smântână

Vreau să te gândești la ultima cafea pe care ai savurat-o. Delicios? Liniştitor? Necesită o alergare de 30 de minute pentru a o arde? CE?!

Așa este, ritualul zilnic de două căni înainte de prânz ar putea însuma 630 de calorii! Când vine vorba de calorii din cafea, prepararea pe care o alegeți are nevoie de mult pentru a arde.

Am calculat numărul de calorii ascunse în opt cafele populare - și am comparat cantitatea de calorii din laptele degresat vs. lapte complet smântân. Deci, înainte de a lua noua cafea, verificați mai jos!

Calorii cafelei cu lapte degresat sau fără lapte, pe servire

  1. Espresso: 1 calorie
  2. Negru lung: 3 calorii
  3. Latte mic: 26 de calorii
  4. Cappuccino: 68 de calorii
  5. Alb plat: 68 de calorii
  6. Chai Latte: 127 de calorii
  7. Mocha: 164 calorii

Calorii cafelei cu lapte integral, pe servire:

  1. Espresso: 1 calorie
  2. Negru lung: 3 calorii
  3. Latte mic: 46 de calorii
  4. Cappuccino: 134 calorii
  5. Alb plat: 155 de calorii
  6. Chai Latte: 224 calorii
  7. Mocha: 394 calorii

Marii infractori

Monstrul tuturor cafelelor este mocha, care conține 394 de calorii într-o ceașcă obișnuită - cu lapte complet - și ar dura mai mult de 30 de minute de alergare pentru a o arde. Deci, nu vă deranjați cu Choco Mocha!

O cafea cu gheață cu lapte complet are cea de-a doua cantitate cea mai mare de calorii, cu 249 și vă va întoarce în jurul valorii de 25 de minute de bătăi pe trotuar.

Dacă doriți o cafea fără calorii, atunci luați un Espresso, care are o singură calorie pe ceașcă obișnuită. Un negru lung vă va restabili doar trei calorii, în timp ce un Piccolo Latte cu lapte complet conține 46 de calorii.

Poftiți o cafea mai bună

Majoritatea oamenilor au nevoie de o cafea la un moment dat în ziua lor (mai ales dacă sunteți în creștetul zorilor pentru a distruge un antrenament). Dar această băutură iubită are câteva calorii ascunse! Deci, luați notă ... este important să păstrați notă cu privire la numărul de calorii din preparatul dvs. - și se poate adăuga serios.