câte
Îți place înghețata goală sau cu toppinguri?

Uneori nu este nimic mai bun decât un cuptor de înghețată. Sundaele pot fi făcute cu aproape orice și recunosc în mod liber că partea mea preferată este chestia pe care ai pus-o deasupra înghețatei, nu înghețată în sine.

Atât de multe alegeri

Puteți pune aproape orice pe înghețată. Poate că broccoli sau somon afumat nu sunt alegerea ta, dar cineva, undeva în lume, a devenit probabil foarte creativ cu toppinguri de înghețată.

Topurile pot adăuga un munte de calorii

Tariful standard: toppinguri cum ar fi fudge fierbinte, frisca, alune, nuci în sirop, bara de sanatate zdrobita, sos de caramel - toate pot adăuga sute de calorii la cuptorul tău. De exemplu:

  • Smucker’s Spoonable Hot Fudge Topping: 2 lingurițe, 140 calorii, 4g grăsimi, 24g carbohidrați, 2g proteine
  • Smucker’s Spoonable Ice Cream Topping Pecans in Sirop Topping: 1 lingură, 170 calorii, 10g grăsimi, 20g carbohidrați, 1g proteine
  • Bici Redi obișnuit: 2 lingurițe, 20 de calorii, 2g grăsimi, 1g carbohidrați
  • Cool Whip, extra cremos: 2 lingurițe, 32 de calorii
  • M&M obișnuite: 10 bucăți, 103 calorii, 5,2 g grăsimi, 12,1 g carbohidrați, 1,9 g proteine
  • M&M de alune: aproximativ 16 bucăți, 200 de calorii, 10,15g grăsimi, 23,48g carbohidrați, 3,72g proteine
  • Arahide (1oz): 160 calorii, 14g grăsimi, 5g carbohidrați, 7g proteine

Unele stand-by-uri sunt mai slabe în calorii

  • Rainbow Sprinkles (Mr. Sprinkles): 1 linguriță, 20 calorii, 0,5g grăsimi, 3g carbohidrați, 0g proteine
  • Ciocolată stropi (jimmies): 1 lingură, 35 calorii, 0g grăsimi, 6g carbohidrați, 0g proteine
  • Smucker’s Spoonable Ice Cream Topping, Light Hot Fudge, Free Fat: 2 lingurițe, 90 calorii, 23g carbohidrați, 2g proteine
  • 10 mini marshmallows: 22 calorii, 0 grăsimi, 5,7g carbohidrați, .1g proteine
  • 18 urși gumosi: 140 de calorii, 0 grăsimi, 43,5 g carbohidrați, 0 proteine

Gândiți-vă în afara cutiei pentru alegeri cu calorii mai mici

Lumea este strida ta în ceea ce privește toppingurile. De ce nu fructe, cereale sau un pachet de 100 de calorii zdrobit? Iată câteva alte sugestii:

  • Smucker’s Spoonable Pineapple Topping: 2 linguri, 100 calorii, 0g grăsime
  • Bici Redi obișnuit: 2 linguri, 20 calorii, 2g grăsimi, 1g carbohidrați
  • Whip Redi fără grăsimi: 2 linguri, 5 calorii, 0g grăsime, 1g carbohidrați
  • Bici rece, ușor: 2 linguri, 16 calorii
  • Cool Whip, fără grăsimi: 2 linguri, 15 calorii, 43,5g carbohidrați, 0 proteine
  • 1 mini cutie de stafide (0,5 oz): 42 calorii, 0,1 g grăsimi, 11,1 g carbohidrați, 0,4 g proteine
  • O banană medie: 105 calorii, 0 grăsimi, 27g carbohidrați, 1g proteine
  • O cană jumătăți de căpșuni: 49 de calorii, 0,5 g grăsimi, 11,7 g carbohidrați, 1 g proteine
  • Budinca Jello fără zahăr: 60 de calorii
  • O cană Froot Loops: 118 calorii, 0,6g grăsimi, 26,7g carbohidrați, 1,4g proteine
  • O cană de afine: 83 de calorii, 0,5g grăsimi, 21g carbohidrați, 1,1g proteine
  • Batoane de covrig zdrobite, 1 oz: 110 calorii, 1g grăsimi, 23g carbohidrați, 3g proteine