Cunoașteți acele femei pe care le vedeți pe Instagram ale căror vieți (și abs și umeri și picioare) induc doar un pic de invidie? Pentru noi, Bianca Cheah este una dintre acele femei. Modelul, profesorul de yoga și fondatorul publicației digitale Sporteluxe (ca să nu mai vorbim de membrul PureWow Coterie) este la fel de bronzat pe cât de tonifiată, așa că am fost jazzed când a fost de acord să ne completeze ceea ce mănâncă într-o zi pentru a rămâne în căutarea și senzație de sănătate. Luăm notițe.

pentru

7:30 dimineata

„De obicei mă trezesc și beau un pahar plin cu apă, deoarece corpul meu nu mai are lichide de nouă ore. A fi hidratat mă face și mai productiv și mai alert ”.

8:30 dimineața.

„Cafea rulează cu soțul meu. În acest moment cumpăr latte de lapte de ovăz cu o singură injecție, deoarece nu sunt un fan al gustului laptelui de migdale și laptele obișnuit mă umflă.

„De obicei postesc la birou până la prânz. Consider că postul mă face mai productiv și mintea mea este mai clară. Știu că nu funcționează pentru toată lumea, dar funcționează pentru mine. Îmi fac o ceașcă fierbinte de ceai de mușețel de câteva ori în timpul zilei. Preferatul meu este ceaiul de mușețel liniștitor Flora. De obicei am în jur de trei căni pe zi. Îmi place să savurez ceai fierbinte - mă ajută să mă concentrez ”.

13:30.

Deoarece urmez o dietă săracă în histamină (am dezvoltat o alergie la aceasta), mâncarea mea este foarte simplă în acest moment. Asta înseamnă orez brun gătit cu două ouă fierte, ton și niște verdeață. De asemenea, fac un pahar de apă cu colagen amestecat și mănânc pe două tablete de vitamina C cu apa și masa de colagen. Se pare că colagenul funcționează numai dacă este amestecat cu vitamina C și jur prin asta. Este vizita mea în fiecare zi. ”

„Timp de gustare! Voi mânca morcovi, pepene verde, mere și struguri, pentru că toate acestea sunt alimente cu conținut scăzut de histamină. Este greu să fii în această dietă, deoarece sunt atât de obișnuit să mănânc lămâie, sos de soia, ceapă și alimente fermentate. Așa că mi-am răsturnat dieta pe cap și mănânc doar alimente pe care în mod normal nu le consum. Până acum, intestinul meu a fost grozav, așa că hai să vedem cum merg următoarele 30 de zile. Intestin fericit, fericită-mă. ”