Nivelează-ți corpul

carbohidrați

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câți carbohidrați sunt în porumbul crem al lui Gulliver (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 295
  • Gras: 15.6г
  • Carbohidrați: 38,7г
  • Proteină: 6.3g Evaluare

Această rețetă servește 8 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Sâmburii de semințe de șofran uscat 1 oz 2.0
Frișcă 1 cană biciuită 1.0
Lapte (lapte integral) 1 cană 1.0
Sare iodata 1/4 linguriță 4.0
Făină de roșcove 1 lingură 2.0
Unt 1 lingură 2.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

Cu 295 de calorii, o porție are aproximativ aceeași cantitate de calorii ca 18,44 ceapă mare (crudă, feliată), 36,88 căni de salată mărunțită sau tocată (crudă) și 1,13 căni de morcovi tăiați (crudă).

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Având o cantitate echitabilă de carbohidrați care conțin 52,47 grame pentru fiecare 400 de calorii, conține aceeași cantitate ca și calzoni, plăcintă cu mere și vinaigrette. 12,9% din consumul zilnic recomandat va fi atins prin servirea acestei rețete. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad enorm de carbohidrați. În acest caz, aproximativ 91% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de carbohidrați/calorii. Pe de altă parte, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 50% din toate alimentele pe care le-am analizat.

Cât colesterol este în 1 porție?

Această rețetă are un grad moderat de colesterol comparativ cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproximativ 58% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de colesterol și calorii. În mod similar, aproape 80 la sută din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un procent mai mic de colesterol/calorii. Având o cantitate rigidă de colesterol cu ​​un raport colesterol/calorii de 17,29%, are același grad ca brânza de vaci, fajitas și lapte. 17% din valoarea zilnică recomandată de colesterol va fi îndeplinită de o porție din această rețetă.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Având o cantitate minunată de fibre cu un raport fibre/calorii de 1,39%, are aceeași cantitate ca nachos, cartofi prăjiți și mango. 4,1 g reprezintă 16,4% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) pentru majoritatea oamenilor. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate enormă de fibre. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 2% din alte alimente. La fel, această rețetă are mai puține fibre decât aproape 29% din toate alimentele din baza noastră de date.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Aproximativ 64% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport proteic mai mare. Pe de altă parte, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad minunat de proteine. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproape 23% din alte alimente. Pentru o femeie sănătoasă, 6,3 grame reprezintă 12,6% din limita recomandată pe zi. Această rețetă are același volum de proteine ​​ca alimente precum bomboane, crustă de plăcintă și afine cu un raport proteină/calorie de 8,54%, ceea ce reprezintă o cantitate favorabilă.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate echitabilă de grăsimi saturate. Aici, aproximativ 50% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de grăsimi saturate. Pe de altă parte, aproximativ 91% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai scăzut de grăsimi saturate. La 15,59 g la 500 de calorii, această rețetă are un nivel excesiv de grăsimi saturate (are același grad ca alimente precum uleiul de pește, cârnații și hot dog).

Cât de sodiu este în 1 porție?

Având o cantitate moderată de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 120,68%, este în jur de aceeași cantitate ca șiahul, somonul și biscuiții. 14,83% din limita zilnică de sodiu va fi îndeplinită de 1 porție din această rețetă. Aproximativ 58% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai mare de sodiu/calorii. În același mod, această rețetă are o cantitate de sodiu peste medie comparativ cu alimentele din același grup de alimente. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 39% din alte alimente.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate imoderată de zahăr în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproape 22 la sută din alimentele din acest grup alimentar au un procent mai mare de zahăr. La fel, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 44% din toate alimentele din sistemul nostru. 9,7 grame reprezintă 24,25% din aportul zilnic recomandat pentru o femeie sănătoasă. Cu un raport zahăr/calorii de 13,15%, această rețetă are un nivel considerabil de zahăr (are aceeași cantitate de alimente ca alimente precum pansamentul de fermă, inelele de ceapă și jambalaya).