ascund în dulapul tău - Cuarț
- Sfaturi pentru a-ți face pisica să bea dintr-un Bowl Hill cu animalul de companie
- Mercedes-Benz SLS AMG Black Series este o băutură energizantă pe care o puteți conduce
- Casa ta este un porc energetic - iată cum să o pui pe o dietă a Universității din California