Castravetele este o parte a salatei consumate în mod obișnuit peste tot în lume. Este extrem de scăzut în calorii și, de asemenea, hidratează organismul datorită conținutului său de apă de 95%. Cea mai frecventă întrebare despre castravete este - câte calorii sunt prezente într-un castravete. Vestea bună, conține doar câteva calorii și cele mai bune alimente pentru a ajuta la pierderea în greutate. Obțineți doar 12 - 15 calorii de la un castravete.

calorii

Calorii într-un castravete

100 g detalii calorii castravete:

Proximează Castravete decojit Castravete necojit
Total calorii 12 15
Calorii din carbohidrați 8.2 12.5
Calorii din proteine 2.4 1.6
Calorii din grasime 1.4 0,9

Conținutul de calorii al castraveților

După diferite dimensiuni, greutăți etc.

Calorii în Castravete Castravete decojit Castravete necojit
Calorii în 100g castraveți 12 calorii 15 calorii
Calorii într-un castravete mic (6,3 inch lungime) 19 24
Calorii într-un castravete mediu (7,25 inci) 26 32
Calorii într-un castravete mare (8,25 inch lungime) 34 42
Calorii in 1 cana de castraveti (felii) 14 17
Calorii în 1 cană de castravete (tocat) 16 20
Calorii în castravete de 1 kg 54 67
Calorii în 1 felie de castravete 1 1.2
Câte calorii din 4 felii de castravete 4 5
Câte calorii într-o jumătate de castravete (mediu) 13 16

Caloriile din salata de castraveți sunt foarte scăzute. Prin urmare, este cea mai bună gustare pentru persoanele care încearcă să slăbească, dar doresc să cadă în stomac. Ajută la simțirea sațietății după ce ai mâncat 1 până la 2 castraveți. Puteți mânca ori de câte ori vă simțiți pofta de mâncare. De asemenea, vă hidratează corpul și, în plus, oferă o cantitate bună de vitamina K.

În plus, conținutul caloric al salatei de castraveți depinde și de celelalte ingrediente adăugate în salată. Acest lucru poate fi calculat în funcție de rețeta de salată. În general, 1 cană de salată mixtă de castraveți, ceapă, salată și roșii fără ulei, iaurt sau smântână poate furniza în jur de 20 de calorii.

Puteți tăia castravete în diferite dimensiuni. Cea mai ușoară metodă de calcul al caloriilor într-un castravete este măsurarea greutății acestuia. 100 de grame de castravete curățate conțin 12 calorii, iar castravetele necojit are 15 calorii. Prin urmare, trebuie doar să împărțiți greutatea totală a castravetelor curățați de 8,33 și castravetele necojit la 6,66 pentru a obține informații calorii corecte.