Există un motiv pentru care iaurtul grecesc este atât de delicios

sunt

Ați încercat noile iaurturi „în stil grecesc” care apar în magazinele alimentare? Nu există nicio îndoială că sunt cremoase și delicioase, dar rețineți că pot fi, de asemenea, mult mai mari în calorii decât iaurtul obișnuit.

Iaurtul în stil grecesc se face prin strecurarea iaurtului obișnuit pentru a elimina o parte din lichid. Rezultatul este un iaurt mai gros și mai concentrat, care conține mai multe proteine ​​și calciu pe uncie, dar și mai multe calorii și grăsimi. Dacă numărați calorii, asigurați-vă că citiți eticheta nutrițională!

Despre autor

Monica Reinagel este o nutriționistă autorizată, autoră și creatoare a unuia dintre cele mai bine clasate podcasturi de sănătate și fitness ale iTunes. Sfaturile ei sunt prezentate în mod regulat în emisiunea TODAY, Dr. Oz, NPR și în principalele ziare, reviste și site-uri web ale națiunii. Aveți o întrebare nutrițională? Apelați linia de ascultători Nutrition Diva la 443-961-6206. Întrebarea dvs. ar putea fi prezentată în emisiune.