Ce este Sphere Training?

Fit Ball este o clasă de antrenament bazată pe minge, care vă provoacă mușchii, ajutând la întărirea și construirea mușchilor de bază ai corpului, cum ar fi abdominalele, spatele, fesele și coapsele. Mingea Fit oferă un antrenament excelent care va avea ca rezultat un nucleu mai puternic, o postură îmbunătățită și o mai bună aliniere a corpului.

este

Cine poate face Sphere Training?

Oricine caută un antrenament complet al corpului poate face Fit Ball. Mingea potrivită este o modalitate excelentă de a lucra aproape fiecare mușchi din corp. Cursurile Fit Ball vă vor îmbunătăți echilibrul și vă vor întări toate zonele abdomenului/spatelui și pot fi adaptate la nivelul dvs. de fitness individual.

De ce este Sphere Training bun pentru tine?

Clasele Fit Ball se vor concentra îmbunătățind stabilitatea și rezistența nucleului. Alte beneficii ale Fit Ball includ:

  • Pierdere în greutate
  • Creșterea forței musculare
  • Strângeți miezul
  • Imbunatatii flexibilitatea
  • Ameliorează durerile
  • Îmbunătățiți rezistența la spate
  • Îmbunătățiți postura
  • Obțineți acel sentiment „Simțiți-vă bine”

Voi avea nevoie de orice echipament pentru a participa la Sphere Training?

Nu este nevoie de echipament pentru Fit Ball, mingea va fi furnizată la locul de desfășurare. Tot ce veți avea nevoie este haine de antrenament confortabile, pantofi de antrenament și apă.

Cât costă Sphere Training?

Costurile clasei Fit Ball variază în Marea Britanie, cu săli de sport și centre care oferă reduceri și, uneori, cursuri gratuite cu abonamente. Puteți căuta cursurile Fit Ball aici pentru a compara prețurile și disponibilitatea din zona dvs.